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[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎

kingo2327 發表於 2022/12/20 下午1:01:07
看板Gossiping標題[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎作者
kingo2327
 (辣個0篇0退)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:6

RT
最近精神長期處在緊繃狀態
以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆
但最近胃不舒服不能喝酒
藥吃太重又會影響到注意力
想著是也應該換一些健康一點的方法
有什麼不給身體造成負擔的放鬆方法嗎

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https://imgur.com/V7lChWT
https://imgur.com/MSu5bGT
https://imgur.com/VEmIeVO
誰告訴我為什麼還是0篇0退......

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.48.143 (臺灣)
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推

sustaining 12/20 13:01出去散步

我每週都有固定幾天會散步

推

ouyang 12/20 13:01靜坐啊

靜坐跟冥想都會讓我開始想東想西不知道是不是我的方法不對？

※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:02:12 ※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:02:35
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llgod 12/20 13:02http://i.imgur.com/FmJjEXk.jpg
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deepdish 12/20 13:03問就是尻

→

yrzorz 12/20 13:04冥想靜坐 初學者去找有聲音引導的

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popo889 12/20 13:04泡熱水

我也想要QQ

※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:07:11
推

ttyMush 12/20 13:07叫外賣、天冷泡澡、出國排毒療程旅行

推

duxxlux 12/20 13:15游泳、陸上游泳：太極、空中游泳：彈力

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duxxlux 12/20 13:15繩瑜珈

推

RonArtest93 12/20 13:22https://reurl.cc/91Qr0X

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RonArtest93 12/20 13:22深度放鬆
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