[閒聊] 大家每天都睡幾個小時?
我每天大概都只會睡4-5個小時
如果很累會早點睡
最多睡6個小時
然後早早就醒來
還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD
很想補眠但又都睡不著
整天都很累
大家都睡幾個小時阿
有沒有甚麼辦法可以延長睡眠時間
實在不想吃好睡的藥QQ
--
叫鄰居不要多管閒事
6~8小時,睡很飽
有時候忙只睡三、四個小時
6~7個小時
6~8小時
不一定~
不一定
平日6~7小時 假日睡爆
看隔天有沒有事情 阿叫鄰居不要管
7
6-7
5~7
7-8
0-12
7-8
假日就算早醒 也會一直賴在床上 不過現在也沒辦法睡太
久
鄰居還管真多哈哈
長期睡眠不足身體會出問題 通常只少要睡滿 7 小
6~8+1
如果有錢可以去看醫院的睡眠門診
6-7然而睡不飽…可能我天生需要比較長睡眠時間
我狀況跟原po差不多,累
6-8
6~8
6-7
大概6小時吧。
6+2+2
跟原Po一樣 每天都好累
4-5
6~12
8小時
7
8~9
8嘎9小時
沒有八小時都不行
還要午睡半小時
有可能自律神經失調哦!原po可以檢查看看
6-7
自然醒 沒再算多久
平日7,假日12,很好睡,原po可試試正念冥想
有時候工作忙可能只睡2小時
6~8h
6小時加午睡1小 但我覺得我會早死就是-w-
這真的不一定QQ
為什麼鄰居睡在你旁邊?
7-8
睡前精油跟輕柔的音樂,人放鬆就可以入睡了
有那種遠紅外線材質的床包,也有這類的衣服,睡的有差
3-4
6小時差不多
樓樓上W大,遠紅外線是那種發熱衣嗎?
樓上i大,像這種睡衣,他是促進血液循環讓你好睡的,不
是發熱衣XDD
睡眠時間不一定欸!有時候睡5-6個小時也可以精神很好,只
要有進入深度睡眠,你的情況會不會都是睡的不安穩?才感
覺特別累?
5
6-7 好希望可以多睡一點
想永遠睡下去
我是偶爾會吃助眠的保健食品,多多少少有點效,有吃的話是
都睡的不錯
8小時
8小時才會睡飽
平日上班6~7 假日8~9小時左右
6左右
7.8 但至少要8小時上班才不累
25
[討論] 重訓後睡眠時間變短??以前還沒在規律運動時 每天睡眠時間都至少7-9小時 但自從開始規律重訓後 睡眠時間反而變短了 只有6-7小時左右 以上都是指 撇除掉真的很累很累 睡著後自然醒來的時間 但是看很多人都說 睡眠對肌肉成長或休息很重要 至少要7-8小時 我都只睡6-7小時左右 會不會有影響???17
[閒聊] 上班日的睡眠時間?大家上班日的時候都睡幾個小時? 如果想多一點休閒就會壓縮到睡覺時間 平常都睡6-7個小時醒來都還覺得很累 導致只要一放假就是還睡眠債 可是平常下班都已經六點了15
[寶寶] 1y了依舊每天晚上哭不停小孩滿6個月開始每晚睡覺都會大哭好幾次,有時是閉眼哭有時清醒著哭,一直到現在1歲多了依舊如此,幾乎沒有一天晚上是安穩好好睡覺。 每次大哭都要抱起來哄,好不容易哄睡了放下去睡沒多久又開始哭,就這樣哄哄睡睡,搞得晚上最後只睡了6、7個小時。 平常晚上10:30睡,早上9點起床,但因為半夜都睡不好,所以起床喝完奶後通常10點半又要補眠,補個1.5小時~2小時。 現在因為1歲了所以補眠後的清醒時間變長、導致2次小時的時間落在傍晚4點半-5點左右,會睡30分鐘-1小時,想把2次小睡拿掉,但從補眠完撐到晚上10點多又太久,也試過把補眠時間往後移到下午再睡,但可能半夜睡太差,所以醒來沒多久就非睡不可,不給睡就一直哭鬧 追根究底還是半夜一直哭不停所以睡眠品質太差,進而讓整天的作息都很亂,但真的不知道要怎樣才能讓她半夜不要哭,今天也是半夜4點多開始哭哭哄哄搞到早上6點多才繼續正常睡覺,沒有長牙也不是肚子餓,連續半年每晚都是這樣,真心快把媽媽逼瘋了 到底要多大才能結束啊?!13
[閒聊] 每天睡幾個小時我大概每天8小時 好像很標準 但我每天都覺得睡不飽 假日可以睡到10小時, 但是還是很累12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題,目前每天都睡不著,每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去,就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時,然後做一直做夢,做完不久又馬上醒來,不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫,醫生有開給我景安寧,我睡前吃在半小時內就能馬上睡著,但是白天會一 直想睡,腦袋變得不清楚,現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著,之後又看了中醫一樣睡不著9
[寶寶] 有寶寶也是這樣睡的嗎寶寶目前6m+ 每天都滿規律的 但這個月齡寶寶感覺白天都玩比較多?! 早上大概6:00-6:30會叫起來喝奶 回籠覺到大概10:00左右8
[問卦] 版友最多可以幾天不睡?是這樣的 小弟我昨天早上去爬山 下午去泡湯 晚上去唱歌 到目前為止36個小時沒睡了3
[問卦] 睡覺時間變短是不是初老來臨了?以前當學生的時候一天睡十個小時都不夠 晚上十點睡 早上六點起床搭公車 結果一上車就睡到學校 然後早自習也在睡 下課十分鐘也睡 中午也睡 不知道為什麼整天就是很累很想睡覺4
[討論] 吼到底要怎麼好好睡覺長期以來都一直瘋狂做惡夢 只是差別在會不會嚇醒而已 最近這一個月更誇張 都是睡沒多久就醒來 昨天7個小時的睡眠更是醒來6次
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