[問題] 排便不順怎麼辦....
最近工作超忙，飲食作息都亂了，結果發現自己排便超不順的，已經試過吃香蕉、喝優酪乳、吃益生菌、運動，怎麼樣都沒效，一直便祕是要去醫院看腸胃科嘛？有沒有人遇過一樣的問題？該怎麼解決比較好？有推薦的方法嗎？現在感覺肚子變大，是因為裡面都是賽....
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徒手
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菜、水果是不是吃太少了~~~
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香蕉纖維質太少~~~
噓
排便不順就爬文買業配商品啊
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喝牛奶喝到烙賽 把賽帶出來
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紅龍果、黑棗汁
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好市多21穀物 對我滿有效的 也不貴
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固定早上時間上大號
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最好是7-8點
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建議先去看醫生通便
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恢復時序
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如果火氣過大，也可以嘗試一些降火
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的
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認真說，請去照大腸鏡看有沒有息肉
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前兩句就是原音了 辭職治百病
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喝水吃鮭魚堅果
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飯後喝稀釋水果醋
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跟你有同樣煩惱,我都吃益生菌再加個
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益生元
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早上黑咖啡，水果選香蕉/火龍果，
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水喝夠，再不行就走路/跑步30分鐘
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我是多喝水，而且要一次喝250cc以
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上會比較有用
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早餐店奶茶
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吃素
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[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用， 最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效 選手1號：三得利比菲德氏菌![[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品](https://i.imgur.com/pULb82Tb.jpg "[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品")
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[閒聊] 外食族排便不順前陣子上班因為旺季忙碌高壓，加上長期外食，居然便秘.. 有時候一蹲就一個小時起跳..感覺休息時間都花在廁所? 更尷尬的是自己會認桶，在外面廁所完全無法大號，只能在家的時候蹲看看 上週連續四天大不出來，受不了看了醫生並開藥 醫生有建議可以補充益生菌輔助，但還是要調整飲食多吃纖維性蔬菜及水果28
[閒聊] 排便不順怎麼解決因為上班真的很忙，沒甚麼時間喝水 最近喝得比之前少太多了，結果造成便祕 想問問看吃益生菌、酵素這類的東西會有用嗎？ --19
[寶寶] 二個月大女寶排便不順請問一下版大們 有這個年紀(女寶 二個月)排便不順的經驗分享嗎? (爬文好像都半歲以上的分享) 目前寶寶純喝配方奶,喝心美力水解,可以喝到150cc 在月中期間最多就一天沒排,但最近這兩週開始不規律 兩天三天甚至也有到第四天才排15
[寶寶] 3m排便不順寶寶目前3m，但是排便不順，曾經因為換奶喝啟賦（一般）+寶乖亞便秘5天，所以又換回 原本喝的鉑臻（一般），但是排便還是不順，至少都三天以上才便便而且很用力，有去看 醫生，醫生說只要大出來的便便是大便卡的顏色跟質地就不是便秘，請問該怎麼改善呢？ ps每天都有肚子按摩跟空中腳踏車，還買了健力架踢踢琴讓他踢還是好多天都不大便(泣 ）11
[閒聊] 月經前大家會便祕嗎?屢試不爽 平常腸胃良好 排便順暢 但是每次只要月經快來 前三天我一定會便秘9
[挑選] 兩款酵素(內有選手)個人資料簡述： 我是上班族，因為常加班根本沒有什麼時間運動，加上壓力太大，體重體脂還有點超標… 而且不知道是久坐還是如何，最近上廁所越來越不順.... 想說從除了從飲食上做調整之外，另外再吃酵素加強一下> < 挑選需求：以不會讓肚子絞痛、狂放屁為主 （最怕狂拉…）![[挑選] 兩款酵素(內有選手)](https://image-cdn-flare.qdm.cloud/q569dea226e5bc/image/cache/data/2020/01/15/e5b8bcbcfafd8636dc48a72e0a4e8980-120x120.jpg "[挑選] 兩款酵素(內有選手)")
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Re: [問題] 減脂排便不順求解過來人分享給你， 我之前也是遇到排便不順的問題，最常曾經4~5天才上一次廁所，且也偏乾硬， 期間很多方法都試過了， 奇亞籽、火龍果、酵素...全都試過， 但沒有一樣能持續有效的，最後我發現最有效的方法，3
[請益] 福科路附近腸胃科診所有時會覺得左側腹痛，(自己猜測是大腸) 最近又加上整個肚子都有些脹脹的感覺， 有點害怕除了排便不順之外，還有其他原因 T^T 在猶豫要去澄清醫院作自費的舒眠腸胃鏡，還是先找診所看一下 Orz 搜尋診所的部分，結果康澄和永安好像還蠻多人推薦，
[討論] 求推薦解便秘保健品如題，已經嘗試過DHC&娘家，期間都是暫時舒緩便祕，久了又開始復發便祕， 上班環境壓力大，也有制式服裝 褲頭勒超緊，長期下來一直有便秘困擾因此肚子超有負 擔，吃益生菌也沒得到解決，火龍果沒什麼時間去超市或傳統市場又不是很好買到，午休飯後 也有喝熱的黑咖啡，還有甚麼幫助排便的方法? 希望板上各位可以推薦真正沒有副作用跟可以改善便祕的保健品![[討論] 求推薦解便秘保健品](https://i.imgur.com/R2nGqX6b.jpg "[討論] 求推薦解便秘保健品")
![[閒聊] 看發文就知道沒工作的人](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/10/2261f32f-a872-4dcd-b941-8f4042f1ec13.webp "[閒聊] 看發文就知道沒工作的人")