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[閒聊] 怎麼戒掉睡前划手機的習慣？

jennymike 發表於 2025/2/25 下午3:07:46
看板WomenTalk標題[閒聊] 怎麼戒掉睡前划手機的習慣？作者
jennymike
 (welfare34)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:8

每次告訴自己最近要早點睡
結果手機一滑就停不下來了
等回過神來已經半夜一點多
不知道有什麼方法可以戒掉這種睡前滑手機的壞習慣？
就算上班很累，還是會想滑...

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噓

eva19452002 02/25 15:10前面有人問過了

推

LGJ731 02/25 15:15我覺得強制斷掉一定很難 看要不要找

→

LGJ731 02/25 15:15其他事情做 像是看書或是出門運動

→

LGJ731 02/25 15:15累了就不會想碰手機了

推

VoV 02/25 15:17把手機摔壞

→

shunang 02/25 15:24把手機放超遠的位置,然後找一件事替

→

shunang 02/25 15:24代划手機這件事

推

liliannailil 02/25 16:08戒不掉 再累我也會滑半小時

推

u1459 02/25 16:43那你就是不夠累 夠累直接倒頭就睡

推

siwo248 02/25 17:23手機放遠點，至少別放在床頭

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tank827tw 02/25 17:37手機放遠一點就對了
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eva19452002 02/25 17:41要不要放門口？

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DogCavy 02/25 21:49滑到12點就睡

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j855081221 02/26 03:28我睡前根本沒精神滑手機了
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