Re: [閒聊] 瘦瘦筆好像很有用

xxx60133 09/22 13:14感覺很YA的味道

VoV 09/22 13:26168退流行了嗎

fifer 09/22 13:33斷食大師跟那些胰島素派好幾個都轉

fifer 09/22 13:33向碳水循環，只剩一些流竄的小眾還

fifer 09/22 13:33在說斷食多美妙。至於168，負面影

fifer 09/22 13:33響不大，算是可以利用來幫助控制熱

fifer 09/22 13:33量的方法，但長斷食就不建議 。斷

fifer 09/22 13:33食派意見領袖多數轉向核心還是控制

fifer 09/22 13:33熱量，適量運動。，像Thomas DeLau

fifer 09/22 13:33er一兩年前就發影片說自己從斷碳轉

fifer 09/22 13:33向類似碳水循環。

fifer 09/22 13:39附帶一提 碳水循環是一種飲食跟高

fifer 09/22 13:39強度運動搭配的做法 不是單純碳水

fifer 09/22 13:39幾天吃很多 幾天不要吃而已 你各位

fifer 09/22 13:39要學就要好好動起來 不要學半套

stanly3092 09/22 14:45我都學斷水

Hogantw 09/22 14:46他們藉口都是喝水都會胖

SU12244 09/22 15:26先減再維持也行呀 不過還是個人定力

SU12244 09/22 15:26問題

JamesChan51 09/22 16:37我就是斷食法瘦的啊，約1年半時間從

JamesChan51 09/22 16:3796瘦到現在69公斤，已經快四年都維

JamesChan51 09/22 16:37持這樣體重，3高完全消失，脂肪肝也

JamesChan51 09/22 16:37沒了，身體檢查都正常，一堆人說胃

JamesChan51 09/22 16:37會出問題但我完全沒事，只能說正確

JamesChan51 09/22 16:37的斷食和不正確的斷食差別可大了，

JamesChan51 09/22 16:37不要用錯誤的斷食法去評斷所有斷食

JamesChan51 09/22 16:37的人。執行的正確與否才是重點

wseedw 09/22 17:59樓上是少數啊，終究很難成為多數人

wseedw 09/22 17:59採用的長期生活方法

Penny4321 09/22 20:27之前看一個同事在168還是啥的上班

Penny4321 09/22 20:27說很餓，過幾年還是一樣胖

cashko 09/22 21:09有時候餓不是生理上覺得餓，是心理

cashko 09/22 21:09上的不滿足，例如嘴饞，覺得看電視

cashko 09/22 21:09嘴巴無聊，某樣新甜點想嘗個新鮮感

newtypeL9 09/22 22:35你168然後每天吃4000卡當然還是會胖

newtypeL9 09/22 22:37我也是用168瘦到理想體重的，後來

newtypeL9 09/22 22:37晚上偶爾還是會想吃東西，就改成都

newtypeL9 09/22 22:37少吃一點而已，沒繼續斷食，體重也

newtypeL9 09/22 22:37沒再飆高

sotbc 09/23 07:38斷尻有成效嗎

venyatsai 09/23 07:56瘦瘦筆沒用～親身體驗過