Re: [問卦] 超慢跑跟168斷食哪個會先跌落神壇

angel902037 02/05 12:58伯格醫生XDDDD

backhand 02/05 12:59所以這兩個你都做過？

wr 02/05 13:0040分比0分高很多啊

wr 02/05 13:00就算你60分好了 也只比40分多20分而已

hour371 02/05 13:01168的8吃太多也可以達到熱量赤字嗎？

cs09312 02/05 13:02總比沒有好

hoks 02/05 13:02吃太多照樣胖啦，赤字就是一切

kashiwa27 02/05 13:02那合起來做168超慢跑 一天超慢跑8小時

hh800315 02/05 13:03沒做過也能講的好像很懂一樣

peterwu4 02/05 13:03真正的月半子你要挪個屁屁可能就滿身大

darkMood 02/05 13:03通篇廢文，全是幻想，按你這說法，每天

peterwu4 02/05 13:03汗了~ 下肢也承受不了正常跑步的衝擊~

hh800315 02/05 13:04168是讓你不要整天只會吃的意思==

darkMood 02/05 13:04只健走一萬步的人，是不是不會健康?????

hoks 02/05 13:05你有辦法像長跑選手一天跑30～40公里

hoks 02/05 13:06就算飲食完全沒節制也胖不起來

tnnua 02/05 13:06加起來就是100分 讚

darkMood 02/05 13:06超慢跑只比躺在沙發好?????????????????

darkMood 02/05 13:06真的是一篇笑死人的偏見啊...........

photoless 02/05 13:08的確偏見

darkMood 02/05 13:08你只相信數據，不相信實證?????????????

darkMood 02/05 13:09所以只靠健走維持健康的人，不算有運動?

photoless 02/05 13:09身邊長壽沒什病的人 運動根本不是他們

photoless 02/05 13:09主要的原因 168也是

photoless 02/05 13:10真正長壽少病痛 就我看 規律的生活 正

photoless 02/05 13:11常的活動跟飲食即可

photoless 02/05 13:11該動就動 該吃就吃 但適量

photoless 02/05 13:12無禁無忌 甲百二

angel902037 02/05 13:17有時候還有運氣啦，現在人得癌症太多

timlu 02/05 13:19zone2 一週150分鐘

sgw1412 02/05 13:23總比什麼都不做的強啊

coollee 02/05 13:41維持基本生活品質 比起長壽好多了

qwqqqq 02/05 13:44超慢跑是可以控制血糖上衝的那段時間跟維

qwqqqq 02/05 13:45持心肺功能好嗎 不同工具看怎麼運用而已

GGQ0918 02/05 14:18至少有在動啦 看很多阿北 管理員在超慢跑

auir 02/05 14:20跟不動比好太多了，也能維持大小腿肌肉

help1268 02/05 15:06有洞就60分

Jin63916 02/05 15:06對不動的人來說，散步就算進步很多了，

Jin63916 02/05 15:06何況是超慢跑

chysh 02/05 15:08168達到熱量赤字減肥只是順便，真正目的是

chysh 02/05 15:08啟動細胞自噬

chysh 02/05 15:12能降低胰島素阻抗也是真的，光是降低胰島素

chysh 02/05 15:12阻抗就能降低其他一堆疾病風險，刻意提柏格

chysh 02/05 15:12這種卻不提真正減重醫學的宋晏仁，你讀的pa

chysh 02/05 15:12per有他多再來嘴

badruid 02/05 15:13算同意

cubegaga 02/05 16:25都2025了還在啟動細胞自噬==

takamiku 02/05 16:35吃飽飯馬上超慢跑超棒好嗎 不會過度運動

takamiku 02/05 16:35噁心想吐 就算沒達到心肺至少比飯後躺在

takamiku 02/05 16:36沙發耍廢要好

nightyao 02/06 01:01能無愧於心，安心過日子就比較長壽啊。

tw19930419 02/06 11:14通篇廢文