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Re: [閒聊] 少吃雞蛋才健康?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 少吃雞蛋才健康?作者
IDfor2010
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吃雞蛋,其實是不錯的

除了每個雞蛋大約為人體提供7g的蛋白質之外

還有豐富的卵磷脂

我個人的吃蛋習慣是:一天最多3顆即可

吃到4顆也是可以啦

但我認為一天吃3顆也就夠了

不宜多吃

成年人一個人一天最多三顆全蛋

若家中有四個人,一天就要吃掉10~12顆蛋了

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另外,我也認為以台灣的蛋價

【雞蛋在台灣不是便宜的蛋白質來源】


※ 引述《anti87 (888)》之銘言:
: 最近朋友傳一張圖片給我
: https://i.imgur.com/ZP6Uz1q.jpg

: 到底吃雞蛋對健康比較好
: 還是少吃雞蛋比較好?


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tinybunny03/26 13:36科科