[心情] 有人也是很難入睡的嗎？
常常晚上總要翻來覆去好久才睡的著...
有時翻來翻去又睡不著就會有點焦慮然後又更難睡
有人也是很難入睡的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.5 (臺灣)
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※ 編輯: ryusenming (101.12.21.5 臺灣), 05/17/2023 09:45:54
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把六法全書拿出來看
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起床做事
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五分鐘入睡 冥想一下科普影片描繪宇宙
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景象更快
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我！一躺下就覺得睡不著，一下想喝水一
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下要尿尿
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是不是早上睡太多了
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我也會然後就一直滑手機更加睡不著
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昨天開冷氣很好睡
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這麼冷還開冷氣？
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+1 有吃藥
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憂鬱上來就會這樣操
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+1 昨天翻了快兩個小時嗚QQ
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我偶爾也會，開始聞精油之後就有明顯
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改善
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枕頭 溫度 呼吸
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現代人很多
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可以看莎士比亞原著試試，我一本羅
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密歐茱麗葉看了2個星期都秒睡
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偶爾會這樣
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我 人生幾乎沒有體驗過秒睡的感覺
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以前也是，吃藥才能睡，後來改吃褪黑
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激素
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我
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很多現代人都有這個問題
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睡前看書
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喝熱牛奶 很有幫助
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妳說不定是缺鈣缺鎂，買鈣鎂錠睡前吃
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退黑激素睡前一粒10mg
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＋1 後來吃黃金自眠素
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最近都超過兩點半…
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我看射雕英雄傳也是秒睡，供參
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睡前泡澡
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以前也是這樣 自從有小孩後變秒睡：
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）
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我，看中醫有改善
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睡不著嗚嗚嗚
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難入睡一個月後去看精神科，吃安眠藥可
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以睡
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[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎阿肥算有睡眠障礙 很難入睡的那種 又睡不久 跟別人說 有些人只會說 是你不夠累 累了自然就會睡著之類的話![[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎](https://i.imgur.com/Dn2O7xQb.jpg "[問卦] 「累了自然就會睡著 」算是幹話嗎")
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[難過] 幹 睡不著早知道就不要在晚上9點沖咖啡了 小妹翻來翻去就是睡不著 昨天睡到下午三點 再不睡的的話今天又沒午餐吃了 女孩們有沒有什麼好方法讓我趕快入睡？ --17
[問卦] 還睡不著的人多嗎？+1白天睡太多晚上睡不著 連假後遺症 是不是要喝個熱牛奶， 還是有什麼可以入睡的小撇步呢？ 還睡不著的人請+1，大家一起取暖。![[問卦] 還睡不著的人多嗎？+1](https://i.imgur.com/fwvA02Mb.jpg "[問卦] 還睡不著的人多嗎？+1")
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[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著9
[問卦] 到底如何快速入睡?每次躺床睡覺都不是真正的睡覺 都要過至少1小時左右才睡得著 早上起床也沒睡午覺 雖然不算很累但也是正常作息 腦袋也進入放空狀態 翻來翻去就是睡不著 很羨慕那些一躺就睡了 到底怎麼做到的啊?![[問卦] 到底如何快速入睡?](https://img.youtube.com/vi/boGoCN14VZU/mqdefault.jpg "[問卦] 到底如何快速入睡?")
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[閒聊] 越來越難睡大家會不會覺得年紀大了 會容易越想越多 晚上反而很難入睡啊 或是半夜睡醒又開始想事情 就睡不著了8
[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎入題，初一跟家人一起出門遊玩訂了家庭房 本身在家裡就是超難入睡型的 除了會每天做夢以外還很嚴重淺眠 （旁邊有一點聲音就會被驚醒之後很難睡） 今天初一跟家人出門更是嚴重，旁邊也是會有各種聲音或打呼聲音，根本一整夜都無法睡![[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎](https://img.youtube.com/vi/Zc__RGo3hgA/mqdefault.jpg "[閒聊] 有女孩跟我一樣嚴重難入睡嗎")
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[生產] 求救!產後出院失眠中8/20 生產，住院三天 在醫院的時候，都正常作息。 三餐和晚上睡眠+午睡都沒問題。 問題是出院後回到家， 大寶二寶白天去上學，4
[問卦] 穿褲子 就不會睡覺了怎麼辦?各位肥宅午安啊 就是啊 躺在床上想睡覺的時候 穿著褲子 就會不能入睡 褲子脫掉後 睡的又香又沉3
[閒聊] 會睡不著嗎？最近越來越難睡 每天睡不到5小時就自動起床上班 但是晚上真的睡不著 在想是不是因為沒有消耗體力所以也比較難入睡... --