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[閒聊] 大家每天運動幾小時

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家每天運動幾小時作者
mandy740512
(在天橋下的天使)
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最近快要到上班的日子,如果大家最近胖的話會去運動幾小時

我很孬最近天天運動一小時,現在體重快要瘦3公斤

我預計半年內瘦10公斤,應該有可能達到吧!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.105.182 (臺灣)
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marsonele01/27 20:21很棒 繼續保持

sisyphuszhan01/27 20:31我是做重訓,練一天休二天,每次約1.5~2hr,堅持六

sisyphuszhan01/27 20:31年多了

corner011101/27 20:38大概半年沒去健身房了

abby9901/27 20:380

SSHshih401/27 20:420

beams15601/27 20:46過年別問這種問題

angelcc01/27 20:560 沒在運動

afen01/27 21:000

kenqoo81033001/27 21:29幾乎每天運動,頂多間隔一天,,每次30分鐘,上下樓

kenqoo81033001/27 21:29梯,踏步,深蹲,大V交換著做

boxbox01/27 21:42我男,早上一杯咖啡、中午2/3便當、晚餐一個便當。每天快

boxbox01/27 21:42走+快跑一個小時。

boxbox01/27 21:42三個月瘦六公斤。

boxbox01/27 21:42建議你控制飲食先

我每天都吃兩餐,也有在嚴格控制飲食 已經算戒飲料,下一步戒炸物 但偶爾會買來吃,大概就是這樣子

toro07701/27 22:08我算蠻勤了 每天下班會去WG報到 不過我都練50分鐘左右而

toro07701/27 22:08已 我覺得有動就很不錯了 再搭配飲食效果更好

swe109601/27 22:120.5

beitou01/27 22:29才剛游完泳 沒什麼人 真好

almondchoco01/27 22:511

bubuu01/27 23:030

※ 編輯: mandy740512 (114.43.105.182 臺灣), 01/27/2023 23:29:35

JCyao01/27 23:43平均大概2小

qmaning01/28 05:26平均25小時

nt88024501/28 08:12一小時吧

doghib01/28 09:56天氣冷,不運動

lavign01/28 12:51跳繩每天5分鐘3組 2個月瘦6公斤

MM7997901/28 17:130 完全沒在動

lucas67051101/29 00:450

OwlO01/29 01:210