[閒聊] 大家每天運動幾小時
最近快要到上班的日子,如果大家最近胖的話會去運動幾小時
我很孬最近天天運動一小時,現在體重快要瘦3公斤
我預計半年內瘦10公斤,應該有可能達到吧!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.105.182 (臺灣)
※ PTT 網址
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很棒 繼續保持
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我是做重訓,練一天休二天,每次約1.5~2hr,堅持六
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年多了
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大概半年沒去健身房了
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過年別問這種問題
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0 沒在運動
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幾乎每天運動,頂多間隔一天,,每次30分鐘,上下樓
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梯,踏步,深蹲,大V交換著做
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我男,早上一杯咖啡、中午2/3便當、晚餐一個便當。每天快
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走+快跑一個小時。
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三個月瘦六公斤。
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建議你控制飲食先
我每天都吃兩餐,也有在嚴格控制飲食 已經算戒飲料,下一步戒炸物 但偶爾會買來吃,大概就是這樣子
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我算蠻勤了 每天下班會去WG報到 不過我都練50分鐘左右而
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已 我覺得有動就很不錯了 再搭配飲食效果更好
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0.5
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才剛游完泳 沒什麼人 真好
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.105.182 臺灣), 01/27/2023 23:29:35
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平均大概2小
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平均25小時
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一小時吧
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天氣冷,不運動
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跳繩每天5分鐘3組 2個月瘦6公斤
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0 完全沒在動
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爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?8月要去試婚紗了, 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了,10
Re: [懷孕] 體重焦慮先說你已經很認真控制了 超棒! 我懷第一胎的時候完全沒有控制 就想說懷孕應該不用特別控制體重 反正媽媽開心小孩長得好就好 殊不知真的太開心 雖然孕期胎都很穩也長很好 但我胖了16公斤然後生的時候催生70小時生不出來吃全餐6
[問卦] 80公斤肥宅每天慢跑會傷膝蓋嗎大家好搭給賀胎嘎厚,我blaga啦, 那個隔壁村阿明啦, blaga幾乎天天看他在慢跑, 反觀blaga整天看ptt呵呵笑, 不然就發廢文,5
[閒聊] 大家過年瘦幾公斤最近發現自己胖了後,前幾天瘋狂去健身房運動 現在已經瘦了2.X公斤,還在朝自己的目標努力中 好奇大家過年瘦幾公斤,分享一下吧! ---- Sent from BePTT on my iPhone 13
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