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Re: [閒聊] 斷食42小時了

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 斷食42小時了作者
twnndnpdnc
(資收王)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:12

別做這種事情了
斷食生酮短時間瘦下來大多是脫水而已
真正要健康
就是做 Zone 2 運動
http://i.imgur.com/XAujaia.jpg

http://i.imgur.com/ejzDnjL.jpg
http://i.imgur.com/cpAYGQ7.jpg

心率監控在zone2 區間
不用運動的太累
明天還能起床上班
才是真正的永續健康
你這樣餓
基礎代謝率下降
後果就知道

※ 引述《shawna0916 (傳統又內斂的東方女性)》之銘言:
: https://i.imgur.com/FP5IC7N.jpg

: 不知道要不要撐下去
: 是沒有很餓
: 但麥當勞有優惠券
: 我好想出去吃麥當勞

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.246.46 (臺灣)
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GeogeBye 01/02 23:14蓋伊有一支影片是斷5天 不過他還是

GeogeBye 01/02 23:14有練

GeogeBye 01/02 23:15以他的身材來說 斷5天的數據變化不

GeogeBye 01/02 23:15

呃你先跟他練一樣壯再說,再來變化不大也只是in body(有方法可以騙in body) ,真正要準做DXA

※ 編輯: twnndnpdnc (42.72.246.46 臺灣), 01/02/2024 23:51:21

eva19452002 01/03 06:15才斷那一點點時間,不會讓基代下降

eva19452002 01/03 06:18但通常不建議斷好幾天,斷18小時差

eva19452002 01/03 06:19不多,而且斷久食量也變小,身體負

eva19452002 01/03 06:19擔也感覺沒那麼大

popoajcjje 01/03 15:33斷食完會想爆吃

noomlluf72 01/04 00:20認同你說的,去WG也會看到有些健友1

noomlluf72 01/04 00:2068啥的,弄到自己很痛苦也沒辦法持

noomlluf72 01/04 00:20續,最後也是恢復原狀...我認真動沒

noomlluf72 01/04 00:20啥控制飲食就比他瘦了@@"

adychen1982 01/04 13:15168比較容易也瘦很快當然還是要正常

adychen1982 01/04 13:15吃就是了