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Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？

chjggpgmfj 發表於 2023/3/28 下午8:46:01
看板WomenTalk標題Re: [討論] 為了減肥怎麼吃過一餐？作者
chjggpgmfj
 (way)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:6

當然是吃麥當勞比較方便
熱量都寫在那容易算
早餐跟午餐一起吃這很重要

零卡可樂或無糖綠跟玉米濃湯

一定要選沙拉

漢堡就隨便

晚餐就吃便當，主菜要選炸物以外

配菜都選蔬菜類

這樣大約1個月能瘦2公斤左右

目前從104公斤瘦到69公斤已達標準

到目前維持1年還沒復胖




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.86.24 (臺灣)
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推

jack34031 03/28 20:48104公斤瘦到69公斤，皮會鬆掉嗎

→

chjggpgmfj 03/28 21:19有，但瘦比較慢沒很誇張，坐下才會比

→

chjggpgmfj 03/28 21:19較明顯

推

suntfg 03/28 23:08請問104到69花了多久？

→

chjggpgmfj 03/28 23:212年多

推

tg9456 03/28 23:58我可以肯德基 漢堡王交替嗎

→

newtypeL9 03/29 07:00厲害，推你的毅力

推

JONLY0617 03/29 21:24請問這樣減 瘦了多少才發現皮膚鬆馳?

→

chjggpgmfj 03/29 22:2184左右會發現腹部那圈會鬆，還不是超

→

chjggpgmfj 03/29 22:21胖大腿跟手臂沒影響到。
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