[討論] 你們沒喝咖啡沒午睡的舉手
之前我常喝黑咖啡
因為中午下午很困
可是喝完發現
晚上很難睡
就算有睡 睡眠品質很是不怎麼好
然後我就戒咖啡
晚上超好睡的
可是我下午超睏 睏到死那種
有沒有人可以跟我一樣啊QQ
你們都喝啥替代
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推
早上喝?
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就下午直接午睡久一點
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泡茶,咖啡因比較低
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咖啡喝太少
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喝一點點就好
推
喝茶
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戒咖啡可以省錢,晚上好睡
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喝茶、吃餅乾
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沒午睡
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吃小零食
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我 就睡不著 晚上也睡不著 好累嗚嗚
→
嗚
→
喝濃茶呢?
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我喝咖啡晚上還是一樣好睡…
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喝茶呢
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我啊 從不喝 從不睡
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沒午睡
→
反正都睡到中午了
→
喝酒就習慣了 我也都是中午喝咖啡
→
晚上12點睡覺
推
喝咖啡也午睡
推
喝咖啡也午睡
→
._./
→
午睡睡久一點
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以前咖啡無感,現在下午喝,凌晨六
→
點醒
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我啊 不喝咖啡 不睡午覺
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我從來沒喝也沒睡午覺耶 非辦公室工
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作所以沒有午休 久了就習慣了 偶爾
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真的很睏就起來走走或是泡茶喝
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午睡15-30分鐘 下午效率會提升很多
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喔
→
我
→
咖啡 茶 都沒用的話剩提神飲料吧
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但那也不能常喝==
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不喝也不午睡
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早餐吃綜合維他命
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中餐不要吃含糖或澱粉食物,會比較
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不睏得多
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喝咖啡也午睡
噓
體力太差,多運動好嗎
噓
辭職 下午睡到爽
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咖啡是睡前喝,效果在起床後生效
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隨著年紀增長 每天早上喝咖啡很容
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易拉肚子後就不喝或假日才喝QQ
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中午不要吃太多
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早上喝完下午就不要喝了
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[寶寶] 請問一歲半的寶寶一天都睡多久啊寶寶快17m 最近感覺睡好少 之前早上可以睡到8點 現在不知道是不是夏天的關係 都7點多就醒24
[問題] 幾歲時發現喝茶、咖啡晚上會睡不著阿?嗨嗨 各位女板姊姊妹妹們大家好阿! 是降的啦 我想問問大家阿 幾歲的時候就發現到說 喝茶、咖啡晚上會睡不著覺得阿?22
[寶寶] 沒有午睡很灰我女兒現在兩歲半,一直都是我媽媽幫著帶,從小跟著我媽的作息 原本的作息: 晚上11-12點睡,早上約7點會醒,在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點,下午5點 半午睡到6點半(晚上跟午睡提早上床也沒用,她會翻到那個時間才會睡著) 這兩個月因為二寶即將出生,我開始晚上帶回家睡覺,但她每晚哄睡都要哄到11點多,早20
[其它] 飲用時間對睡眠影響個人喝咖啡時間並不固定 也不是每天都在喝,但長期下來發現一個奇怪的現象: 早上喝咖啡,午休仍然睡得很好,幾乎完全沒影響 但傍晚以後喝咖啡,晚上很容易睡不著 就算傍晚喝咖啡距離晚上睡覺時間 遠大於 上午喝咖啡和午睡的距離17
[問卦] 要怎麼戒熬夜?如題 肥宅我 上班14-22 到家23 洗澡 吃宵夜 晃一晃 就快1點了18
[寶寶] 睡覺很不安穩寶寶目前五個月 早上七點半起床 九點半睡三十至四十分 中午十二點半睡到兩點半 下午四點半睡四十分14
[寶寶] 8個月哄睡技巧?大家好 寶寶8個月以前都晚上8:30睡覺 自己在床裡翻一翻玩一玩就睡著了 最近8個月後以前的睡眠儀式都沒用 不管幾點進房間至少都要哄睡一個半小時9
[寶寶] 2m作息 11:30左右睡會太晚嗎寶寶目前2m8d,滿兩個月體重4600,15% 一天總奶量只有520-600左右(配方奶) 喝奶時間不固定,少量多餐2-3小時餵一次 每晚都在10:30左右喝睡前奶(最多只喝100cc) 然後晚上11:30-12:00左右才真正入睡,一直睡到隔天中午一點左右。5
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Re: [閒聊] 快速醒腦的方式?你美式喝多少?幾點喝? 咖啡因是會影響睡眠品質的,讓人變得淺眠。 要有睡飽的感覺,除了睡眠時間,品質也很重要。 如果有甚麼因素導致你睡眠品質變差,睡很久還是會昏昏沉沉。 咖啡因半衰期很長,大約 6 小時。
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