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[閒聊] 需要吃益生菌嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 需要吃益生菌嗎?作者
caro770880
(Ka)
時間推噓13 推:15 噓:2 →:66

先說我自己

4/9開始減肥

愛喝黑咖啡、茶,水一天喝3~4千

每天都很順暢完全沒有便秘問題


因為減肥過很多次了

我知道我自己會瘦,只是過程會很累需要耐心

所以給自己半年時間達到目標體重


但有朋友推薦我吃益生菌

她說我會事半功倍

她說她吃一個月益生菌就瘦了1.5公斤

沒運動沒節食

(真假啦那怎麼不叫做減肥藥)



上網估狗發現益生菌主要是提供好菌

可是重點就是我也有看到一個說法

「腸內某個菌種過多反而會破壞平衡」


讓我很猶豫要不要吃

鄉民們可以跟我說說心得嗎?

感謝萬分



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dashihito:現在學校游泳池是加氯?還是已經改用臭氧殺菌了?11/03 16:10
l1ViE:現在學校的游泳池都有加一氧化二氫11/03 17:28
LazyCheese:樓上你是指H2O嗎? 真可怕 這化合物我天天喝欸...11/03 18:47

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.137.135 (臺灣)
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eva19452002 04/15 19:43你那個朋友是不是在做直銷?

不是欸 但她是護理師,所以我才會覺得有被說服

mandy740512 04/15 19:45不用啦!像我喝無糖優絡乳也可攝取

mandy740512 04/15 19:45益生菌

我每天都會喝牛奶、優格,還要再加上優酪乳嗎

mandy740512 04/15 19:49有吃優格就不用加優酪乳啊

收到!

lio293123 04/15 19:55有錢就吃阿

lio293123 04/15 19:55哪有什麼心得 多半都是吃了沒什麼感覺

lio293123 04/15 19:58我家有 iherb Lacto 鍾根堂 表飛鳴 米

lio293123 04/15 19:58鴻 娘家 若原錠 是沒什麼顯著效果

lio293123 04/15 19:58但腸道好菌確實跟維持體態有關聯

你家是益生菌自由是不是XDD 所以你吃這麼多都無感嗎

ovarbda 04/15 20:01不會便秘為啥要花錢吃益生菌...台灣好貴

對啊如果無感就不想花錢

annielu 04/15 20:08你叫葉配文吧~

請問我業配了什麼

levs 04/15 20:15聽說便祕會導致肥胖是因為身體會從便中再次

levs 04/15 20:15吸收脂肪之類的東西?如果真是這樣你朋友的

levs 04/15 20:15肥胖類型跟你並不一樣啊?

levs 04/15 20:15我跟你一樣沒有便秘問題很順暢,但之前看太

levs 04/15 20:16多民視的節目也跑去買益生菌,吃了沒什麼差

levs 04/15 20:16我本來就是早上吃早餐或喝水就會出來的人

levs 04/15 20:17前一天中午吃韓式料理辣的第二天早上就出來

levs 04/15 20:18我不吃益生菌的時候就很好減了 沒卡住過

levs 04/15 20:19我是說體重體脂想減的時候沒有過所謂的卡住

我跟你好像喔 也是早上的時候就很順暢了! 也是減肥很少卡住過 只是真的要管住嘴邁開腿、餓了喝水嘴饞打嘴!

※ 編輯: caro770880 (114.43.137.135 臺灣), 04/15/2023 20:22:37

linlett 04/15 20:28不要以為加個聽說後面就可以亂寫資訊 大

linlett 04/15 20:28腸的功能上網查就有

levs 04/15 20:43歡迎專業人士糾正喔 上面推文我是看製藥公

levs 04/15 20:43司在有請醫師督導下寫出來的網頁文章

levs 04/15 20:44【医師監修】便秘と肥満の関係性とは? 肥

levs 04/15 20:44満の原因と解消法を知ろう

levs 04/15 20:44女板板規對貼網址有規定就不貼了 請自行找找

levs 04/15 20:45如果可以的話很希望看到專業出來講一下正確

levs 04/15 20:45觀念 洗耳恭聽

levs 04/15 20:46總之我推文的意思是 便祕人如果能靠益生菌減

levs 04/15 20:46肥 那跟我們順暢人應該還是無關XD

levs 04/15 21:21謝謝樓上指正,意思是說已經到大腸了不可能

levs 04/15 21:22再吸收營養?看來那個網頁應該是唬爛的吧

levs 04/15 21:23原PO抱歉剛才那句推文是我隨手亂查看到的

levs 04/15 21:24另外一個網頁是說便祕再吸收時是吸收毒素

levs 04/15 21:25因此導致易胖體質

levs 04/15 21:25便秘は肥満のもと 朝のお通じをよくする6

levs 04/15 21:25カ条 這個是日經新聞的健康網站應該較可信?

levs 04/15 21:27還有一個是NHK網站說跟GLP-1賀爾蒙有關

levs 04/15 21:29最近看的書《腸道.大腦.腸道菌》第73頁

xsoho 04/15 21:30妳要吃到某種菌種過多很困難吧,應該是原

xsoho 04/15 21:30本體內就有,吃下的只是用來破壞原本的平

xsoho 04/15 21:30衡?

levs 04/15 21:30也是持這個論點。因為擁有能導致該種賀爾蒙

levs 04/15 21:30生成的腸道菌因此吃東西會有適當的飽足感

levs 04/15 21:31。但是該書作者在後來寫的另一本有說益生菌

levs 04/15 21:32效果最多只能維持48小時。總不能吃一輩子吧

levs 04/15 21:32。而且如果原本就沒有飽足感方面的問題,排

levs 04/15 21:32便又順暢的話,代表用其他方法也能維持腸內

levs 04/15 21:33菌叢的多樣性不是嗎?

moai513 04/15 21:39塞屁股比較有效

jaik 04/15 22:00吃啊我從小吃到大可以改善過敏體質沒什麼不

jaik 04/15 22:00

sustto 04/15 22:23不需要 這樣飲食減的下來 乾嗎吃

Sfortunate 04/15 22:33斷食兩週一定瘦

beams156 04/15 23:25便秘跟肥胖真的有正相關嗎?

tg9456 04/16 00:53少了便便的輕盈 跟 少了脂肪的輕盈 被拿

tg9456 04/16 00:53來偷換概念

sixkeeper 04/16 08:45請先了解該益生菌是甚麼菌,有甚麼功

sixkeeper 04/16 08:45能、要吃多少才有效?需要搭配益生質

sixkeeper 04/16 08:45嗎?還是原包裝就含有?另外,調整飲

sixkeeper 04/16 08:45食以及攝食益生質來改善腸道菌叢也是

sixkeeper 04/16 08:45改善身體的一種方式

lluunnaa 04/16 08:56益生菌可調節腸胃菌叢,但沒控制飲食及

lluunnaa 04/16 08:56吃錯東西,菌叢仍會被破壞,也會變胖,

lluunnaa 04/16 08:56護理師也能兼差,其他自己想

dodoru 04/16 11:25我有時候有在吃的人,但我是因為有時候會

dodoru 04/16 11:25不順才買一些備著。你沒有這個問題我認為

dodoru 04/16 11:27不必浪費那個錢多花一個成本。

dodoru 04/16 11:29而且護理師也不是像醫師的醫學專業,連醫

dodoru 04/16 11:29生都能業配了。而護理師說真的很多人當初

dodoru 04/16 11:31學歷就是成績偏低才去唸護校的,知識的判

dodoru 04/16 11:31斷性有的還比一般人差。我也有碰過那種會

dodoru 04/16 11:32去和密醫買偏方減肥藥 (中西藥混和)的一群

dodoru 04/16 11:33護理師。

jerrylin 04/16 11:55肚子不舒服吃一下比吃西藥有用

Casper50 04/16 16:29要挑牌子 菌種很多 數量也要考慮

Casper50 04/16 16:30想嘗試 建議可以先從喝AB無糖一週看看

Casper50 04/16 16:31每天400-500cc上下

j855081221 04/16 20:19本來就順暢的話應該不用吃拉~持續運

j855081221 04/16 20:19動就可以了 我自己是上廁所有時候沒這

j855081221 04/16 20:19麼順 偶爾會吃益生菌 主要還是靠去wg

j855081221 04/16 20:20運動維持體態