Re: [問題] 要怎麼臨時急速減肥/增重 ? ?

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我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的，因為其中有好幾小時都在睡覺，以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 ， 其中運動習慣跟入伍前一樣，每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息，結果瘦到比入伍前更輕，所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。

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荒野求生100天獲得百萬獎金 都沒看到德爺或者貝爺出賽 難道他們倆位被黑了嗎??? 那除了他們兩位之外 荒野求生，

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如題 我在網路上看到一個yt素人 從去年看到現在 不斷上傳減肥影片 xx天瘦多少 第一天 第二天減肥啥的

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最近開始重新游泳 才游三天 配合高纖飲食 本來87公斤 瘦了1公斤 變86公斤 是不是很快啊 這樣我游30天不就瘦10公斤= =

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看了好幾季的荒野求生的影片 發現 去參加的人 每個人都減肥成功 這是不是表示

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FB狂跳出吳宗憲賣減肥產品的影片 說90公斤喝3-4天可以瘦7公斤 這看起來就會被罰錢的廣告 吳宗憲怎麼會去做@@ --

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有人說這是假的 根據我看了這麼多集 類似的荒野求生影集 大部分的影集都是真的 有些

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不知道各位有沒有過 先把幾個月幾年後的目標想好了 然後這段時間非常期待，期待到恨不得時間快轉 但有天突然發現達成了一些條件，好像可以去達成目標了 卻嫌一些事 比如說手續 太麻煩，而突然沒動力著手實行，之類的

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幹你娘， 高層(行政院)直接訂大方向， 然後基層(指揮中心，地方縣市)想如何實行嗎 大方向出來，先討論可行性，如何實行，討論有結果之後才是公布實行 現在變成