[討論] 晚上10點睡最護心，大家幾點睡覺？
研究發現
晚上10點到11點間入睡
可降低心血管疾病風險
大家呢？
都幾點睡覺？
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週末假期沒在睡晚上的
推
雖然很想10點就入睡，但從未達成過
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東摸西摸得就不小心超時了XD
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11點還在公司QQ
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9點睡，12點起來，這樣可以嗎？
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11點睡。5點多起來
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昨天10點10分睡覺
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今天早上8點起床：）
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很常超過12點
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凌晨三點
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[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠目前31w4d了 幾乎每天都失眠 為了讓晚上睡得著 不管多晚睡 一定逼迫自己要在11點以前起床 （鬧鐘是設10點啦 但我每次都賴床 哈哈） 下午如果要小睡也不超過1小時 但我已經從0點躺到現在了![[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠](https://static.wixstatic.com/media/bc5730_6886b616b89a490d82188fc6c7f555fd~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_500,q_90/file.jpg "[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠")
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[寶寶] 大家的寶寶需要哄睡嗎？大家好 小弟兒子目前6M 睡前最後一餐是晚上21:45-22:00左右 喝完拍嗝哄睡 快的話大概晚上11點睡著24
[寶寶] 1Y寶想睡覺可以硬撐不讓他睡嗎寶寶1Y 因為寶寶是早睡早起型 晚上不管幾點睡 （正常8點睡） 都會在早上大約6:30-7:00左右就醒了7
[討論] 晚上九點起床隔天幾點睡？最近習慣早上五六點睡覺，下午兩三點起床的壞習慣。 想說乾脆不睡覺撐到隔天晚上早睡調時差。 結果到下午兩點就躺平了，晚上九點起床。（現在正在吃泡麵） 如題：那我大概隔天幾點就會自然想睡覺了（前提是該睡的時間） --6
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[問卦] 23點睡覺會太早睡嗎？通常成年人都幾點睡比較多 現在去睡覺會太早嗎 還是撐到12點睡剛剛好 早八起床剛剛好 ----2
Re: [問卦] 超過30歲沒事情晚上都幾點睡覺?好文章 想借問一下 大概七點半要起來 想睡飽是不是現在 就要準備休息了 因為我常常十一點在床上2
[閒聊] 9點睡還是睏睏從wtf結束後開始去公司上班 平日假日幾乎都 9點睡覺 7點半起床 但還是很睏睡不夠