[閒聊] 躺著練骨盆前傾可行嗎？

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　　大家好，我是物理治療師威力。 　　今天跟大家分享：淺談骨盆前傾－重訓與下背痛 　　首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 　　骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看，是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小腹凸出，整個骨盆像下方的圖片一樣前轉，另外大家可以發現在骨盆前傾的姿勢下，

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女兒目前一歲四個月，晚上九點左右睡覺，大部分的時間都願意乖乖躺在自己的床上， 依照入睡儀式自己可以睡著，但有九成的時間都會在半夜兩點前後起來哭， 然後就不太容易睡回去了，直到抱到大人的床上後通常可以馬上躺好睡覺， 可能是比較有安全感吧？問題來了，現在偶爾也會有一開始就不願睡自己床的情況， 想要直接睡在爸媽的床上，如果不順她意思，她會在她的小床上大哭，

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各位版友好，最近小弟在改善三十多年來的不良姿勢，不過遇到了些問題... 我在網路上查了些資料，改善姿勢主要需要強化臀肌和腹肌的部分 照著Jeff的影片提供的動作做了一陣子，發現臀肌和腹肌確實真的很無力 不過看了些網路上的說明，還是有些問題想請教 以下照片是我腹部不出力的站姿

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小弟骨盆前傾嚴重 請問有解嗎？有沒有大哥曾經調整過來的 可以跟我分享一下經驗 看我需要怎麼調 骨盆前傾真的滿醜的 --

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大家早安.. 這個可以分享一下，之前在健身房平躺練仰舉.. 過了一下，一個女生跑過來說，抱歉，我朋友 覺得你一直看她她感覺到不舒服。 我就回，那個我躺著是看著天花板啊，怎麼看她了？

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我本身還不到30歲 卻受下背痛的問題困擾了很久 一開始是只有經期和經前比較會發作 但後來變成不分是不是經期都會感到不適 除了晚上要側睡縮著才能好好入眠外