Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
沒必要去健身房
那只是現代文明的商業產物
現代人的問題是
能坐車騎車就絕不走路
能坐電梯就絕不爬樓梯
這兩個每天都要面臨的活動
能改掉就可以解決了
沒必要花錢去健身房
※ 引述《SkankHunt42 (凱子爸)》之銘言:
: 女孩兒真的要多去健身房重訓
: 有沒有看到很多老人整天坐在電動車上
: 或者連走路都要拿個助走器 跌倒就馬上送醫院
: 女性天生就容易骨質酥鬆 加上睪固酮分泌比男性少 肌力天生就不容易發展
: 但肌力不論男還女 只要不用就會逐漸衰退的
: 臉只能跟你到40歲 保養好一點用錢錢跟醫美撐到60歲
: 但肌肌會跟你一輩子 跟到你死的那一天
: 肌肌可以趁年輕一樣跟骨本多存 但臉只會逐漸劣化
: 多去健身房還可以看小鮮肉露大肌肌 再請個帥哥私教 跟牛郎差不多還不用開酒
: 至於很多女孩兒會擔心練太壯 真的不用擔心妳會練太壯 妳不是米卡莎
: 擔心練不壯的才是99.9%的正常人寫照 要是能不小心練太壯建議朝職業發展
--
哈哈哈 快笑死
幫推 以的社區在住半山腰上 常看到
有日本單車國手跟教練開車來團練
我後來一開始學他們騎車 但太陡
改用走的 上下坡來回大概三十分吧
臉小一圈 下巴線條緊實 有運動的人
應該知道這是靠節食做不到的
以"前"的 第一行漏字
還好,只要能夠找到開心運動的地方
,卡裡都好
健身房可以不去啦但你說靠走路和爬
樓梯就能解決就…..
但就「健康」而言 健身房本來就是充
分但非必要的選擇 對追求「體態」而
言 我覺得審美價值這塊才是資本運作
的結果
重訓都資本想出來騙人的 要相信原PO
走路跟爬樓梯就能避免肌少症
真的可以 我30歲時爬24層
大概五六組來問要不要認識或相親
我長得很醜 在此之前從沒遇過這種事
女生朋友也問我為什麼臉小一圈
以為我去抽脂 真的沒有 有的話我出
門被車撞死
走路爬樓梯的量夠多夠累一樣會瘦
而且也是瘦得健康不是節食那種
相親那組是說要幫忙介紹科技業主管
其實那主管我認識 工作上有交流過
但我小時候遇過恐怖台男所以全拒絕\
笑爛 這篇就是標準沒觀念XD
當然一開始多走路多爬樓梯是很好
台灣你走在路上沒被撞死就不錯了
阿健身房可以自己選哪邊要強化 走
樓梯能選部位雕塑嗎
什麼雕塑都是你進健身房前沒有想過
的 換言之 這些美的觀念是他們灌輸
給你的
拜託不要來健身房 每次都一堆人煩
死
別去健身房 現在器材都要等很煩
從沒去過健身房 身材一直維持很好
非必要
拜託別來 繼續當圓肩駝背骨盆前傾
垮屁人
你廖老大?
認同推,運動那需要花大錢
爬樓梯就可以練屁股了 真的
其實練其他部位可以靠徒手重訓
《肌力訓練科學解析》
笑死
推
推 運動還要花錢很奇妙
若只是要維持體態, 妳說得確實沒錯
喔, 但有些身體問題是要重訓後才會
知道的
徒手重訓或在家重訓也是重訓
不需要認為一定要去特定地方花錢才
能練。當然健身房有人教有場地可激
勵交流是很棒。
笑死
沒錯,長時間有氧對心血管才好
這哪個學者的理念?
網路上發發廢文就算了 別真的
現實跟別人說這套理論 會被笑死
基本的運動概念都沒有
靜岡通勤東京上下班走路加站電車
平均瘦
來自耳順之年的建議
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首Po昨天和同事聊到年紀過35焦慮 雖然我覺得35歲不至於是外貌跟身材的分水嶺,甚至難聽點「掉價」 但35後的兩性市場、體力、膚況、身材,真會跟這幾天的地震一樣「有感」 遙想20幾歲時,化妝保養都是隨便擦一擦就好 現在卻開始覺得不買好一點的產品就會不夠用力3
女孩兒真的要多去健身房重訓 有沒有看到很多老人整天坐在電動車上 或者連走路都要拿個助走器 跌倒就馬上送醫院 女性天生就容易骨質酥鬆 加上睪固酮分泌比男性少 肌力天生就不容易發展 但肌力不論男還女 只要不用就會逐漸衰退的7
標準老灰阿的觀念 覺得到家裡附近的國小操場走走路,搖搖呼拉圈就可以了,幹嘛去健身房 如果你是要用身材不走樣為前提的話那或許吧 但問題是現代人因為工作型態的關係,很少做粗活搬重物 絕大部分肌肉量都不足8
這位板友說得很正確,我再補充一下好了 觀念一 肌力越老流失越快 人的肌肉隨時處於分解與合成同時運作的狀況下,當分解>合成則肌力衰退,當 合成>分解時肌力成長,理解了這點一切就都好談 為何人老了肌力衰退的幅度會大增呢?那是因為合成減少了、分解加速了(睪酮6
我覺得用處不大的原因是這個要一直維持 因為老了等一個病痛,三個月沒練,馬上變回原型,這樣就失去意義了阿 如果練了以後,可以維持三年,那覺得還划算,問題是真的只能撐三個月 感覺用處不大吧,大家怎麼看? --
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[閒聊] 有無課程健身房的選擇最近有感於身材走樣太誇張想回歸健身房了 但有兩種類型在選擇不知道大家會選哪間? A.有課程健身房 每月1288 離家騎車5-10分14
[心得] 爬樓梯的效果前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態 被迫改以中午爬樓梯來運動 (爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣,14
[問卦] 健身房入場也需要戴口罩?是這樣的 已經公布走路運動、騎乘機車及健身房內運動不用戴口罩了 之前騎車 停好車後 散步走進台中最頂健身房時 想說應該是不用戴口罩的 結果櫃台的人過來說 入館內需配戴口罩 進去那道閘門後才可以拿掉9
[問卦] 透天住宅 裝電梯是不是沒必要啊我看一些新的透天建案 明明才3.5樓 (4樓就半間+露臺) 卻還有設電梯 電梯之後保養很麻煩吧 長輩不能爬樓梯的話 孝親房設在一樓不就解決了8
[問卦] 所以代言健身房要做啥?史丹利 前 ‧ 成吉思汗健身房代言人 說合約沒有運動 減肥的條約 沒必要要做 那健身房代言人要幹嘛 直播完蓋倫這樣可以嗎?4
Re: [問卦] 認真問,現在沒什麼必要戴口罩了吧?認真回:看你覺得機率值不值得賭。 回顧很多人的一生,他上車繫安全帶和騎車戴安全帽 都是沒必要的,他一次危機都沒遇到過, 你覺得他下次坐車騎車要不要繫安全帶戴安全帽呢? 引述《TomFord5566 (湯福56)》之銘言:- 館長做的是正確的事情啦 健身這件事本來就是好的 沒必要在那邊分你我看背景 所有人只要有心都可以到成吉思汗健身 --
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