Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響

SkankHunt42 05/01 13:57你講到關鍵，同樣是三個月臥病在床

SkankHunt42 05/01 13:57人家是從60分開始退步，你是從100分

SkankHunt42 05/01 13:57開始退步

Nemophila 05/01 13:57我之前維持習慣時引體可以15下，後

Nemophila 05/01 13:57來眼壓問題停止一年半，上禮拜去久

Nemophila 05/01 13:57違的健身房啦剩3下 老婆說我背消風

Nemophila 05/01 13:57很明顯

VoV 05/01 13:58忌口比較重要,一直吃甜食飲料,一樣

VoV 05/01 13:58是金玉其外敗絮其中

Nemophila 05/01 13:58但現在飲食清淡體重又降下了

levs 05/01 14:18推 一旦開始練就得一直練才能維持

levs 05/01 14:19我現在標準放在只要體脂計跟我說我

levs 05/01 14:19的肌肉量夠就好了

levs 05/01 14:19不過這個只要超慢跑就辦得到了

levs 05/01 14:19加減徒手重訓

kimura0701 05/01 14:29三個月沒練不會直接變回原型 除非你

kimura0701 05/01 14:29飲食習慣很糟

YAYA6655 05/01 14:583個月絕對變回原型啦

a73229 05/01 15:16你講到關鍵了。去健身房我看很多

a73229 05/01 15:16持續十年都去健身房的那可能就少數

a73229 05/01 15:16了

a73229 05/01 15:17肌肉三週沒運動習慣就可能流失

stanly3092 05/01 16:10就一直練就好啦？練一次之後都不用

stanly3092 05/01 16:10練，那有那麼好的事

levs 05/01 16:23因為有其他疾病或受傷不能練 就沒啦

levs 05/01 16:24比方說本來練成米其林(假設是硬的)

levs 05/01 16:24突然不練 那原本大塊的地方會交替

levs 05/01 16:24變成脂肪喔

levs 05/01 16:26好萊塢影星很常見這種狀況 消下來

levs 05/01 16:26都變巨大泡芙人

levs 05/01 16:26如果這樣的話那當初保健程度不要用

levs 05/01 16:26到大重量 再練回去也比較沒那麼難

ariel780102 05/01 16:43就是要習慣到有罪惡感，習慣運動

ariel780102 05/01 16:43跟習慣每天早上大便一樣

ariel780102 05/01 16:43突然兩個早上沒大便就會緊張得要死

ariel780102 05/01 16:43的概念

cody0204 05/01 16:53肌肉要怎麼交替變成脂肪 這兩個不是

cody0204 05/01 16:53完全不同吧東西嗎

levs 05/01 16:56原本食量維持的狀態 沒繼續練肌肉

levs 05/01 16:56肌肉消掉 長脂肪 等於交替

levs 05/01 16:57同重量脂肪體積比較大 變更大隻

levs 05/01 16:58因為基代還保持在原本練肌肉時期

twogold5566 05/01 16:58一堆藉口 在家躺到生病最舒服好嗎

levs 05/01 16:59我很喜歡看諜報片長期在觀察丹尼爾

twogold5566 05/01 16:5930幾歲又不是六七十歲

levs 05/01 16:59克雷格肌肉跟脂肪交替的狀況

twogold5566 05/01 16:59哪來這麼多病痛

levs 05/01 16:59他們拍片空檔基本上都是巨大泡芙

levs 05/01 17:00樓上 我前幾天換燈泡的時候 沒注意

levs 05/01 17:01到椅子有一腳放在東西上面

levs 05/01 17:01然後就跌下來了 所以這幾天停練中

levs 05/01 17:01幸好平常有運動所以不是後腦著地

levs 05/01 17:01空中瞬間轉身想用手抓住東西但失敗

levs 05/01 17:02結果嘴巴跟下巴撞到 算還好了

levs 05/01 17:03你可以去爬運動相關板偶爾會有人問

levs 05/01 17:03住院怎麼練

phyllispig 05/01 18:28肌肉量夠多，沒練可以撐一年以上慢

phyllispig 05/01 18:28慢消好嗎

ddmist 05/01 21:19不會三個月就變回原形好嗎 你減肥都

ddmist 05/01 21:19沒三個月成功了 想太多

mira 05/02 10:57六個月啦

bbbing 05/02 17:24運動是一種生活習慣，不喜歡運動

bbbing 05/02 17:24那就接受不運動的身體啊