Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響
女孩兒真的要多去健身房重訓
有沒有看到很多老人整天坐在電動車上
或者連走路都要拿個助走器 跌倒就馬上送醫院
女性天生就容易骨質酥鬆 加上睪固酮分泌比男性少 肌力天生就不容易發展
但肌力不論男還女 只要不用就會逐漸衰退的
臉只能跟你到40歲 保養好一點用錢錢跟醫美撐到60歲
但肌肌會跟你一輩子 跟到你死的那一天
肌肌可以趁年輕一樣跟骨本多存 但臉只會逐漸劣化
多去健身房還可以看小鮮肉露大肌肌 再請個帥哥私教 跟牛郎差不多還不用開酒
至於很多女孩兒會擔心練太壯 真的不用擔心妳會練太壯 妳不是米卡莎
擔心練不壯的才是99.9%的正常人寫照 要是能不小心練太壯建議朝職業發展
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 37.19.205.168 (日本)
※ PTT 網址
推
老人骨折真的以女性為大宗,骨質酥
→
鬆症及肌少症的雙重衰弱
→
女生40以後有沒有運動真的差很多
→
長期做有氧的人會容光煥發
→
酥鬆感覺很好吃
→
改善飲食做中低強度有氧其實不難,
→
買個彈力帶就可以在家重訓了
推
沒錯就是要多運動才會看起來很年輕
推
去一趟健身房就會覺得你講得沒錯...
→
真的很愛穿吊嘎露大肌肌,長得也帥
43
首Po昨天和同事聊到年紀過35焦慮 雖然我覺得35歲不至於是外貌跟身材的分水嶺,甚至難聽點「掉價」 但35後的兩性市場、體力、膚況、身材,真會跟這幾天的地震一樣「有感」 遙想20幾歲時,化妝保養都是隨便擦一擦就好 現在卻開始覺得不買好一點的產品就會不夠用力18
沒必要去健身房 那只是現代文明的商業產物 現代人的問題是 能坐車騎車就絕不走路 能坐電梯就絕不爬樓梯7
標準老灰阿的觀念 覺得到家裡附近的國小操場走走路,搖搖呼拉圈就可以了,幹嘛去健身房 如果你是要用身材不走樣為前提的話那或許吧 但問題是現代人因為工作型態的關係,很少做粗活搬重物 絕大部分肌肉量都不足8
這位板友說得很正確,我再補充一下好了 觀念一 肌力越老流失越快 人的肌肉隨時處於分解與合成同時運作的狀況下,當分解>合成則肌力衰退,當 合成>分解時肌力成長,理解了這點一切就都好談 為何人老了肌力衰退的幅度會大增呢?那是因為合成減少了、分解加速了(睪酮6
我覺得用處不大的原因是這個要一直維持 因為老了等一個病痛,三個月沒練,馬上變回原型,這樣就失去意義了阿 如果練了以後,可以維持三年,那覺得還划算,問題是真的只能撐三個月 感覺用處不大吧,大家怎麼看? --
23
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?腦力跟社交為何一定要跟運動掛勾? 你不能另外找時間去從事社交活動?從事腦力活動? 事實上,就算做重訓,一星期也頂多練兩天至三天,一次也頂多練一到二個小時 也就是重訓以外,還有一大堆、一大堆的時間可以運用啊 又不是每天都忙著重訓、都沒時間作其他活動12
Re: [新聞] SPC-打棒球還是打摔角? 張本勳辣評「猛不因人廢言吧 雖然板上普遍不太喜歡小辣椒 但是棒球選手真的不該練太壯阿 之前一朗就說過了 也沒看大家噴過一朗X
[閒聊] 怕練太壯破壞身體比例?前幾天在健身房聽到兩個人在聊天 說不想練太壯 看起來身體比例會怪怪的 好像是說看起來會變矮 就我個人經驗 重訓後是有朋友跟我說看起來好像變高了 其實沒有 我想可能是因為上半身變寬(大隻)造成的錯覺 不過我看講話的人也不到很巨 就看的出有練 可能是真的不想練太壯7
Re: [問卦] 30~40歲大叔怎樣穿比較帥?男人要有男人味 穿著只能是輔助 主力還是得靠身材 身材好 穿著才能讓你加分5
[問卦] 練壯真的有妹子搭訕嗎?我阿肥啦 台灣健身房一堆台男喜歡把肌肌練壯,練起來後真的會有女生搭訕嗎? 如果有阿肥也想去健身房練個肌肌了,聽說練肌肌都要喝高蛋白噎 台男是不是很喜歡喝高蛋白啊? 阿肥不喜歡小腿練太壯,太壯真的不好看8
[原神] 一斗算是「不想練太壯」的代表人物嗎?正常人練腹部的時候 背也會一起練 久了後三角跟二頭也會慢慢練起來 但是一斗真的單純只練腹部 是不想練太壯嗎?4
Re: [新聞] 被勸「不要讓小孩接近健身房」:成為同這個我了解一些 生活中接觸的事物會潛移默化的影響自己的判斷 如果你整天待在充滿肌肉男性的地方,比如健身房或軍營 很高的機率會成為同志 所以建議各位經常去動漫展1
[問卦] 我終於知道不要練太壯是什麼意思了之前我一直認為 如果有哪個條件應該就是要練壯一點會更好看 那些一進健身房就說不想要練太壯 根本就 只是在嘴砲 像下面這個視頻 就感覺很陽剛 很爺們 直到 我剛剛看了這幾個小狼的影片- 哈 跟你分享一下 我從去年11月因為得了糖尿病開始運動 當年106公斤 為了不要太早死,
- 最近去健身房 裡面的朋友都跟我說不要練太壯 但是我看他們一個個都比我壯 為什麼還要叫我不要練太壯? --
39
[心情] 辦護照的人也太多了吧!23
[問題] 認真問,陽台很常有鳥來築巢17
[難過] 50嵐宣布6/1要漲價,下一個是誰?24
[閒聊] 請問冰美式如何在家自己做11
[閒聊] 股票賺爛了開始覺得人生很1Z,怎辦?13
[問題] 為了遺產親戚都不親戚了13
[討論] 買衣服重視品質還是價錢13
[閒聊] 減肥割捨不掉的食物們7
[心情] 被邪教逼到絕望7
[討論] 住大樓的人會跟鄰居很熟嗎15
[討論] 各位會介意以身分地位看人的人嗎?5
[討論] 勸人租一輩子的實在誤人子弟4
[閒聊]朋友問我整形過後明不明顯要怎麼委婉說7
[討論] 北部粽V.S南部粽5
[問題] 小時候最喜歡的零食有什麼?7
[閒聊] 中產階級向下層靠攏了吧?4
[閒聊]台北除了中山東區大家都在哪逛街買衣服?4
[討論] 有買過不後悔的線上影片嗎5
[閒聊] 涼感衛生棉讓經血倒縮4
[閒聊] 為什麼端午節都戰粽不戰醬,該改了吧????4
[難過] 發現聞到的老人味來自自己8
[討論] 【金曲35】2024金曲獎入圍名單3
Re: [閒聊] 為什麼現在認錯道歉變成很難的事情?3
[閒聊] 大家活到幾歲就不相信人定勝天了??3
[難過] 米漿漲價了X
[閒聊]摸屁股跟稱讚太太擦地板哪個嚴重?3
[閒聊] 你知道CPR現在是叫叫CD嗎?3
Re: [閒聊] 為什麼現在認錯道歉變成很難的事情?3
[閒聊] 男女板負能量怎這麼強!2
Re: [閒聊] 日拋隱形眼鏡推薦