[閒聊] 戒糖真的能改善膚況嗎

ymx3xc 10/07 14:22可以，多說無益.

VVizZ 10/07 14:25可以 但多喝水也可以

maousama 10/07 14:26可以，建議糖奶一起戒

pttnowash 10/07 14:28我吃太多糖後來

maousama 10/07 14:31我原本到了午，晚兩餐後得一杯飲料

maousama 10/07 14:31或一份甜品的程度,目前是1～2天 一

maousama 10/07 14:31份含糖飲料／甜品，吃飽飯後總是有

maousama 10/07 14:31種缺了什麼的感覺，忍耐中。 8月底

maousama 10/07 14:31到現在只算膿包痘痘從4～5顆源源不

maousama 10/07 14:31斷，到1-2顆左右，其他粉刺問題透過

maousama 10/07 14:31a酸代謝中。

VoV 10/07 14:43棉花糖阿姨嚇到買一杯全糖珍奶壓壓

VoV 10/07 14:43驚

beareight 10/07 14:43能，皮膚變多好、心情就有多差，現

beareight 10/07 14:43在擺爛想吃就吃☺

chigo520 10/07 14:51看人吧 我幾乎不吃糖還是狂長痘

CATyy 10/07 14:54聽說可以 很多人很嚴格執行後都有效

CATyy 10/07 14:54但就是毅力問題QQ

watson8132 10/07 15:05糖成癮的人，下意識吃糖都不知道啦

watson8132 10/07 15:05水果也有含糖

derrickwoo 10/07 15:15可以

showhere 10/07 15:24長痘痘機率：奶>甜食、炸物

astushi 10/07 15:45你看前陣子素顏的飲料店網紅就知道

astushi 10/07 15:45了

kanako5566 10/07 15:49真的 臉會發亮！但我最後還是選擇回

kanako5566 10/07 15:49到垃圾食物跟手搖飲的懷抱就是了...

Daeee 10/07 15:54可以 會好很多

s2500205 10/07 15:55錯覺

yitwydb1 10/07 16:12我覺得戒糖有差欸 毛孔真的有比較細

yitwydb1 10/07 16:12痘痘也少長很多 但當然也還有再搭配

yitwydb1 10/07 16:12其他吃的擦的保養啦

arnbition 10/07 16:19我戒拿鐵改美式水溝水有差

qwert54398 10/07 16:37可以，戒糖之後皮膚變細緻許多

ilovemiao 10/07 16:39糖是不可能戒的

Scorpio17 10/07 16:39沒感覺 但我本來就不太長痘

lluunnaa 10/07 16:47戒奶類跟麩質,痘痘減少

RUUUI 10/07 16:55體質

sweam 10/07 16:56糖不戒就算了，但至少多喝水，喝到

sweam 10/07 16:56足夠的量，皮膚真的會變穩定

chiopin 10/07 17:00戒奶比較有感 ㄧ喝牛奶碰乳製品就

chiopin 10/07 17:00會長痘

evermpeg2 10/07 17:05看體質，你自己試才知道

teresa1111 10/07 17:38聽說能，但過程痛苦

gs00001 10/07 17:41戒糖要有很大的決心，我今年初喝到

gs00001 10/07 17:41奶茶，好像發現新大陸，每天都要一

gs00001 10/07 17:41、兩杯，半年後才開始慢慢戒，現在

gs00001 10/07 17:41約1個月喝一次含糖飲料。

abbeyy 10/07 17:42https://i.imgur.com/ezTOxj7.png

fake 10/07 17:44真的可以 很有感

fake 10/07 17:45奶類對很多人來說也是過敏源

king9122 10/07 17:56糖就是身體發炎的因子

stilltiny 10/07 17:56可以，認真戒會很有感，先完全戒掉

stilltiny 10/07 17:56一兩周以上，再慢慢喝無糖、一分糖

stilltiny 10/07 17:56，後來你會發現半糖再也喝不下去太

stilltiny 10/07 17:56甜了

johnpig2002 10/07 18:00可以吧

azasibyl 10/07 18:12絕對有差

shocking1945 10/07 18:21絕對可以

yui96816 10/07 18:29不是絕對但或多或少可以有幫助

sdamel 10/07 18:48還是需要運動修身，開開心心迎向陽

sdamel 10/07 18:48光不怕曬

sodaaaa 10/07 19:13戒奶差超多

fluffyradish 10/07 19:18可以，我戒糖後痘痘沒啥長

fluffyradish 10/07 19:20奶個人沒感覺，可能我都喝純鮮奶沒

fluffyradish 10/07 19:20什麼添加物

fluffyradish 10/07 19:21最好搭配有氧運動精神會更好

howdo1793 10/07 19:45喝糖一定會造成身體發炎啊 只是你

howdo1793 10/07 19:45無感而已

OPENPOINT711 10/07 19:46人本來就會老化，你們是被洗腦了

OPENPOINT711 10/07 19:46醣類、蛋白質、脂肪三大營養素是身

OPENPOINT711 10/07 19:46體能量的來源

godfight 10/07 19:47我重度奶茶成癮者喝了三十年有 我覺

godfight 10/07 19:47得是你喝的品質問題 手搖店真的別碰

OPENPOINT711 10/07 19:47營養均衡就好，戒什麼戒

pulpyperry 10/07 20:10親身經驗 可以 但目前沒有堅持的毅

pulpyperry 10/07 20:10力...

SLH 10/07 20:22其實能睡飽+不給太陽曬是對皮膚最好

SLH 10/07 20:22的

SLH 10/07 20:23紫外線就是讓皮膚老化粗糙的兇手，

SLH 10/07 20:24有那種固定路線的司機長期半邊臉被

SLH 10/07 20:24太陽曬變成左右臉對比圖很明顯

SLH 10/07 20:25https://i.imgur.com/gF3CvTq.jpeg

FarkU 10/07 20:32個人月跑量達300Ｋ時，每天都來上

FarkU 10/07 20:32一杯正常去冰手搖飲。

wjchao 10/07 20:32多吃鹽，增加糖的感受，糖會用少點

z635066 10/07 20:39戒糖不一定，戒添加物一定可以，看

z635066 10/07 20:39你攝取的是哪種糖

sh9305 10/07 20:42手遊飲真的好難戒嗚嗚

blubmoon 10/07 20:46少奶比少糖有用

catwithptt 10/07 20:57https://youtu.be/Cy9MDuqsJUs?si=T

catwithptt 10/07 20:57IYR8laxvTWviKkn

catwithptt 10/07 20:58https://myppt.cc/6STnW7

catwithptt 10/07 20:58聽推文講不如看專家說

Abigo 10/07 21:12是不是某樓糖跟醣不會分

aswin12000 10/07 21:12你只是想聽到沒有效，好讓你可以繼

aswin12000 10/07 21:12續安心吃糖的理由

aswin12000 10/07 21:15有警覺心的人哪怕只是聽說，都會戒

aswin12000 10/07 21:15掉。不會像你還要po文詢問。你擺明

aswin12000 10/07 21:15就是捨不得戒，巴不得一堆人跟你說

aswin12000 10/07 21:15沒用，然後又可以沒罪惡感的繼續吃

aswin12000 10/07 21:15糖嘛

aswin12000 10/07 21:17都爬文看到這樣的說法了還不信，不

aswin12000 10/07 21:17用那麼辛苦啦，別戒了。滴妹也是螞

aswin12000 10/07 21:17蟻，你自己評估她是不是有老化吧

s66449 10/07 21:40可以

Azimech 10/07 22:18醣類不等於精緻糖。

Azimech 10/07 22:19精緻糖會破壞膠原蛋白合成，也就是

Azimech 10/07 22:19讓皮膚Q彈變得乾癟，這是科學證明過

Azimech 10/07 22:19的。

CQOO 10/07 22:34aswin好兇XDDD 這樣的人多的是，應

CQOO 10/07 22:34該說大部分人都有這部分的個性，任

CQOO 10/07 22:34何事都擔心的要死人生也不快樂

CQOO 10/07 22:36戒手搖+提升喝水量至每日1600cc個人

CQOO 10/07 22:36感受油肌沒什麼差別(不是否認那些

CQOO 10/07 22:36研究的意思，純分享)

CQOO 10/07 22:36目前持續喝鮮奶茶中，一週有2-4杯

wooie 10/07 23:39可以，戒蛋奶也行

beams156 10/07 23:43曾經戒過一年飲料，沒什麼變化，而

beams156 10/07 23:43且之後再喝有糖飲料還是覺得很好喝

beams156 10/07 23:43耶！完全沒有覺得太甜喝不下去

enijmax 10/07 23:50很多人也知道抽菸/喝酒對身體不好

enijmax 10/07 23:51那請問為什麼還是戒不掉? 同理

XXXXPOXXXX 10/08 00:48多喝水 飲料類都不要碰 多運動

wwwxxx1999 10/08 00:55戒糖有差，我現在戒糖飲食中，異位

wwwxxx1999 10/08 00:55性皮膚炎改善許多都不會癢了

GeogeBye 10/08 01:23我不吃糖 常吃糖 又不吃糖 狀況都一

GeogeBye 10/08 01:23樣

benson861119 10/08 02:47同意95樓a大。直接跟你說正確答案，

benson861119 10/08 02:47可以，說再多都沒有親身體會來得有

benson861119 10/08 02:47用。另外很多樓說是錯覺，建議他們

benson861119 10/08 02:47可以去認真看一下研究、實驗，並且

benson861119 10/08 02:47親自嚴格執行，再來跟我說是錯覺^^

yfeel38 10/08 08:08每天一杯，你先擔心你的身體吧

chigo520 10/08 08:24所以研究在哪？

sinxmin 10/08 08:58已經老化就來不及了

andboypig 10/08 09:10一切都是基因

qozxcv 10/08 09:32減糖多喝水

MAZUBB 10/08 09:59保濕也很重要

wiwyman 10/08 10:55恭喜年紀到了^^

ccps9550217 10/08 11:17同意95樓 這一查就知道

HiggsBoson 10/08 11:24比起戒糖還是先減肥吧

ab784533 10/08 11:27可以，非常有感

jessieL 10/08 13:00糖跟黑色素沉澱有連結，但是痘痘有

jessieL 10/08 13:00很多成因

howardyeh 10/08 13:25可以，但很難戒...XD

earnestineco 10/08 13:56戒糖+戒奶之後皮膚真的有變好，那段

earnestineco 10/08 13:56時間水跟原型食物吃喝很多，戒糖成

earnestineco 10/08 13:56功之後就靠日常保養皮膚了，防曬、

earnestineco 10/08 13:56保濕、吃膠原蛋白之類的，反正能養

earnestineco 10/08 13:56好皮膚的步驟就一個都沒落XD（日常

earnestineco 10/08 13:56多吃柑橘類、芭樂、堅果這種有含維

earnestineco 10/08 13:56生素C或維生素E的食物，擦/吃保養品

earnestineco 10/08 13:56的話推薦TAKAMI小藍瓶跟美之選蛋白

earnestineco 10/08 13:57聚醣，我回購好幾次了）先預祝你戒

earnestineco 10/08 13:57糖成功喔

ling199104 10/08 15:23可以 但你要有毅力

ling199104 10/08 15:23戒奶戒糖都可以喔

gen001 10/08 15:33不只皮膚，還可以趕螞蟻

horb 10/08 15:34還要考慮運動量

ToBeHonst 10/08 16:18拜託不要戒 不然垃圾手搖飲靠三高阿

ToBeHonst 10/08 16:18姨大嬸下午茶很難活下去

nutihe 10/08 16:53奶很好戒，糖很難

busstops 10/08 17:45可，不用懷疑

busstops 10/08 17:46手搖單茶無糖20年

luludream 10/08 19:34絕對可以

DongRaeGu 10/08 20:22戒糖 少澱粉 不要曬太陽

saltysalty 10/08 21:01我覺得規律生活比戒糖重要，我每天

saltysalty 10/08 21:04我覺得規律生活比戒糖重要，我每天

saltysalty 10/08 21:04九點-九點半睡覺，四點起床，一天兩

saltysalty 10/08 21:04倍含糖飲料，每天素顏沒防曬，沒有

saltysalty 10/08 21:04長痘痘，皮膚狀況也還好。

aswin12000 10/08 21:19什麼叫擔心的要死人生也不快樂？活

aswin12000 10/08 21:19得健康，不用整天擔心自己吃太多糖

aswin12000 10/08 21:19到底有沒有事，自然就會帶來快樂。

aswin12000 10/08 21:19不信的話就繼續吃糖吧，吃得開心點

aswin12000 10/08 21:19別想太多。

limitup 10/08 21:19我認識的40才減糖從全糖變一週3次

limitup 10/08 21:19微糖，半年不到40年來的痘痘全消，

limitup 10/08 21:19可惜一些疤會留，效果非常明顯。

giannacmo9 10/09 16:10戒糖戒奶絕對可以啊 但保養防曬也一

giannacmo9 10/09 16:10樣重要 樓上earn大說的美之選我有吃

giannacmo9 10/09 16:10皮膚真的有變好變亮

cat395 10/10 18:17雖然很不想承認，但真的是…至少我

cat395 10/10 18:17自己很有感啦