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[討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎

看板WomenTalk標題[討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎作者
emafish
(我愛西索西索愛我)
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昨天跟朋友聊到減重,我自己覺得
奔四開始,每週四次重訓有氧加上每天飲食控制
其實差不多沒辦法再瘦,但能維持一定程度的健康狀態

朋友即將滿三十
她說有科學研究新陳代謝根本與年齡無關
20-60歲新陳代謝都是一樣的

但我真的不認為這個研究有說服力
少女減肥少吃一餐兩餐就會瘦
人到中年要餓到昏頭可能都還不會減少一公斤

大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎

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※ PTT 留言評論
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WizZ 05/12 15:29跟粒線體有關但是粒線體會老

meishan31 05/12 15:36那篇新聞有看到,詳情還是要看論文怎麼

STi2011 05/12 15:42餓到昏頭還減不了 你的身體值得研究

shine008102 05/12 15:59我也是奔四一周三到四次有氧+重訓,

shine008102 05/12 15:59飲食也有控制但最多就是維持體重無法

shine008102 05/12 16:00掉體重....

ANTHEIA 05/12 16:15目前35,這25天168有瘦3kg阿

ANTHEIA 05/12 16:16控制熱量管好嘴真的有用

SundayPeople 05/12 16:26觀念真土炮

levs 05/12 16:33我是大嬸,拔牙隔天掉1.5公斤

levs 05/12 16:35拔牙當天早上吃炒菜一整個巴掌大、大塊肥豬

levs 05/12 16:35肉、白飯目測約160克、水煮蛋。

levs 05/12 16:36拔完後午餐喝無糖豆漿、布丁兩個。晚餐布丁

levs 05/12 16:36兩個。這樣子掉1.5公斤。

SundayPeople 05/12 16:38一天內減掉的那也不是脂肪有什麼好

SundayPeople 05/12 16:38說嘴

levs 05/12 16:392019年 體脂28=>25% FAT:15.2=>13.7

levs 05/12 16:39LBM:39.2=>40.1 家用有把手的歐姆龍

levs 05/12 16:39剛好當時去醫院檢查量體脂也是25%

levs 05/12 16:40我近十五年來減肥大概兩三次每次都是只減到

levs 05/12 16:41體脂。平常習慣快走,運動騎腳踏車跟超慢跑

levs 05/12 16:41。我代謝真的不錯,伸縮自如,看到網路上說

levs 05/12 16:41碰壁、老了減不下來,都覺得很不可思議XD

levs 05/12 16:43上面那個2019年體重是53.8 我身高165

levs 05/12 16:43現在是56點多,回台美食之旅中沒在怕的XD

levs 05/12 16:43越是相信老了減不下來只是在幫自己設限

levs 05/12 16:44你如果親戚有人八九十歲還每天在下田,而且

levs 05/12 16:45村子裡沒一個胖子,你就會知道沒有減不下來

levs 05/12 16:45這回事,只是你活動量抵不過你吃的份量罷了

levs 05/12 16:47我媽娘家台北,老人都不運動,每個都肥嘟嘟

levs 05/12 16:47,要當成借鏡,而不是拿來說服自己年紀到了

levs 05/12 16:48("附近鄰里"老人都不運動)漏打

OrcDaGG 05/12 18:32有阿 60之後

xxx60133 05/12 19:04有 但是要忌口

xxx60133 05/12 19:04很多文明病跟 營養過剩

zhizhi 05/12 23:13對這方面沒有研究但覺得還是有一定的關係

zhizhi 05/12 23:13,跟體質應該比較有關,幾年前健康檢查時

zhizhi 05/12 23:13醫師就曾經告知過我是屬於代謝比較慢的體

zhizhi 05/12 23:13質。

zhizhi 05/12 23:14在有飲食控制跟一定運動量的同等條件下,

zhizhi 05/12 23:14代謝慢的確實比較不容易瘦。

revorea 05/14 08:2860歲以前關係不大