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Re: [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎

看板WomenTalk標題Re: [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎作者
vava5566
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那個有研究說基礎代謝完全不變

不過另一個研究真的是說莉腺體

年紀大莉腺體不工作就會沒法幫助很多功能

但有一個辦法就是運動,低強度高實長的運動,可以幫助莉腺體反老還童

問題是這太困難了,因為他說要一個禮拜至少四次,每次一小時

例如說一小時慢跑這樣,這對很多人而言根本不可能達到

因為跑一小時實在太太太太無聊了

這也是為什麼現代人文明病這麼多,因為運動真的很不討喜

※ 引述《emafish (我愛西索西索愛我)》之銘言:
: 大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎

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WizZ 05/12 15:59其實就是用活動代替運動 一堆北七有碗不洗

WizZ 05/12 15:59有地不掃有菜不買有花不交有玻璃不擦

WizZ 05/12 16:00然後跑去健身房當機器老鼠

WizZ 05/12 16:00那些生活中需要廢點小力的就是低強度運動

WizZ 05/12 16:01健身房教練還教你農夫走路 你天天去全聯扛

WizZ 05/12 16:01兩包菜回家不就農夫走路了

palapalanhu 05/12 16:20台灣人少騎車 多走路就

vava5566 05/12 16:54真的是太懶了

levs 05/12 16:59我看到有的是說30-45分每兩天一次

levs 05/12 17:02一樓說的就是我用的方法XD 以前住山上更明顯

levs 05/12 17:02,連額外運動都不用。可是住平地之後要維持

levs 05/12 17:02一樣的食量就得額外運動了。

clooock90 05/13 22:53花錢去健身房 不如來我家洗廁所