Re: [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎
那個有研究說基礎代謝完全不變
不過另一個研究真的是說莉腺體
年紀大莉腺體不工作就會沒法幫助很多功能
但有一個辦法就是運動，低強度高實長的運動，可以幫助莉腺體反老還童
問題是這太困難了，因為他說要一個禮拜至少四次，每次一小時
例如說一小時慢跑這樣，這對很多人而言根本不可能達到
因為跑一小時實在太太太太無聊了
這也是為什麼現代人文明病這麼多，因為運動真的很不討喜
※ 引述《emafish (我愛西索西索愛我)》之銘言：
: 大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.179.131 (臺灣)
※ PTT 網址
→
其實就是用活動代替運動 一堆北七有碗不洗
→
有地不掃有菜不買有花不交有玻璃不擦
→
然後跑去健身房當機器老鼠
→
那些生活中需要廢點小力的就是低強度運動
→
健身房教練還教你農夫走路 你天天去全聯扛
→
兩包菜回家不就農夫走路了
→
台灣人少騎車 多走路就
→
真的是太懶了
→
我看到有的是說30-45分每兩天一次
→
一樓說的就是我用的方法XD 以前住山上更明顯
→
，連額外運動都不用。可是住平地之後要維持
→
一樣的食量就得額外運動了。
→
花錢去健身房 不如來我家洗廁所
79
[問卦] 一旦發現就難醫治的病?絕大多數癌症都能及早發現 存活率能大幅提升 那有沒有甚麼癌症或疾病 一旦發現就GG了呢? 腺體淋巴之類的癌症是嗎? 對於絕症醫界目前大概都如何處置呢?![[問卦] 一旦發現就難醫治的病?](https://i.imgur.com/E8iDsV6b.jpg "[問卦] 一旦發現就難醫治的病?")
51
[心得] 減脂要做HIIT還是有氧減肥最重要的就是創造熱量赤字，身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪， 而創造熱量赤字無非兩件事，一是控制飲食，節制攝取的熱量，二是運動，透過體能活動 來增加身體消耗的熱量。 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失，保![[心得] 減脂要做HIIT還是有氧](https://i.imgur.com/FY7Xc35b.jpg "[心得] 減脂要做HIIT還是有氧")
33
[閒聊] 夏色祭：我喜歡摸狗的屁眼Hold....live...是....偶像團體..... 狗的屁眼不是有什麼超臭的腺體嗎 就算沒那個腺體 大便的地方也會臭吧 馬自立也喜歡好好吃捏嗎？![[閒聊] 夏色祭：我喜歡摸狗的屁眼](https://img.youtube.com/vi/_qvQC-PNc-g/mqdefault.jpg "[閒聊] 夏色祭：我喜歡摸狗的屁眼")
24
Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦假如身體有問題，就建議定期追蹤，藥物控制、飲食控制、運動控制都是方法之一。 若是要維持一定的運動量，又要兼顧家庭，原PO原本有健身的習慣，也調整了。 運動的時間也許可以避開家庭時間，運動的形式也思考調整。 我跟我太太都會避開下班後的家庭時間運動，所以我們運動的時間都會選擇在中午。 太太是去curve健身，一周去3-4次(午休1 hr)15
[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手自從確診過後就有點懶惰病發作，幾天前心血來潮站上體重機 沒想到一量竟然還比生病之前還要胖…= =" 原本期待病後的我應該會自然消瘦一點，但事實擺在眼前... 果然還是不能拿確診當藉口偷懶不運動 平常的運動習慣是會慢跑跟快走，每次進行約一小時大多是平面練跑居多![[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手](https://i.imgur.com/EeBZcY8b.png "[討論] 首購跑步機求幫選 內有選手")
12
[問題] 新手練慢跑的心得與問題各位版友們好，我目前開始練跑快三週左右，體能上有很明顯的改變所以想更進一步，但 不知道該怎麼進步；以及現在的心跳錶、心跳帶都有好多功能，我應該注重哪部分的資訊 才對？ 我是從4/15開始的，只有用iphone看運動時間跟距離。一開始只跑得動一兩圈公園，剩餘 的時間都是用走的，一天約運動1.5小時，一週五到六次，每次運動時慢跑都先以增加一![[問題] 新手練慢跑的心得與問題](https://i.imgur.com/TaIkdNQb.jpg "[問題] 新手練慢跑的心得與問題")
7
[問題] 高=>低強度一小時vs高強度=>中強度30+30?如題 我一般是健走帶慢跑交替啦 標題前者意思運動1小時就是越跑越少 後者意思是早上一次30分鐘 晚上一次30分鐘 太肥不敢跑太多 最基礎的計算後者消耗熱量較高 但又聽說各種因素 運動至少要30分後才開始燃脂?2
[問題] 增進心肺功能和減肥心得大家好 這是一個肥仔的跑步心路歷程 故事很長 順便請教大家增進心肺功能的方法 是這樣的 其實平常並沒有在關心體重
![[閒聊] 各位有遇過不怕被反擊的霸凌加害者嗎](https://img.youtube.com/vi/mmz40vWWCz0/mqdefault.jpg "[閒聊] 各位有遇過不怕被反擊的霸凌加害者嗎")
![Re: [閒聊] 高中同學，在當波波密醫，感覺一樣賺](https://img.youtube.com/vi/5ygTiAjK_bI/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 高中同學，在當波波密醫，感覺一樣賺")