[心情] 很努力想變好,但蠻累的
最近一直在調整自己的生活作息
早睡早起、運動、控制飲食
也有把一些負能量的人事物慢慢剃除掉
其實知道自己已經比以前進步很多
但還是常常有種說不上來的疲憊感
不是那種身體累
是心理有點空空的
好像做再多也填不滿什麼
每次一個人靜下來
就會浮現那種我到底在幹嘛的感覺
希望內在跟外在都可以變完美一點
一點就好
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你先想好變好要幹嘛
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如果沒有要幹嘛那為啥要變好
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孫悟空修練變強是為了要打架
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如果沒有更強的人出現他也不修煉
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加油,持續需要力量,改變需要時間
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練習接納自己
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跟自己說我就爛 只做想做的事 會過
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得很充實
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不一定要很完美
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不一定要強迫自己改變 那也不一定是
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好的
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自律往往前期都很累加油
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所以你到底在幹嘛?你應該思考你想
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要什麼或對什麼有興趣,而不是去追
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求那樣做好像會變好,別人定義的東
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西
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然後追求完美蠻蠢的,世界上有誰是
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完美的?追求不可能的東西是要幹什
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麼
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你需要努力變好的*目標*
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加油
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誰努力的時候不累?
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難道你從以前到現在都沒努力過?
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不用幫自己找一堆藉口
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加油
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知道自己有在前進 但只是需要情緒
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支持的話可以找chatGPT 加油
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可跟gpt聊聊試試,或買心靈書看看
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躺平絕對很輕鬆
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看你的目標是甚麼
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加油!!
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有個目標會好一點,不用太難的,學
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個東西也不錯。
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要先確定目的
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有一點負能量不會怎麼樣啊,那麼per
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fect要幹嘛
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很不錯呀 有運動和控制飲食會正向許
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多 精神、健康、想法都是 自從固定
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下班去WG運動後特別有感 吃也比較
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不用在那邊怕胖
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[問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方朋友代PO 以下為原文 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜,基本上工作很輕鬆也不加班 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣 而家人很愛聊天,家裡老公寓隔音又不太好 加上我也比較怕吵49
Re: [請益] 科技業的操大概是什麼程度?科技業的累用講的真的很難量化 主要的累是心理上的累,是那種你睡一整天也回復不了的心理壓力. 淺眠是必備的,夢到在工作也是必備的, 然後在六日跟個廢人一樣,只想待在家耍廢. 很多人說運動可以排解心理壓力,別傻了,在那種緊繃環境下你只想每天趕快回家攤在床上 看到版上很多說年薪幾百萬,公司操我一定撐得下去.老實說你如果工作不是你所愛跟興趣,可能一個月你就陣亡了28
Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎?特別回這篇,因為我對運動的體驗滿逆風的。想跟原po,還有很多天生不喜歡運動的人說 ~運動不會快樂,但運動很值得投資 我有運動習慣差不多10年了,不記得什麼時候有享受、忘我、爽、舒壓、宣洩這種感覺, 大部分都是寫完功課的成就感。久了之後,能控制自己的身體、不容易累、感到強壯、可 以勞動很久,這種長期回饋的回饋感。現在日常的疲憊感、烏龜脖和駝背也大幅改善,體25
Re: [外絮] Uzi微博 小狗倒了其實一直很困惑我 為什麼LOL的職業選手作息 飲食普遍混亂 還是因為大環境每個隊伍都晚睡 所以要報團練一隊影響一隊 但團練時間問題 可以藉由協調改善吧?早睡早起規律作息 腦袋反應也比較好不是? 之前關於電競選手是否為體育賽事的問題 雖然本質上還未有定論 但在訓練上的軍事化管理 華人隊伍幾乎都有在實行22
[請益] 調整作息有什麼技巧嗎?想請教一下調整作息有什麼技巧嗎? 每次輪到夜班的時候真的很難調時差 熬夜到早上十點睡覺結果下午兩點就醒來 然後晚上工作又會累到爆 真的受不了去躺一小時結果早上又睡不著..10
Re: [新聞] 30歲慢跑女跑步常喘 就醫竟肺癌末期 醫:不知道為什麼 每次這種年輕人得癌症的新聞 十篇有七八篇都強調對方 1. 有運動習慣 2. 生活作息正常![Re: [新聞] 30歲慢跑女跑步常喘 就醫竟肺癌末期 醫: Re: [新聞] 30歲慢跑女跑步常喘 就醫竟肺癌末期 醫:](https://i.imgur.com/JcMcedjb.jpeg)
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Re: [問題] 大家都怎麼控制食慾從今年初開始控制飲食、運動,目前已瘦了10公斤左右,而在那之前我是每天一定要吃宵 夜,對零食從來不忌口,飲食習慣有很多高熱量食品的人,後來先從戒宵夜、克制自己不 要買零食、飲料,再來學會紀錄飲食後,一段時間發現自己對零食慾望降低很多,但習慣 不是那麼容易扭轉,一開始一定要努力克制自己然後維持下去,一段時間後習慣就會改變 ,身體自然會幫你選擇適合你的食物!!!10
[問卦] 運動習慣+打手槍習慣=越打越多?我以前生活不健康的時候 每天吃麥當勞 抽菸 喝酒 每個月還會到東南亞桑幾天射到扁掉 回台灣後真的會有一陣子不想做愛或尻槍 那時候是真 吃喝嫖賭 現在事業忙了 生活飲食也健康了 戒菸、戒醣減脂 早睡早起 每天運動 正好跟前女友分手 東南亞也很久沒去放縱(包夜)了 很久沒真正做愛6
Re: [討論] 感冒/過胖是自我管理不佳的說法,贊成嗎?當一個人出現問題時,我們都會透過內在歸因跟外在歸因去解釋問題的成因 內在歸因就是「這個人是不是有哪裡沒做好」, 外在歸因就是「因為外在因素發酵,所以情有可原」 心理學有指出, 我們常會用內在歸因法去解釋其他人的問題,2
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