Re: [閒聊] B群維他命和蠻牛，哪個有效？

※ 引述《anti87 (天機老和尚)》之銘言：
: 之前在好市多請人家代買
: B群維他命
: 吃了以後，感覺是有比較有精神
: 想請問同時吃過B群維他命和蠻牛的人
: 這兩種，哪個比較有效果？

蠻牛主要有效的成分是三樣

維他命B群 牛磺酸 咖啡因

維他命跟牛磺酸都是身體裡面重要的營養素

缺乏這兩樣會讓你加倍疲勞

如果你是飲食不健康的人 (大部分的人其實都是)

適量食用這兩樣可能有幫助

但對於已經吃得很健康 或是有特殊疾病的人

吃這兩樣就可能沒用

咖啡因會影響你的神經系統

作用在你的腺苷受體

但每個人吸收能力 受體對咖啡因敏感度 都會有差異

有研究指出跟基因有比較大的關係

自己嘗試過才知道咖啡因對你是否有用

要多少劑量才有感也是要自己嘗試過才知道

簡單來說 每個成分對不同人都是可能有用可能沒用

提神飲料就是一次全都給你

你對一樣成份無感的時候 還有其他成份有機會有用

也就是亂槍打鳥

但還是存在對啥都無感的人

例如飲食很健康的人 又剛好對咖啡因不敏感

那可能吃啥都沒用

又或者長期疲勞 想透過提神飲料 透支一點未來的體力

但早就透支光了 那也沒用

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