Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?

以前紅茶無論自己煮還是外面買，
都要加砂糖，
不甜就會加到甜。

7月19日我板上說我發燒生病兩三天沒胃口吃東西
幾乎斷食狀態的睡了兩三天

口味覺變敏感些：
大概是
吃到葡萄覺得很死甜

吃多了多茲、華元蚵仔煎覺得牙齒澀澀的，
也很鹹

其他有什麼嘗到不同感受的味覺印象忘記

但之後，我不再每天喝紅茶加到甜，
至少喝飲料嗜甜的欲望降到1/10
經常都是不另外加砂糖

但有喝汽水加水，大概倒一些在杯底
兌白開水喝

總之就是斷食兩天的味覺敏感造成
吃不自然的味道會比較強烈的印象

※ 引述《janice222 (adolf455341)》之銘言
: 最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食
: 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的
: 為自己的健康感到擔憂
: 不過好像已經成習慣了
: 一天不喝手搖飲就覺得不對勁
: 尤其是上班一整天下來
: 總會想靠吃甜食犒賞自己
: 這樣下去好像不是辦法
: 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO

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