[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?

s910928 12/02 15:22沒有要戒

eulbos 12/02 15:23一天一次變兩天一次

VoV 12/02 15:23咖啡無糖泡茶無糖,久了只要喝到糖,

VoV 12/02 15:23舌頭會立馬探測到

william826 12/02 15:23戒不掉 哭哭

linzCi 12/02 15:34從喝無糖綠開始

LuciusMalfoy 12/02 15:36看減肥的決心有多強

cuterabbit 12/02 15:41你可以喝無糖

sjclivelo 12/02 15:43漲價就戒掉了

eva19452002 12/02 15:45人生自古誰無死

hzsw 12/02 15:47站上體重計的時候

april4966 12/02 15:51看到健檢報告的紅字時

UNAKO 12/02 15:53慢慢減，從100%到80%拉長時間慢慢減

taktakim 12/02 16:11一天喝五杯會膩

handsome 12/02 16:43等我戒的時候跟你說

kimura0701 12/02 16:45幹嘛戒 適量就好

SweetLee 12/02 16:48慢慢減糖 減到無糖一天喝十杯也行

sasaline 12/02 16:58規定一個禮拜最多幾杯吧，最開始目

sasaline 12/02 16:59標放在持續減少，所以習慣後就再調

sasaline 12/02 16:59不過就需要點毅力啦，我是一邊捏著

sasaline 12/02 17:00錢包才好慢慢調過來的

DogCavy 12/02 17:10從微糖開始 一分糖 再來無糖

lip335513 12/02 17:45喝一杯台南全糖去冰奶茶一次喝完

lip335513 12/02 17:45你會很久都不想喝

gg553 12/02 17:46想吃的時候就把錢放進存錢筒裡

q22w 12/02 17:49戒不掉 只能少吃

birdskingla 12/02 17:55難啦 盡量不要去買不要訂

show1104 12/02 18:19先逐減再全戒

bq99 12/02 18:51生病就戒了

qcwxez 12/02 18:52完全不吃精緻糖據說是最好的，但退

qcwxez 12/02 18:52而求其次，一天吃個二三十克，也不

qcwxez 12/02 18:52算太過量吧

DogCavy 12/02 19:01因為平常會吃到的菜、醬料都就有可

DogCavy 12/02 19:01能放糖了吧

king9122 12/02 19:02減低人生的慾望

juicelover 12/02 19:06得糖尿病在戒 到時候再來後悔當初

juicelover 12/02 19:06為什麼不戒掉

luluyellow 12/02 19:07喝氣泡水無糖豆漿之類的抑制慾望

joyce00185 12/02 19:12去健康檢查，看到紅字就會警惕自己

joyce00185 12/02 19:12了

ajeoirgh 12/02 19:34突然在某天意識到喝無糖比喝有糖更

ajeoirgh 12/02 19:34能解膩，然後就不太喝了

ajeoirgh 12/02 19:37不過我還是喜歡喝可樂就是了，算不

ajeoirgh 12/02 19:37上戒掉有糖的東西，只是單純對糖的

ajeoirgh 12/02 19:37需求變得很低

stationeria 12/02 19:42剛開始戒會比較難熬、撐過去之後就

stationeria 12/02 19:42完全不會想喝

fluffyradish 12/02 19:44漸進式的戒..全糖-半糖-少糖-無糖，

fluffyradish 12/02 19:44裝喝水app 提醒喝水

DogCavy 12/02 19:55手搖的少糖是八分糖哦

DogCavy 12/02 19:55我也是全糖、少糖、半糖、微糖、一

DogCavy 12/02 19:55分糖或無糖這樣慢慢減

qozxcv 12/02 20:06胖

ketchupower 12/02 20:51我從微糖改成一分、現在無糖也可以

ketchupower 12/02 20:51接受了ya

Eliry1225 12/02 21:33我是慢慢的習慣，堅持一下，最後就

Eliry1225 12/02 21:33喝無糖啦。

popq7894 12/02 22:12沒成癮過何來戒不戒

etiennechiu 12/02 22:53我天生就討厭甜食，不會去吃，不用

etiennechiu 12/02 22:53戒

abbeyy 12/02 23:57https://i.imgur.com/g5amdSD.jpeg

chamber 12/03 00:50認真回：自己做飲料看看，你知道成

chamber 12/03 00:50分以後會不敢喝。

peiluliu 12/03 01:12我是先給自己一個目標,半年不吃糖

peiluliu 12/03 01:12，原本只打算半年，剛開始的一周會

peiluliu 12/03 01:12最不習慣，奶茶沒甜，幾周後就好了

peiluliu 12/03 01:12，再然後太甜的東西都吃不了，太甜

peiluliu 12/03 01:12不想吃，也沒戒，就自然的不愛吃太

peiluliu 12/03 01:12甜的了

doggyrun2012 12/03 01:37先設目標戒一週，一週舌頭味蕾會更

doggyrun2012 12/03 01:37新，自然而然就忘記要吃糖了

wendy2927 12/03 01:39可以先從減糖度開始，慢慢減到無糖

wendy2927 12/03 01:40到後面就會不想喝手搖飲，久沒喝

wendy2927 12/03 01:40自然就能夠減糖戒甜食

seaman675 12/03 02:27喝過一斤千元的茶 手搖飲就少喝了

nanalia 12/03 05:12https://i.imgur.com/Nm9EBlD.jpeg

nanalia 12/03 05:12找這種零卡的甜茶 加上脫脂牛奶也是

nanalia 12/03 05:12奶茶

bident 12/03 08:09當你胃食道逆流開始嚴重到影響作息

bident 12/03 08:09的時候

xxzzyyo 12/03 08:19意志力

ooxx2014 12/03 11:05我吃優格+水果

qwert852741 12/03 11:21慢慢減量然後增加喝水的次數

qwert852741 12/03 11:21不要一開始就無糖起跳 正常人受不了

wwwwwwww 12/03 11:46我沒有要戒，但是需要天天喝是成癮

wwwwwwww 12/03 11:46要考慮戒糖，我的沒有要戒是我能控

wwwwwwww 12/03 11:46制一個禮拜只喝一次手搖飲，我以前

wwwwwwww 12/03 11:46戒過餅乾，說真的前幾天很痛苦會有

wwwwwwww 12/03 11:46戒斷症狀

argyle 12/03 12:08做其他可以刺激多巴胺分泌的事情

hoohjoe 12/03 12:32不吃一陣子就習慣了

hooll111 12/03 12:34妳不要健康就沒差吧

zuin 12/03 13:15喝到有一天突然覺得很甜不好喝了，

zuin 12/03 13:15然後就戒掉了

tjohn12345 12/03 13:35不用戒妳的身體出毛病自然就戒了

fatcat1022 12/03 14:45等健康出問題又花很多冤枉錢才會痛

nt880245 12/03 14:46你壓力太大了 先喝杯肥宅水舒壓

milk7607 12/03 17:01都喝無糖的

LynnCLLin 12/03 17:11看到自己的體重就會想戒了，但很需

LynnCLLin 12/03 17:11要毅力就是了

zebra79979 12/04 08:28不見棺材不掉淚啊，等到身體出狀況

zebra79979 12/04 08:28時就會戒惹

hahadou 12/04 08:46會怕就戒了 看到同事30幾40幾而已

hahadou 12/04 08:46有的糖尿病 有的什麼結石有的沒的開

hahadou 12/04 08:46刀

bluemanhaha 12/04 09:03撐一個禮拜完全不要碰 你會發現下禮

bluemanhaha 12/04 09:03拜想吃的慾望會少非常多

toro077 12/04 21:11慢慢減糖吧 一開始改半糖 再來微糖

toro077 12/04 21:12一分糖 然後可以去運動

toro077 12/04 21:12我每週去WG運動三天 戶外有氧一天

toro077 12/04 21:12基本上想吃甜食或大餐也不太會變胖