[問題] 很累但睡不著

joyjoy324 07/26 16:12這好像是過勞的徵兆

VoV 07/26 16:15甲狀腺亢進,腎上腺素分泌,就會很累

VoV 07/26 16:15但睡不著

PanaS0Nic 07/26 16:17看醫生

eva19452002 07/26 16:32那就是還不夠累的意思

sonny044 07/26 16:36相信我 把鎮定劑換成安眠藥

sonny044 07/26 16:37睡眠不足帶來的傷害比藥重多了

FunkyBooizer 07/26 16:46試試褪黑激素~

santan19 07/26 17:14你這是生理時鐘固定了吧 白天不要

santan19 07/26 17:14睡太多 晚上不要一直3C

santan19 07/26 17:15睡得著就不是睡眠問題 只是睡錯時

santan19 07/26 17:15間

ashkaze 07/26 17:53車上忍住不要睡，非睡眠時間哪怕只

ashkaze 07/26 17:53是小睡晚上精神就會來了

JyunFong 07/26 18:03靜心

zz82603428 07/26 18:13安眠藥

panfanyaya 07/26 18:15睡眠冥想

paris27xi 07/26 18:36早起、在車上不要睡。晚餐完八點半

paris27xi 07/26 18:37洗澡去躺平，先這樣試試看一週調整

paris27xi 07/26 18:37睡覺時間。還有晚上運動也會不好睡

paris27xi 07/26 18:37，試試看傍晚運動。

newtypeL9 07/26 18:55我以前也有這個毛病，交女朋友以後

newtypeL9 07/26 18:55就好了，打完砲以後都很好睡

pttnowash 07/26 19:42我上次上班出去買零食 回來後

pttnowash 07/26 19:42老闆就跟我說

misa1015 07/26 20:41自律神經失調，壓力太大嗎

bibo772528 07/26 21:25我常常也這樣 超痛苦

karenlee0220 07/26 21:44安眠藥不是毒藥，善用跟控制也可以

karenlee0220 07/26 21:44是良藥。你這樣很容易成為惡性循環

karenlee0220 07/26 21:44～

zzyyk 07/26 22:13我跟你一樣 之前也常常需要吃鎮靜才

zzyyk 07/26 22:13能勉強睡一下 然後我離職以後就好了

a0222730286 07/26 23:27可以考慮看看中醫

eunice1110xp 07/27 00:32吃南非醉茄

ruby0502007 07/27 00:59聽舒緩音樂

zhoaxun 07/27 04:28強迫閉眼休息，我都告訴自己，閉目

zhoaxun 07/27 04:28可以養神，就會不知不覺睡著

sosoandsoso 07/27 08:44一律換工作

mira 07/27 09:31去SPA

fakeayumi 07/27 10:19需要睡前儀式，請睡前看一集動畫水

fakeayumi 07/27 10:19星領航員

fakeayumi 07/27 10:20認真回，請去看醫生

lluunnaa 07/27 10:22運動流汗

lineve 07/27 17:04去看身心科 可能是自律神經失調喔！

lineve 07/27 17:04現在很多人都有

stfang925 07/28 13:28看醫生啊幹

bernicefaye 07/29 01:24自律神經失調，規律運動比吃藥有用