[閒聊] 三餐吃只麥片 會營養不均衡嗎?
我們知道麥片營養豐富 富含蛋白質 纖維素和維生素
那只靠牛奶配麥片吃三餐 營養會不良嗎?
發現這樣吃很省錢~~~
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況:
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河,即不分良匪,復未辨薰蕕,幾千房屋竟付諸一炬,無數生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土,村民血肉飛散,變作慘絕人寰之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰,腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林(斗六)地方「殘煙死灰未滅,滿眸極其酸鼻,令人暢然自失,大有天柱將折,地維將裂之概」
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會
推
會啊,可是你這樣吃,受得了?
推
三餐喝牛奶喝到熱量需求都比較好 牛奶有
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蛋白質脂肪碳水
推
看是哪種蛋白質,是否有涵蓋所有的必需氨
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基酸?
推
當然會啊
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[問卦] 早餐吃 costco麥片+500cc牛奶夠嗎?平常都吃 早餐店的 1. 豆漿500cc 2. 肉鬆三明治/肉排三明治 不過 要停車、排隊、吃完再排隊付帳 ——————12
[閒聊] 會吃穀物脆片當早餐嗎?簡單版的原味大燕麥片 兒童版巧克力球球 即溶三合一麥片(多種口味) 好市多日本麥片 以前吃麥片當早餐 都覺得吃不飽耶6
[討論] 每天浪費在選擇三餐的時間住在沒什麼美食的地方 三餐只求營養能均衡就好 沒辦法奢求美味 每天都要煩惱午餐吃什麼 晚餐吃什麼 太遠?太貴?太飽?太少?要等很久? 自己又是那種沒辦法靠麥片省掉一餐的人 可能家庭教育的關係 重視三餐必吃6
Re: [問卦] 省錢的最高境界?大家好, 小弟文組被當。 曾經有個客家老師傅傳授我省錢秘笈。 我節錄一段給大家參考。 吃的部分最重要營養均衡。4
Re: [問題] 晚上八點後想吃健康要吃啥?我個人是推薦麥片+牛奶/豆奶/豆漿 1.麥片,看是超市就有賣的桂格,還是美式賣場中的國外品牌, 單價約落在8公克1塊錢上下 2.牛奶2千CC約150塊上下,豆奶/豆漿就便宜許多,同容量約57塊左右 3.也可以加顆布丁或者美式早餐碎片佐味3
[疑問] 早餐如何健康吃之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些 但看了一下營養師的介紹 好像早餐店的餐點都滿油的,不是很健康 想說改買麥片來吃,不過好像也有人說麥片其實不營養?! 現在不知道早餐要怎麼健康吃得好2
[贈送] 好市多超營養麥片 (送出(已送出) 送!富果樂麥片 有吃一些,還剩一半以上吧,雖然超營養但真的吃不下去了,拿回去退也是銷毀,未避免浪 自取地點為鹽埕區陳氏宗親會。2
[問卦] 只吃麥片+紐崔萊過活可以嗎?最近打算把家裡的地下室改建成地堡 打得到地下水 所以優先物資是糧食吧 主食用水發麥片應該最容易 蔬果不能長期存放罐頭又佔空間 紐崔萊農場使用蚯蚓、天然堆肥2
[問卦] 有沒有人用線性規劃研究三餐吃什麼的?我在想可以把食物的價格 跟蛋白質脂肪纖維那些標出來 然後搭配維生素錠 把一天所需要的營養 用線性規劃出 最低成本的搭配 這樣的話是不是比較健康省錢? -- --