[疑問] 早餐如何健康吃
之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些
但看了一下營養師的介紹
好像早餐店的餐點都滿油的，不是很健康
想說改買麥片來吃，不過好像也有人說麥片其實不營養?!
現在不知道早餐要怎麼健康吃得好
請教一下大家，早餐都怎麼吃?
上班族沒甚麼時間，外食也能健康嗎?
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我都買無糖豆漿+全麥饅頭回家冰，早上加
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熱吃，不過偶爾膩了也會買其他的來吃…
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茶葉蛋+豆漿／168不吃早餐省時省錢
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無糖燕麥 無糖優格 無糖豆漿 加水果
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麥片不健康嗎??為何
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[閒聊] 最方便健康的早餐？雖然有嘗試過上班前自己做早餐 但光是要早起+做完要善後 外加要吃得營養的話 不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈 所以沒幾次就放棄了 但早餐店的普遍都比較油 所以不太會買38
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[問題] granola通常比玉米片健康但熱量較高？如題，主流的早餐穀片有分： 玉米片 granola(穀麥片） 燕麥片（muesli) 一般好像認為上面這三個健康程度是由上到下遞增。![[問題] granola通常比玉米片健康但熱量較高？](https://i.imgur.com/Q6iIFehb.jpg "[問題] granola通常比玉米片健康但熱量較高？")
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Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？搞得好像吃早餐比較健康聰明一樣 去看看早餐點都是什麼人去買的啦！ 還不是一堆低端，他們是賺得比較多還是比較聰明健康？ 真正聰明健康的都是睡到自然醒，然後穿拖鞋去早餐店吃午餐的啦，懂？ 最近小孩念小一，我也陪他在早餐店吃早餐了....