Re: [閒聊] 當過兵就吹自己拉單槓跟伏地挺身很強!?
一堆老台男就愛吹噓啊
當初體測一個看起來啤酒肚,八成是用各種緩徵手段最後不情願才進來的30歲左右老台男
體測伏地挺身原地抖動閃電五連鞭個幾十下後,
在隊裡說自己體測滿百,
那驕傲自信的神情
我至今仍無法忘懷…
旁邊那看起來臥推就有1.7倍體重以上的鄰兵
標標準準不偷雞得做完,也才他媽20下而已
可悲老台男,沒能力又愛吹噓==
做愛都不知道可以撐多久咧
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我進去之前一下都做不起來 出來可以50下
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行程沒拉滿,就只是原地抖動空幹而已
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對訓練一點意義都沒有
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[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家(營養與運動員訓練),目前從事健身教練和教練培訓的工作,有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時,無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下,那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解,那小弟剛好在產業中,手上又有幾位是業餘運動員,有些運動員訓練的經驗,也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西,結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享,我就把內容倒裝一下,把NBA相關的東西放在前面,後面就會跟一般體適能的臥推相關,那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的,文章情緒可能會不是很順暢,請各位包函26
[問卦] 40歲不結婚的老台男跟老台女相遇會怎樣?不結婚老台男管東管西 尤其特別關心沒結婚的台女 不結婚老台女嫌東嫌西 尤其特別喜歡批鬥台男 其他台男看老女人沒有11
[問卦] 其實周遭有很多這種老台男吧?安安大家好 突然發現 其實我們生活周遭 其實也很多這種跟機師一樣的 老台男吧?12
Re: [問卦] 每天做330個伏地挺身很厲害嗎?做標準的話 很厲害 而且很花時間 身體打直 一上一下 核心 身體後側肌群要很強 做的標準的伏地挺身大概算是臥推自身體重60%~70% 依照本巨巨來看就是臥推60kg 臥推60kg一口氣做個十下 休息一分半 這樣一組要兩分鐘 即使這樣 你要做330下要整整一個小時都在做臥推60kg4
Re: [問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到這種姿勢要求不同差距很大 你看有些人唬爛沒什麼練就幾十下的 做起來腿打超開 身體整個歪的 然後右手只是抖阿抖的跟本沒下去 真正理想的單手伏地挺身完全就是雙手的姿勢2
Re: [問卦] 交往多久才做愛?記得聽烏克蘭佳娜,還有其他一些在台歐女說過 歐洲大部分國家都是先做愛,再交往 甚至也有可能做愛就是做愛而已,連交往都沒有 做完愛之後就馬照跑、舞照跳,如果之後雙方都想做,還可以再做 那些在台歐女好像跟一些台男做過愛,好像就只是單純做愛而已
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