[心情] 醫美的體脂計是能相信的嗎？
最近去醫美做了體雕相關療程
做完之後的數據比做之前胖
且出來的數據根本創新高
讓我有點不知道哪一台機器才是正確的
且療程結束後也沒有攝取過多澱粉
後來還因為壓力所以吃得東西比平常更少
吃沒幾口就沒胃口
自己量的體脂計是越來越瘦
但醫美數據反而是變胖很多
測量幾次數據紀錄大概如下
7月初 醫美(有握把)
https://i.imgur.com/wUnMbuC.jpeg
8/11 體脂計A (無握把)
和7月醫美數據相近 體脂差距大
https://i.imgur.com/vxTFfBM.jpeg
9/16 去大型健檢中心(有握把)
體重42.8 體脂28.2%
9/29 體脂計A (無握把)
https://i.imgur.com/NHuoRoQ.jpeg
10/1 同一間醫美(有握把)
https://i.imgur.com/zytCETQ.jpeg
10/9 體脂計B (無握把)
體重42.5 體脂25%
10/10 體脂計A（無握把）
https://i.imgur.com/qoOq0Av.jpeg
10/10 體重計C (有握把)
https://i.imgur.com/SCWa7pS.jpeg
7月和8月量的時候體重是差不多
但體脂差距大
後來回診的時候看到自己45公斤
人生沒這麼胖過的數字 體脂高達34%
覺得非常訝異
可以接受不同機器有落差
但真的會落差到4-5公斤嗎？
健檢中心+家裡的三台數據都差異不大
體脂有握把和健檢量的數據差不多
沒握把的兩台也相近
如果假設家用的體脂計通通都不準確
沒道理健檢中心的inbody也不準吧Q_Q
是有可能半個月內胖了3公斤 體脂增加8% 腰圍增加8公分的嗎Q__Q？
--
153/45,體脂肪34%...女人真辛苦...
我減肥之前177/112公斤體脂肪也才32
%
同一台同樣時間點去量來比較就好
但我不知道我如果想減到體脂20%左右 我應該用醫美的34%去減掉這14% 還是應該用健檢的28%減掉8%？
※ 編輯: purple8133 (101.12.183.57 臺灣), 10/10/2024 13:08:16體脂計誤差很大
同一台 連續量五次 五次的結果都不
一樣
所以體脂計只能用來觀測趨勢
每次測盡量控制變因 看趨勢有沒有朝
目標發展
1F FITNESS板以前有個體脂30幾的女
生 說很難減 有人叫她貼照片
一貼出來全身都瘦的 胸部巨乳
推文全部都改口說她不用減了
原PO你實際上腰圍有增加嗎？
量三圍大腿小腿圍最準
如果這些數字都掉 醫美機器還增加
我是覺得不用去信它的數字
樓上說的對
其實最後一句我本來是想叫它吃大便
可是太沒氣質了 才改寫不用信數字
基本上機器用久都要矯正 但矯正要
錢
買一台在家看趨勢就夠了
捏肥肉最準
鏡子才是最準的
有握把的通常比較準 你選一台長期去
測量就好 每台落差很大 我在不同運
動中心量inbody都差很多
生理期前跟壓力也都會胖
看體態比較準啦
健身房的也是 然後教練就會說要減多
少 控制在多少以下
同一台固定一段時間量即可
DXA最準，其他都是推估
算了一下你的FFMI已經低於平均了不
到15才13，我覺得比起減重你需要增
加肌肉。
量腰圍最準，體脂計都有誤差
短期變動很正常，固定一台機器、同
一時間測量，看長期趨勢比較好
有一種計算用體脂夾，那個最殘酷也
很準
看外表最準！
想降低體脂率要練肌肉吧 體態沒問題
不就好了？
照鏡子就好啦 量什麼東西
自己感覺身體健不健康比較重要
體態甚麼的自己照鏡子
儀器當然是有可能不準
照片貼上來 比妳怎麼量都準啦
而且妳他Ｘ家裡是沒鏡子嗎？
直接去運動中心量inbody不就好了
體脂計通常是看趨勢，所以要同一台
量測且同一時間點，如果要很精準的
就要去做DXA
體脂計就是智商稅，每量一次智商就
-1
每台機器的誤差都很大，目前最準的
是inbody
曲線才重要，瘦巴巴受眾小
醫美跟健身房的體脂機參考就好
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