Re: [閒聊] 大家愛喝芒果手搖飲嗎?
※ 引述《ohmygodooo (我的天ooo)》之銘言：
: 乳題
: 我這人很愛芒果！尤其愛文!
: 前陣子親戚才寄了一箱來，打成芒果汁或是加牛奶喝～爽啦!
太甜了
WHO建議人一天最多吃50克添加糖
如果可以的話減半25克更好
https://i.imgur.com/dMthUgu.jpeg
我想芒果飲應該沒有人在喝無糖的吧
結果看數據動輒都是五六十克 還有那種八十幾克的
那個糖分太高了 太可怕
喝完刺一下手指 保證之後我不敢再喝
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[心得] 金車蛋白飲在全家看到新出的 嘗一下鮮 有分有加糖跟無加糖 有糖的糖有2x克 無糖的其實還是有乳糖成分 我只試無糖的 味道就是濃一些的無糖鮮奶茶 蛋白質成分也是少的可憐的12g![[心得] 金車蛋白飲](https://i.imgur.com/uhJUKleb.jpeg "[心得] 金車蛋白飲")
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[問卦] 一天要怎麼吃五十克糖以下？網路上講 人一天糖攝取量最多不要超過50克 我每天早餐 無糖豆漿還好 有時候心血來潮去麥當勞喝個蜂蜜紅茶就2-30克了 午餐晚餐便當加起來少說也要40-50克 所以基本上早餐有喝微糖以上或額外有吃什麼含糖的就會超過 這也太難了吧？5
Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？跟你說個卦 你認知的全糖、半糖、微糖 並不是說100%、50%、30%的概念 一杯全糖大概在50～60克糖 大部分配方的「微糖」![Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？](https://i.imgur.com/5fdLaqrb.jpg "Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？")
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[問卦] 一次吃了快200克的糖分會怎樣？剛剛我燒烤濕掉 就吃了一堆甜食洩憤 結果稍微看了一下營養標示 挖 翡翠檸檬茶 糖64.4克 樂多綠茶 糖83.2克1
Re: [新聞] 手搖飲「半糖不是5分糖」？前台大醫揭半糖有多少糖，可能不同店家就不一樣，但飲料盡量別喝加糖的，肯定正確，衛教 資訊都這樣說！ 轉貼一篇文章，作者是營養師： 縮網址：2
[心得] 乳清飲品食譜分享因為太愛喝手搖飲，但又想控制熱量、糖攝取，後來突發奇想去實驗一些不同口味的乳清飲 品製作方法，試了幾種水果跟茶粉還有巧克力，用低脂的飲品像豆奶、豆漿、燕麥奶等等， 然後盡量創造出乳製品的絲滑口感。 這個適合不喜歡代糖味，想補充一點蛋白質又不要脂肪太多的人，然後不是完全無糖喔。 豆乳、豆漿、燕麥奶的選擇都盡量是低糖、低碳的，每100ml, <5g![[心得] 乳清飲品食譜分享](https://i.imgur.com/deGUvpWb.jpg "[心得] 乳清飲品食譜分享")
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Re: [閒聊] 大家幾天沒喝手搖了?手搖杯最糟糕的應該營養成分根本沒人在管吧 而且客製化的甜份 你也不知道每家他們微糖是不是真的只是「微」糖 成人每天建議的精緻糖是40到50公克左右 很多可能喝一杯就破表或是剛好擦邊不能再攝取其他精緻糖 可能嗎？ No 怎麼可能？！1
[食譜] 楊枝甘露。用香吉士替代葡萄柚也很好喝食譜。楊枝甘露。用香吉士替代葡萄柚也很好喝 影片: 文章: 外面一杯楊枝甘露都要賣70元，還是中杯的份量，![[食譜] 楊枝甘露。用香吉士替代葡萄柚也很好喝](https://img.youtube.com/vi/-rPLrDxzpqY/mqdefault.jpg "[食譜] 楊枝甘露。用香吉士替代葡萄柚也很好喝")
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[食譜] 南國風情芒果拿鐵咖啡食譜。南國風情芒果拿鐵。芒果拉提 文章: 影片: 含一口酒香鮮奶油配一口香濃咖啡，![[食譜] 南國風情芒果拿鐵](https://i.imgur.com/juKsn9Vb.jpg "[食譜] 南國風情芒果拿鐵")