[閒聊] 原型食物真的比較健康

DOCK890 10/11 15:17長輩通常講不聽阿

csic018191 10/11 15:23反正保健食品適量吃是不會怎樣，注

csic018191 10/11 15:24意三餐營養均衡、有沒有過油過鹹更

csic018191 10/11 15:24重要

onsun 10/11 15:36但大部分人很難都吃原型食物和營養

onsun 10/11 15:36均衡啊，只是吃保健品的也沒研究過

onsun 10/11 15:36自己缺少什麼就是

OrcDaGG 10/11 15:54為啥要壓迫別人 你是原形食物聖戰士

OrcDaGG 10/11 15:54喔？

OhtaniHR 10/11 16:46保健食品也不是錯 要端看你平常的

OhtaniHR 10/11 16:46飲食有沒有那部分特別不容易補充到

OhtaniHR 10/11 16:46沒必要互踩

OhtaniHR 10/11 16:47要用原型食物吃到該有的營養素很累

horchang 10/11 17:21不都是這樣嗎 老一輩的固執

chang1248w 10/11 17:30還要看調理方式

iLeyaSin365 10/11 18:55不能這麼說，我的看法是

iLeyaSin365 10/11 18:55有些成分你可能必須吃個幾公斤才得

iLeyaSin365 10/11 18:55到一點的，你就是為了吃那個 如果

iLeyaSin365 10/11 18:55用提取的技術

iLeyaSin365 10/11 18:55雖然貴但是比較有效率

jfw616 10/11 18:56那是你媽自己的功課

sulaeric 10/11 18:57你說電視廣告那些保健食品我也不敢

sulaeric 10/11 18:57吃。我吃有品牌的，確實有差。當然

sulaeric 10/11 18:57吃原型食物，不三高不加工，我也儘

sulaeric 10/11 18:57量維持。

onlyinblack 10/11 19:00兩個不衝突吧！原型食物沒攝取到對

onlyinblack 10/11 19:00應的足夠營養時～可以補充保健食品

abbeyy 10/11 19:05https://i.imgur.com/qd6Xq5q.png

jeffmao5566 10/11 19:23貴啊 而且麻煩啊 omega 3你要怎麼吃

jeffmao5566 10/11 19:23 每幾天就買鮭魚生魚片來吃嗎

MyLabyrinth 10/11 19:28不能又吃原型食物又吃保健補充品嗎

MyLabyrinth 10/11 19:28？有什麼好吵？

lovingbase 10/11 19:35智商會決定很多結果

artdraw 10/11 19:35你沒考慮到老人家消化沒有年輕人好

artdraw 10/11 19:35，其實是吃不了太多原型食物的

primrose911 10/11 19:58保健品可以吃啊！但分析過飲食習慣

primrose911 10/11 19:58，看缺什麼補什麼才不會浪費錢。靠

primrose911 10/11 19:58原型食物吃到所有必須營養你需要吃

primrose911 10/11 19:58非常大量的食物，這通常也包含過量

primrose911 10/11 19:58的熱量，其實沒有比較好。如果靠吃

primrose911 10/11 19:58原型食物就能達到均衡飲食，怎麼會

primrose911 10/11 19:58到處都是胖子和泡芙人？

sugar327 10/11 20:25一定有其他添加物

LoveJapan 10/11 20:29圓形食物比較好吃

u4fu3 10/11 22:09我都吃原型食物，但有些營養素就真

u4fu3 10/11 22:09的吃不到需要的量啊

sugar327 10/11 22:14就算吃保健食品，也未必能吸收

bbyy 10/11 22:18沒錯 保健食品只會吃到腎壞掉還不

bbyy 10/11 22:18知道到底有沒有用

sdamel 10/11 22:19而且最好是生的

issac10383 10/11 22:46保健食品越吃越致癌

slabeth 10/11 22:51想光靠原型食物吃到該有的營養

slabeth 10/11 22:51確實是困難了點，保健食品如果不是

slabeth 10/11 22:52來源不清，少量補充還是可以的啦

slabeth 10/11 22:52好好跟長輩溝通，沒必要為了這個吵

eva19452002 10/11 22:54與其說靠原型食物攝取營養，倒不如

eva19452002 10/11 22:55說靠原型食物減少不必要的加工原料

eva19452002 10/11 22:55特別是糕點餅乾泡麵零食等超加工食

eva19452002 10/11 22:56品，能不吃是最好

fcz973 10/12 00:51http://i.imgur.com/iQQX4rU.jpg 超

fcz973 10/12 00:51原型

shawshien 10/12 04:36我每隔兩三天 就會用烤箱煮鮭魚

shawshien 10/12 04:36我奶奶喜歡吃補給品 我媽覺得不必要

shawshien 10/12 04:37她自己也沒吃 但是我會吃補給品

shawshien 10/12 04:38雖然我都吃原形食物 但還是缺鉀

shawshien 10/12 04:38醫生開補充鉀的補給品給我

elcomcc 10/12 06:49要看怎麼補充。

qozxcv 10/12 10:54先肥死

alice0514 10/12 11:46不衝突吧？低血鉀血鈉的病人 有些

alice0514 10/12 11:46也是吃原型食物阿

yuan55226 10/12 18:06少油、少鹽、清蒸、水煮

yuan55226 10/12 18:07遠離超加工食品

toro077 10/13 01:06事實 不過保健食品也是有好處 有些

toro077 10/13 01:06不好攝取或不方便攝取 像魚油、鎂

toro077 10/13 01:06自己有在WG運動 我覺得這對恢復和運

toro077 10/13 01:06動表現有差 平常不會吃這麼多魚

jhay 10/13 04:36除非你都自己煮 不然用什麼論點這

jhay 10/13 04:36樣說 保健食品就是補充用的

jhay 10/13 04:38建議原po每天算一下必須養分 配好

jhay 10/13 04:39食物給媽媽吃