Re: [難過] 大家睡太久會有罪惡感?
※ 引述《boards (GOLD)》之銘言:
: 昨天有點晚睡覺
: 約接近11點才睡
: 結果一睡到5點初起床
: 想說再躺一下
: 結果就超過8點了!!
: 感覺有點罪惡感
: 沒有善用時間:)
: 大家呢?
: 睡太久會有罪惡感?
與其說「睡太久」,對個人而言,更傾向的是「睡不夠」
早早醒來、躺在床上的時候,卻沒有賴床的感覺;且事後到了晚上,很容易沒有精神
翻來覆去的痛苦,滋味一點都不好受...
而且,因為個人每天早上都有晨跑
所以一般上也不容太晚起身的空間,往往在大概七時就要下床了...
「罪惡感」相信是個人評價的問題
畢竟每個人的體驗各有不同,這部分還是自己判斷就好,提出來反而會不利於瞭解,讓焦點被模糊。
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長亭外,古道邊,芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘,夕陽山外山。
天之涯,地之角,知交半零落。一壺濁酒盡餘歡,今宵別夢寒。
長亭外,古道邊,芳草碧連天。問君此去幾時還,來時莫徘徊。
天之涯,地之角,知交半零落。人生難得是歡聚,惟有別離多。
——【現代】李叔同《送別》
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睡眠重點不是時間 而是品質
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基本上6小時優質睡眠>9小時睡睡醒醒
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加上那種睡前看挺九手機都糟糕睡眠
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現代人因為手機跟文明刺激
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很難有7小時優質睡眠
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[問卦] 上班日每天只能睡六小時算正常嗎?六點下班 回到家七點多 吃完飯 洗好澡 整理完大概十點多 躺在床上又要翻來覆去到凌晨才睡著 明明累的要死閉上眼睛還是想著一堆事情 然後隔天早上六點又要起床準備上班45
[寶寶] 10個月寶寶作息很早起寶寶出生10個月 最近早上5:30就起床 9:00-11:00小睡 14:30-16:00小睡 晚上21:00睡覺14
[問卦] 年紀大了是不是沒辦法睡太久?連上好幾天班後終於可以放假 本來打算睡到10點再起來 沒想到現在已經睡不著了 雖然還是很累 但是翻來覆去怎麼就是很清醒 想想以前年輕的時候隨便一睡都是八個小時以上6
[問卦] 今天直接睡到下午四點該有罪惡感嗎?安 乳提拉 小妹今天本來要上班 早上六點多起來後覺得非常的累 因為小妹兩個禮拜沒休假了![[問卦] 今天直接睡到下午四點該有罪惡感嗎? [問卦] 今天直接睡到下午四點該有罪惡感嗎?](https://i.imgur.com/T2jf40Zb.jpg)
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[問卦] 有人賴床可以賴半天的嗎?話說我自己是無法啦 醒來就很難再睡了 但是我發現有些朋友 賴床可以賴半天 每次早上打給他 結果下午打給他還在床上睡 這裡也有人賴床可以賴半天的嗎? -----6
[寶寶] 3M小睡請益手機排版請見諒 目前寶寶三個月 平時白天是四小時喝一次奶8-12-16-20 21:00開始長睡眠 大約12:30-1:00我們睡覺前6
[討論] 一直睡覺到底有多爽哪??是這樣子的啦 肥肥我好奇阿 一天到晚在床上待著到底是一件多爽的事哪 我還沒防疫還待在宿舍的時候 我室友可以待在床上從凌晨一點一路躺到下午五點![[討論] 一直睡覺到底有多爽哪?? [討論] 一直睡覺到底有多爽哪??](https://i.imgur.com/TPPaMdPb.jpg)
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[閒聊] 原來冷氣差一度差好多..小妹躺在床上翻來覆去睡不著 一直覺得很燥熱 但是想說冷氣都開26了 還不夠低嗎? 剛剛就嘗試性的調到25 媽呀! 直接睡的跟死豬一樣 以後小妹都要開25睡 --3
[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久,基本上最少也要八小時,不節制的話很長睡到10小時,誇張 一點睡到12小時,因為頭很痛才知道要醒來
![[難過] 大家睡太久會有罪惡感? [難過] 大家睡太久會有罪惡感?](https://i.imgur.com/r3BBcSkb.jpeg)