[閒聊] 居家運動vs健身房哪個比較有效

dong531 02/24 16:46居家就夠了，不想練太壯

chigo520 02/24 16:48看你有沒有需要器材跟有沒有阿，什

chigo520 02/24 16:48麼都沒有當然是去健身房

chigo520 02/24 16:49自己買器材除了要開銷也要有空地可

chigo520 02/24 16:49以用

VVizZ 02/24 16:49健身房不上教練課的窮人多半沒效

VVizZ 02/24 16:49有上教練課你才會督促自己常去

VVizZ 02/24 16:49而且教練會幫你開課表阿

VVizZ 02/24 16:50只繳會費去洗澡的那種都沒啥效果

VoV 02/24 17:01健身房是去和教練曖昧的

bizida 02/24 17:08我怕練太壯

lovesong1102 02/24 17:08有運動都不錯

BigOwl 02/24 17:10健身房效率會好一點 前提是你常常去

loveyou9527 02/24 17:14管住嘴

Beastelle 02/24 17:29如果只是想要減減肥居家就夠了

fgwilliam 02/24 18:35當然是看距離，時間最重要

lasara7890 02/24 18:38居家跑步機就夠了+1

lasara7890 02/24 18:38也怕練太壯

lasara7890 02/24 18:39之前下班去運動中心 看到一堆器材

lasara7890 02/24 18:39反而壓力很大欸 哈哈

lasara7890 02/24 18:40去幾次 就懶得去了

wizozd84070 02/24 19:09這沒有一定，看各人喜好

beams156 02/24 20:47在家超懶 完全不想動

Dantisti 02/24 21:05看你喜歡哪個

janyk 02/24 21:22懶的話、居家不會練、更不會想去健

janyk 02/24 21:23身房

lasara7890 02/24 21:24其實 社區健身房最有用

lasara7890 02/24 21:24小型簡易又距離近

mandy740512 02/24 22:02健身房月費超過1000元以上不如在家

mandy740512 02/24 22:02練

work1024 02/24 22:43練壯超難的好嗎！

shie1217 02/24 23:15練壯很難好嗎 回文的都想的太簡單

saxz102x 02/24 23:16堅持下去才有效

newtypeL9 02/24 23:26所以你一個禮拜在家運動幾天？

lasara7890 02/24 23:29https://i.imgur.com/S7sf9Id.jpeg

lasara7890 02/24 23:31看個性 可能我程度比較差 一堆很賣

lasara7890 02/24 23:31力練的 反而讓我有壓力 容易放棄

lasara7890 02/24 23:31XD

lasara7890 02/24 23:32所以外面健身房 反而不適合我

fjkg5656 02/25 00:33練壯很難 至少要三個月才能看到線

fjkg5656 02/25 00:33條

fjkg5656 02/25 00:33那些說怕練太壯的可能連一個月都沒

fjkg5656 02/25 00:33堅持過

fjkg5656 02/25 00:34要完成一件事最難的就是起頭

henry2004z 02/25 00:49健身房

henry2004z 02/25 00:49尤其是選比較少人的時段去

henry2004z 02/25 00:49器材自由

fluffyradish 02/25 02:21健身房有器材當然效率高啊，但我還

fluffyradish 02/25 02:21喜歡在家練比較放鬆

MASOMASO 02/25 09:47練太壯不可能 神級難 還要包含吃的

MASOMASO 02/25 09:48部分 健身房有的好處是有些有團課

MASOMASO 02/25 09:49懶得用器材可以去上課 在家練的效果

MASOMASO 02/25 09:49對新人很差 因為沒有堅持力和沉默成

MASOMASO 02/25 09:50本

lasara7890 02/25 10:22喜歡在家練比較放鬆+1

punkXU 02/25 11:47一堆打不想練太壯 不知道是反串還是

punkXU 02/25 11:47真心的 如果是真心的很令人擔憂智

punkXU 02/25 11:47商

lluunnaa 02/25 11:49可獨立的運動不要找人,有羈絆很難約

lluunnaa 02/25 11:51居家運動需要訂時及毅力

s9812508 02/25 12:03居家比較有效率，家裡有划船機 史密

s9812508 02/25 12:03斯 羅馬椅 啞鈴塔

s9812508 02/25 12:04後來都不去健身房了，太浪費時間

cactus1021 02/25 12:33月租健身房不要 算次的比較ok

svbje 02/25 13:58在家練比較放鬆

ps2468810629 02/25 15:39低能兒才會講出我怕練太壯 笑死

imundefeated 02/25 18:40一般人的強度在家就夠了

imundefeated 02/25 18:41有效率的多

j855081221 02/25 23:33我覺得健身房吧 一來器材很多可以挑

j855081221 02/25 23:33二來花了錢也能給自己理由去運動

j855081221 02/25 23:34我自己也是這些理由所以去WG運動

pretty 02/26 02:58在家+1