[心情] 一天只能攝取300至400mg咖啡因？

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因為喝咖啡因的飲料晚上會睡不著 所以現在吃東西都會避免攝取咖啡因 現在想喝茶都會喝蕎麥茶 泡熱得更好喝 只是有時候泡太久會微苦

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看到這篇文章，只是想提醒愛喝茶那堤的大家 其實咖啡因含量也不算低喔（比咖啡飲品還高 所以如果真的晚上要工作提神 可以喝紅茶那堤或是玫瑰蜜香茶那堤 上述兩款也建議不要點給小朋友喝

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當媽後幾乎都沒什麼自己的時間 連最愛的追劇娛樂都只能放棄 自從把孩子丟去幼稚園，回歸上班族後 會跟老公一起睡前追個劇把握獨處的時光 假日會一起小酌，但平日因為隔天要上班

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平常每天都會喝一杯濃縮或手沖 最近在運動想買咖啡因膠囊或提神飲料 在疲勞的時候提升專注力 想問咖啡因敏感度會因為常喝咖啡下降嗎? 可能一顆膠囊有200mg 我要吃到兩顆才有提神效果

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平常茶喝很多，咖啡會喝但完全可以沒有 可能茶我都自己買來泡，弄太濃了所以即使咖啡沒喝很多還是攝取很多咖啡因 星期日下午喝了一口茶之後到現在都沒有再攝取咖啡因 前面2天真的是很痛苦，想睡什麼的都算好的、不意外的反應，比較嚴重的是頭痛、記憶力 不佳、易怒、覺得活著對什麼都沒什麼動力，唯一比較期待的就是看WBC

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咖啡有時候都喝很多 才有精神 ucc挖3匙 到公司又喝 一個人工咖啡因的美式