PTT評價

[難過] 原來還有核心練到沒力的問題

看板WomenTalk標題[難過] 原來還有核心練到沒力的問題作者
voohong
(120kg BMI48)
時間推噓 推:0 噓:0 →:2

每次練完腿都會發現腰有異樣

剛去復建順便和師傅談起來

估計是我核心在前面幾個動作把核心操過頭

所以到後面練槓鈴提踵時核心已經沒力了

師傅建議把站姿改成坐姿

弄得我又要重新調整我的訓練了

真的很難過

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.174.3 (馬來西亞)
PTT 網址

diabolica 03/31 00:11代償

em4 03/31 01:04坐姿是練到不同的肌群