[閒聊] 戒糖飲食

OOXXLIN 發表於 2023/7/28 下午5:02:45

看板WomenTalk標題[閒聊] 戒糖飲食作者

(OOXX)時間Jul 28 17:02:45 2023推噓 6 推:6 噓:0 →:11

自從運動後開始對攝取的飲食很重視，會去了解各類食物的營養素，以前飲料都會喝甜的，現在都改喝無糖，奶類也減少攝取，體重下降是沒什麼感覺，但是長痘痘的次數真的減少了，皮膚也比較亮

※ PTT 留言評論

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推

yun288ch 07/28 17:10戒糖真的會差很多

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pukate 07/28 17:18真的運動開始後會跟著控制飲食，多

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pukate 07/28 17:18吃原形食物少吃加工品

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aa0968 07/28 17:23恭喜接著改白開水

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qscefb5566 07/28 17:27精神有比較好嗎

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black0306 07/28 17:55也可以戒奶

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eva19452002 07/28 18:02戒糖的人也有戒水果嗎？因為水果也

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eva19452002 07/28 18:02有糖份

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diabolica 07/28 18:22水果少吃為妙

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sisyphuszhan 07/28 18:23持之以恆

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sisyphuszhan 07/28 18:25奶類若不加糖應該還好（除非有病）

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FarkU 07/28 18:30任何東西過量都不好

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ur61sj1118 07/28 18:42這種真的要長時間慢慢來

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nakinight 07/28 19:10都喝水不一定好茶跟咖啡不過量其實

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nakinight 07/28 19:10很健康

推

Sunblacktea 07/28 22:00水果可以挑低GI的吃小番茄芭樂

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Sunblacktea 07/28 22:01火龍果奇異果等等

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