[問題] 益生菌真的有效嗎?

下個月要全家一起去韓國玩，看到我妹排一堆麵包店，已經預知到每天都會脹脹的，韓國又吃不到什麼蔬菜，是有看到很多人推吃益生菌，也有人說可以吃酵素，總之品牌真的有多到很難選
選了三個，希望大家可以給我一些建議~~
主要挑選需求就是讓韓國之旅可以每天順順的QWQ

選手一號 Simply夜間代謝酵素錠
☆雖然睡前吃就好，感覺很方便，PTT好評也很多，但擔心吃完東西就會脹脹的，畢竟都
是精緻澱粉，有點猶豫會跟不上需求

選手二號 善存益生菌
☆目前的首選，酵素跟益生菌結合看起來很厲害，網路討論度蠻高的，大家吃了也是有感覺，重點味道是我喜歡的鳳梨，只是好奇粉末好融化嗎

選手三號 統一LP33益生菌
☆對LP33的印象都是小時候喝優酪乳的品牌，不過我記得以前是主打過敏，也擔心味道會不會太甜

大家分享一下吧~ (也可以推薦好吃的餐廳)

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