[閒聊] 健身手指怎麼練的跟腿一樣粗？

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以前小時候買啞鈴只會練彎舉 後來真正開始健身後有爬文 也在萵苣問了一些巨巨 很多人都覺得二頭不用特別練 把練二頭的時間拿來練背就會練到 不然就是練背完稍微練一下就好

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各位巨巨好 小弟斷斷續續也練了幾年 無奈這兩個部位似乎進步最緩慢 當然先天的基因可能占很多 在萵苣也看過有些巨巨大腿超粗 小腿細很多的 但總是想把這兩個部位加強一下 看起來比較勻稱

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健身了兩年半 身體大部分部位都有進步 但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小 (雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是最難練的兩個地方嗎?

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大家好 由於最近不大能去健身房 所以我都在宿舍用組合式啞鈴練而已 我腿的部分有用高腳杯深蹲 還有分腿蹲這兩個動作來練 但是最近高腳杯深蹲大概到了30kg 我手有點撐不住 這樣我手腕會有點藤疼 像這樣相撲深蹲我會覺得手指做個四組就有點扛不住

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嗨 早安 要當巨巨不容易 那…..健身會影響身高嗎？ 每天背那麼重 會不會長不高啊？

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先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月，幾乎只有練上半身沒練腿，但有練的上半身很乾扁，沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆？我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆，用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone

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大家巨巨好 我是弱弱初心健身入門手 今天菜單是腿推、深蹲、夾腿 可是有個健身高手腿推能單腳伸直撐著 一邊跟男性友人聊視訊

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如題 小妹第二天練琴，每天爬一小時的格子 可是手指還是沒有長繭 是不是小妹練得不夠勤？ --

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剛在IG看到一個在健身房練手指的影片 原來手指能這樣練的嗎? 板上有沒有健身巨巨能分享的? -----