Re: [閒聊] 慟！現在年輕人不喝牛奶了

※ 引述《vndytjrhu ()》之銘言：
: 喝牛奶補充營養的迷思 從40幾年前就開始
: 那時物資缺乏 牛奶確實是當時很好的營養補充品
: 尤其 當時的日本的營養午餐 學童都會配發一瓶鮮奶
: 在崇尚日本的台灣 當然就認為牛奶是最好的營養補充品
: 所以要怪台灣人沒知識嗎？？？
: 那人家日本為什麼營養午餐都配一瓶牛奶 到現在好像也是都有配

牛奶跟豆漿早就很多做過比較了

牛奶大贏的項目只有鈣而已

其他方面不是小輸就是差距不大

而且就算乳糖非添加糖 升糖能力還是有的

所以才會建議說真的要喝喝無糖豆漿可能比牛奶好 而且還更便宜

當然也因為比較甜的關係 牛奶的接受度普遍大於清漿一點點就是了

但我想現代人很少缺鈣 所以牛奶也未必真的必要

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