[閒聊] 有推薦減肥或飲食控制的APP嗎?
冬天一來狂吃昏睡體重整個放肆到不行
之前辦完聖誕趴踢才發現能穿的衣服好少
尾牙跟春酒這些公司活動要穿比較正式
才發現身材整個不行 決定來積極減肥一下
目前已經下載了
Nike Training Club還有30 天健身鍛鍊挑戰這兩個APP
試做過三四周 體重還沒什麼感覺
不過覺得精神真的有變好
比較不容易累 然後體重好像….有瘦2.5公斤
感覺是代謝加強 水腫有排掉一些
最近看到所長的冷知識分享
說要瘦到 4 公斤身邊的人才會發現 QQ
https://i.imgur.com/A4AeiGG.jpg
同事叫我要管住嘴巴比較重要
但不吃真的好難
一冷就會想往嘴巴裡面塞東西…
想問大家還有推薦的運動或飲食控制的APP嗎?
目標是再瘦個2-3公斤
因為過年這一波又有點胖回來...
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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戒飲料超有效，仔細想想你會發現你每天喝下的水真的少得可
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憐，但喝水對代謝才會好！有時候不是餓只是口渴
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Nike Training Club做完隔天全身超痠XD不忌口很難瘦耶，不
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然就是戒飲料狂喝水會有用
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不要買零食就沒東西塞了
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有人知道不喝飲料吃零食只吃正餐紮實的胖要怎麼瘦嗎？
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我們同事一起玩植物保姆2每天狂喝水養植物整個超幽默，很
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像當年玩電子雞(透漏年紀XD)
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卡納赫拉有一個記錄體重的app
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不到一個月2.5公斤蠻多的耶
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不然也可以多走路 我妹推薦我玩Walkr
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是計步結合遊戲的APP 很可愛
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我都會提早一個捷運站下車或中午走比較遠去買便當
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只做TABATA就覺得好懶惰…Walkr計步蠻有趣，減肥加減用
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那天看到 只要有個瘋女人（推影片笑聲都好魔性 www）
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有介紹植物保姆2，為了澆水我真的狂喝水，用了一個禮拜覺
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得皮膚變好身體也變輕盈
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Amy 是說到處都是瘋女人吧？
爆
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爆
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Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。這裡也分享一下健身環跟減重的心得 先附上人權![Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。](https://i.imgur.com/MvZTaKrb.jpg "Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。")
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