[討論] 有人正常吃還是胖的嗎？

Iakane02/02 13:26我 剛還想買約克夏但是忍住了

sunstrider02/02 13:27奶茶換成鮮奶茶有差嗎@@

eva1945200202/02 13:283餐擠在8小時內吃完就會瘦了

sunstrider02/02 13:28變胖變瘦是生活習慣長期累積出來的 不是一朝一夕能變

eva1945200202/02 13:28另外無糖飲料如果是冰的，也是會發胖

preppie02/02 13:31冰的並不會發胖好嘛！減肥醫生說喝進比體溫低的飲料會消

preppie02/02 13:31耗更多熱量去平衡溫度。

preppie02/02 13:32主要問題是你的三餐正常吃到底吃了什麼

lturtsamuel02/02 13:32我吃過量還是不會胖:(

peggy6062402/02 13:36你是否有多囊

beams15602/02 13:37三餐吃什麼 奶茶可以不要喝

yuzukeykusa02/02 13:38胖子都以為自己是正常吃，殊不知隨便算一天熱量都200

yuzukeykusa02/02 13:380

beams15602/02 13:41如果三餐都吃外面有主餐的便當絕對肥 看自己的活動量

beams15602/02 13:41 其實可以不用吃到三餐

WilliamTaft02/02 13:42我朋友說她都正常吃，一直抱怨為什麼瘦不下來，結果

WilliamTaft02/02 13:42限時都在吃蛋糕吃火鍋給你參考

daniel95537702/02 13:44時間問題吧

wcpsgb02/02 13:47算熱量啊，一天三餐全都火鍋也是正常吃啊

rbkrbk02/02 13:49如果熱量正常 那可以查看內分泌 例如甲狀腺

GAGA102/02 13:50基因

twmarstw775802/02 13:55會胖的原因太多了

chocopoodle02/02 13:58先減醣試試

wdcefv02/02 14:04ㄧ樓好好笑！

sofisofi02/02 14:09運動！

judiciary02/02 14:09有啊！我（哭）

hardjay02/02 14:14我還認真的思考了一下一樓說的店是哪家

fujiapple1202/02 14:16約克夏www

a49760002/02 14:16澱粉

visual66602/02 14:17我喜歡喝馬爾濟斯

tareki02/02 14:17胖子的正常吃根本不正常

nonocom02/02 14:21很多女胖子都愈吃愈多 胃被撐大了 自己還以為很正常

nonocom02/02 14:21減肥瘦下來皮膚通常都變的很可怕

dumb091402/02 14:22喝茶應該沒有減脂的功能吧

lumixfilm02/02 14:22用app記吃進去的熱量，做好管理，有時不知不覺攝取過多

lumixfilm02/02 14:22熱量，還有可能肌肉量過少，新陳代謝不佳

QQ34100002/02 14:23熱量超標也是會胖

panda8091102/02 14:23通常這種都是無視自己吃下去的垃圾食物罷了，以為自己

panda8091102/02 14:23三餐控制得很好，殊不知三餐以外還是一直在吸收熱量。

ewing102/02 14:23運動

mildmood02/02 14:23一樓厲害

ppp210218ccc02/02 14:24我，一天只吃一餐 還是胖:(

cry249802/02 14:25一樓是什麼啦哈哈哈哈

kichat9902/02 14:25到底要多無知才會說喝冰水會胖啊

Oxochild02/02 14:29量吧 一餐的量要控制

Oxochild02/02 14:29應該選擇天然食物 比較容易有飽足感的試試

Oxochild02/02 14:29如果還是胖 那就是體質問題 搭配運動囉

joky200102/02 14:34算熱量。每天1200

kof7038002/02 14:37你這不是胖 是胃凸 不要喝飲料改喝水就會變回來了

sakura9442502/02 14:37一樓XDDD

kof7038002/02 14:38一般來說 喝飲料很容易喝過量 不知不覺胃就撐大了

sm98151202/02 14:39噗 正常吃勒 熱量計算靠感覺喔XDDD

candn02/02 14:41建議你！晚餐少吃或早點吃

fas878702/02 14:43你的體質不適合正常吃...先試試看三個月完全不吃

lisachen033002/02 14:46一樓XD

ironbeggar02/02 14:48一樓好鬧哈哈哈

cookies71202/02 15:01一樓的後勁好強

underlaw02/02 15:03奶就是脂肪 茶並不會減脂 只有運動才行

fairbankslin02/02 15:04先從都只喝水，三餐先減量，簡單調味開始

thestone02/02 15:04樓上的正妹說得挺好。確實可以不用吃到三餐，長期以來，

thestone02/02 15:04吃三餐且一定餐餐主食丶小吃不一定適合每個人。

thestone02/02 15:04我自己是基本一天2餐，主食米飯一個月吃不到5次，大部

thestone02/02 15:05分吃地瓜、麥片、素食店的蔬菜，沒有在算什麼熱量，一

thestone02/02 15:05禮拜會斷食1-2天，斷食太餓就喝咖啡丶豆漿。然後完全不

thestone02/02 15:05碰糖丶炸物。加上天天有氧丶重訓，三個月從83瘦到72。

thestone02/02 15:05我覚得我現在這樣的飲食才是正常。

yunedo02/02 15:11我啊，有甲狀腺低下

sapphirc02/02 15:12我一天3餐一定胖，一天只能吃2餐，要減肥一天只能吃一餐

sapphirc02/02 15:12，我食量真的沒很大...

kimura070102/02 15:13一樓母湯啊 台灣還有人會吃狗啊

wolfcry02/02 15:25有人的正常吃是一個便當 有人是全部原型食物 範圍很廣誒

Kokoro02/02 15:25這問題要問你拉不拉多

dorabmon92302/02 15:33不要吃三餐

oneeyewolf02/02 15:33我一天三餐正常吃吃到飽也是變胖 不知道為啥

dodoru02/02 15:36每個人都覺得自己是正常吃呀

mathrew02/02 15:43又不是不吃炸的就會瘦 你都吃滷味 鍋貼還不是胖死

mj212402/02 15:44鮮奶茶也胖啊，拿來的錯覺，減肥喝水或無糖茶

wdcefv02/02 15:44任食制或定食制可以輪流試試

mathrew02/02 15:45而且奶茶跟鮮奶茶還不都一樣 只是差在奶精比較不健康

moomin1251502/02 15:47白飯白麵麵包澱粉不要吃

moomin1251502/02 15:48地瓜芋頭山藥代替 我瘦10公斤

moomin1251502/02 15:49另外 我通常不吃晚餐 但早餐極度的澎湃

sheep012102/02 15:55正常吃是吃什麼，吃多少？平常完全沒吃零食嗎？如果你

sheep012102/02 15:55吃進去的熱量＜每天消耗的熱量，這樣還能胖再上來哭好

sheep012102/02 15:55嗎

glenye12302/02 15:56盡量不吃澱粉糖水牛奶 其他隨便吃 輕鬆瘦15kg

glenye12302/02 15:56不過外食族很難做到 只能餐餐吃自助餐

sheep012102/02 15:58我在餐廳工作那段時間也是正常吃，但飯量就一般人2~3

sheep012102/02 15:58倍（男2/女3），朋友跟我出去看我把加大份量炒飯一個人

sheep012102/02 15:58吃完也是傻眼

iamwind795402/02 16:01三餐吃便當..你是坐辦公室的話熱量攝取絕對超過所需

iamwind795402/02 16:01正常吃的範圍太廣了..可是假如是外食通常都超標= =

pangku02/02 16:03年紀到了後即使少吃也一樣胖！只能靠運動了

banana1302/02 16:04先確定不是懷孕哦

littlechild02/02 16:05長期都只吃2餐才能維持，年紀大了甚至少吃都不會瘦

honeyayumi02/02 16:17很多胖子的正常吃都很…

jamesmiao02/02 16:17你需要補充正確的營養攝取知識......

kevin92602/02 16:25達到一定肌肉量後怎麼吃也不會胖。吃太少還一直瘦

nightwind20902/02 16:26妳的正常吃是自定義的正常吃嗎XD? 像大多男生看女生

nightwind20902/02 16:26吃的份量會覺得這樣吃夠嗎 但對方覺得是正常量

nightwind20902/02 16:27真要討論正不正常為啥會胖 可以去fitness發"請教文"

JTseng02/02 16:29可以算一下基礎代謝率跟TDEE唷 想瘦要製造熱量赤字才行

tracy062002/02 16:41你的正常吃，份量是多少？每餐吃800大卡又不運動也是會

tracy062002/02 16:41胖

jenjen8048602/02 16:41一樓幹嘛www

voncroy02/02 17:14認識幾個胖子也說自己呼吸都會胖結果每週都去開拓新美食.

voncroy02/02 17:14..

maxsheng02/02 17:17說正常吃的通常都不正常哈哈哈哈哈哈

moerity02/02 17:23天天至少一杯鮮奶茶照瘦 但我都有看總體熱量，營養素，

moerity02/02 17:23跟運動唷！

Scott85020502/02 17:24所以為啥不喝水就好?

abyepi02/02 17:41把這幾天三餐po上來，搞不好熱量還是破表

shaoso02/02 17:44正常吃要看吃什麼，熱量是否供過於求，胖不胖也不只跟吃

shaoso02/02 17:44有關，基代、基因、睡眠、胰島素等等的內分泌也有影響，

shaoso02/02 17:44還有運動也佔影響身材的一小部分

abba012002/02 18:03一樓是故意的嗎XDDDD

yoyoyolin02/02 18:05可以試試每天斷食12小時。

joycecat02/02 18:14ㄧ樓好笑

ellemo02/02 18:16我呼吸胖

share11102/02 18:30一定有偷吃其他東西

wynne55669902/02 18:40妳沒算好熱量 如果有 假如妳1天總熱量吃1500還是胖那

wynne55669902/02 18:40就是妳基礎代謝底到靠北。另外有可能是精緻澱粉吃太

wynne55669902/02 18:40多

wynne55669902/02 18:43另外外食一個便當熱量都差不多1000。妳的正常吃又不

wynne55669902/02 18:43把妳一天到底吃了三小打出來。肥死活該

shoungson02/02 18:52一樓讓我笑到停不下來XD

GAGA102/02 19:01胖真的胃也一起撐大

whoismama02/02 19:38我呀！吃得多還比較瘦～

andy1021702/02 19:59幫補充，茶裡面的咖啡因的確有利於脂肪分解，但分解後

andy1021702/02 19:59若沒有搭配運動將其燃燒掉，還是會重新組成三酸甘油酯

andy1021702/02 19:59儲存，稱TG cycle

jj56356302/02 20:01我被一樓和原po回覆笑屎

jj56356302/02 20:03西雅圖的確有出叫約克夏的奶茶

jj56356302/02 20:03但還是好好笑哈哈哈

XDdong02/02 20:09通常胖子的正常吃跟瘦子的正常吃定義都不太一樣

effielinlin02/02 20:25看到一樓的答覆笑死

KDCI02/02 20:34想瘦不能喝飲料，不論種類或是否無糖就是只能喝水

KDCI02/02 20:35我不喝飲料不吃零食光吃三餐都會變胖了

haewang02/02 21:04一樓好可愛

aby12302/02 21:59一樓好笑

Sunblacktea02/02 22:06一樓母湯XDDD

AliceLin556602/02 22:121樓的留言可以轉po笨版XDD

ppc02/02 23:23一樓平常吃瑪爾濟斯嗎 XD

Transfat02/02 23:56不去算熱量然後說自己正常吃，一天吃下多少大卡都不知道

Transfat02/02 23:56。對啦喝水都會胖，繼續自慰

mag102102/03 00:31要運動啊孩紙.......

fe0102/03 02:09一樓後勁好強XD

sasalin02/03 02:10計算熱量跟提升基礎代謝滿重要的

mrecct02/03 07:56喝水不就好了

mrecct02/03 07:57然後熱量不能攝取過少 否則會代謝補償

ferrero02/03 08:42我！代謝變差只能運動了！不過以前很瘦的時候沒有吃三餐

ferrero02/03 08:42喔 有些人正常飲食會胖 其中一餐可以不吃澱粉 但菜肉也

ferrero02/03 08:42不要過量

fangio02/03 15:50一樓好好笑

shihpp02/03 17:01一樓XD 約克夏好喝嗎

hunterkirr02/05 09:49喝牛奶其實滿容易肥的XD

lolicone02/06 08:06先算出你的基礎代謝率。然後吃的比基代熱量少，如果吃

lolicone02/06 08:06的差不多請去運動消耗掉。