[難過] 失眠loop

wellbeing29 發表於 2020/2/12 上午4:16:53

看板WomenTalk標題[難過] 失眠loop作者

(rong)時間Feb 12 04:16:53 2020推噓 5 推:5 噓:0 →:5

最近又開始失眠了，
總想好好的回到高中以前的生活，
讀書讀累了，
自然疲倦的睡著，
但現在的自己讓我感到好失望、好焦慮，
不只因為失眠而常常精神不濟，
更因為失眠導致易胖，
煩人的失眠loop，
好難不討厭現在的自己......

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.20.115 (臺灣)

推

amilus002/12 07:10白天的作息有變少嗎，可多曬太陽晚上會分泌褪黑激素

推

Ommmm02/12 08:11你有在運動嗎

→

→

enjoyfafa02/12 09:55灣睡眠醫學會認證過的睡眠醫學中心，挑一間去檢查原因

→

enjoyfafa02/12 09:55如果有需要就接受失眠認知行為治療，好好配合通常1個月

→

enjoyfafa02/12 09:55就會有明顯改善。

推

ms07b302/12 10:09看診吃藥

推

ms07b302/12 10:54妳現在有點惡性循環先去看診剩下的再說

推

yunniruins02/12 12:33拍拍同樣失眠中

→

newjob12/19 10:10(分享情報)免費睡眠檢測 https://idragon.info/2mQC8

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