[心情] 又難過到快死掉

kimura070106/09 23:26請問去身心科看診可以拿藥嗎？

kk931205zz06/09 23:27小妹也是 每天都想自殺 早上醒來都想問問自己怎麼還

kk931205zz06/09 23:27活著

Overway06/09 23:27可以，但醫生不會亂開藥，大部分的精神藥物都是控管藥物

jinx556606/09 23:28有沒有這麼誇張，人生還是很美好的好嗎 o'_'o

d662641006/09 23:28有憂鬱症板

jinx556606/09 23:28台灣一堆醜男肥宅都沒在憂鬱了，當女生是在憂鬱個屁阿

O30006/09 23:31我都會一直吃吃吃 今天感冒很憂鬱人家反而吃超多芋圓仙草蜜

O30006/09 23:31又去買一杯布萊恩紅茶喝晚上吃超多蛋 因為我超愛吃蛋 雖然

O30006/09 23:31不知道這樣健不健康啦

O30006/09 23:33有時候盡情讓自己快樂一下，只要不做違法的事對自己都有幫助

O30006/09 23:33，每天病懨懨的當然不會有人想靠近

jinx556606/09 23:34不要無病呻吟，去交個男朋友病自然就好了啦 (認真)

jinx556606/09 23:35很多人的病其實只是 孤單寂寞 而已

wiwi95123606/09 23:37去運動 看喜歡什麼就做什麼

O30006/09 23:40好 那你就不要再針對你的這些憂鬱想想想了 關掉PTT先去追劇

O30006/09 23:40 認真追劇

RaiGend051906/09 23:40總覺der妳很需要MMORPG

RaiGend051906/09 23:40可惜盛況不再

O30006/09 23:41回文有幫助真是太好了 下次再憂鬱就認真去做一件你喜歡的事

O30006/09 23:41看看

wiwi95123606/09 23:42經濟差距他不在意就沒差吧

wiwi95123606/09 23:42男友看妳這樣想也會有壓力

wiwi95123606/09 23:43情侶相處像兩面鏡子互相照映

ll111706/09 23:50感覺你什麼都有了，連沒有爸爸也有了（其實成年後蠻多人想

ll111706/09 23:50要沒有親人的說）......

ll111706/09 23:51只差收入不高，想辦法賺啊，動腦筋

aefoowkin06/09 23:53運動、少滑社群，將重心放在自己身上，不與他人比較，

aefoowkin06/09 23:53我之前是會坐公車亂晃，看看這個世界，那些辛苦工作也

aefoowkin06/09 23:53還是很有溫度的人們，吸取他們的養分，又是新的一天

wiwi95123606/09 23:55少滑社群+1

wiwi95123606/09 23:55沒有比較 沒有傷害

wiwi95123606/09 23:55看IG還以為大家都生活美滿

awei953006/09 23:55前陣子我也會這樣,原來是憂鬱啊..讓自己做喜歡的事情,吃

awei953006/09 23:55東西,買東西,看東西,都好~有些話說出來只是幫情緒找出口

awei953006/09 23:55,至少我們都還選擇繼續努力,一起加油吧：)

lOOYEAR06/09 23:56去運動 每天瘋狂運動 有用的

WanYC06/10 00:01運動可能會舒服一點 我朋友也是重度憂鬱＋中度焦慮 但她後

WanYC06/10 00:01來又開始跳街舞之後好了很多

xxjoker06/10 00:01想想我們這些魯蛇肥宅還是好好活在世界上..你要堅強不要

xxjoker06/10 00:01放棄，加油

kitty5102406/10 00:05出去玩啊，看看大自然，台東很美

gn0176528806/10 00:08加油

yangnana06/10 00:10我根本不敢去心理諮詢，根本沒辦法說出口，重複那個創傷

yangnana06/10 00:10的過程我會崩潰

york1346806/10 00:11拍拍 辛苦了

weitinn06/10 00:13我覺得找出為何悲傷的理由比較好

weitinn06/10 00:13但要挖得很深 需要諮商師跟很多時間

chat9906/10 00:13五分鐘瑜伽太少了 多做一點運動

chat9906/10 00:14想哭就哭啊 哭到睡著醒來又是新的一天

cami3306/10 00:18請看，憂鬱症營養療法：日本精神科名醫教你重整大腦與心靈

cami3306/10 00:18 這書

neive06/10 00:23加重運動量，飲食均衡，藥要吃，看跟心理學有關的書，較好

neive06/10 00:23後再去諮商

narowang06/10 00:28自殺解決不了問題，但可以解決自己

Melissazan06/10 00:29散播負面能量給別人吧 一定會有願意聽的人!

king3211106/10 00:33旅行可以改變一個人哦，真的很棒推薦推薦

king3211106/10 00:34去阿里山走走吧，或是東部也很棒，去感受一下這個世界

king3211106/10 00:34的美好

king3211106/10 00:36像我，長得不好看、頭腦不好、學歷又差，即便如此我也

king3211106/10 00:36是很努力的充實著每一天的生活哦，其實看開一點，簡單

king3211106/10 00:36一點會比較快樂哦

jig9345306/10 00:38推薦你看關“自我慈悲”相關的書籍，試著接受自己跟每個

jig9345306/10 00:38人一樣，都是會有苦難的時候，試著讓自己慢慢不再自我批

jig9345306/10 00:38判，以及知道自己在“批判自己”時，不因此感到自責，而

jig9345306/10 00:38是接受自己就是狀態不好，好好擁抱自己，讓自己對自己的

jig9345306/10 00:38苦難，憂鬱，給予慈悲，你會發現其實不要抵抗這負面情緒

jig9345306/10 00:38，而是接受自己就是會有原因或沒由來的難過，那情緒其實

jig9345306/10 00:38很快就會過去，或是至少會減輕一些

akissiva06/10 00:38不要怪罪自己、可以大量閱覽心理書籍，看多了會找到：「

akissiva06/10 00:38原來還有這樣的」找到自己的轉折點

gj73cy906/10 00:44運動分泌多巴胺，所以你需要大量運動，這是唯一解。

wiwi95123606/10 00:47於人間第幾處留白

wiwi95123606/10 00:47俯仰皆被天地偏愛

lang0596092406/10 00:47爬文找一些妳需要的書來看，看完要試著實際操作

ccc0731406/10 00:51我在外可以演的很好，但深夜世界安靜下來的時候，我就會

ccc0731406/10 00:51控制不住自己去想難過的事情，我開始運動、學習、追星，

ccc0731406/10 00:51想做什麼就去嘗試，但就算這樣我也清楚知道我並不開心，

ccc0731406/10 00:51每天安慰自己積極正向也挺累的，大概只有知道自己至少

ccc0731406/10 00:51不是一個人的時候好點吧，一起加油吧

s5144606/10 00:52看得出原PO的努力，我真的覺得你很棒，必須承受經歷這些辛

s5144606/10 00:52苦了（抱）

deb8686200006/10 00:53有時人活著真的很辛苦，也有人常說活著不知道要幹嘛

deb8686200006/10 00:53，我也常這樣想，我很習慣給別人溫暖，用剝自己血肉

deb8686200006/10 00:53的方式，可是常太過不著痕跡變得理所當然，等到累了

deb8686200006/10 00:53的時候回頭才發現沒人在乎，所以強迫自己要愛自己，

deb8686200006/10 00:53這是一件很難的事。想抱抱你，很煩悶時試試很慢的深

deb8686200006/10 00:53呼吸，我這樣都會好一點。

deereye06/10 00:53飲食、運動、睡眠、曬太陽 都有幫助

nobita091606/10 00:54騎車亂晃吹風有點小偏方作用，試試看喔

may82080606/10 00:57謝謝你幫我送食物(?)

yumika06/10 01:00看看楊定一的影片

kissung06/10 01:01念阿彌陀佛求生極樂世界

Kyuuri06/10 01:04抱

ccbb15906/10 01:12穩定服藥，規律飲食運動，可以出去旅遊、看中醫、多曬太

ccbb15906/10 01:12陽、園藝培養、看看貓咪狗狗，一定會好起來的

kmtboxer06/10 01:16其實哭一哭也沒有不好 宣洩出來心情會好些～給自己一點

kmtboxer06/10 01:16空間

dalin5906/10 01:16我昨天剛爆哭完後才睡得著

Terminals06/10 01:20五分鐘瑜珈不是運動，根本是暖身...請每週三次、一次至

Terminals06/10 01:20少持續半小時。

elain10606/10 01:29我懂你 我也吃悅康吃好久 忘記吃就戒斷症

elain10606/10 01:30好不容易撐到醫生說不用吃藥了

elain10606/10 01:30目前停藥一年 還是又有症狀出現...又開始想死

elain10606/10 01:31不過我持續有在諮商 找到適合自己的諮商師也很重要

elain10606/10 01:31目前一個月去一次整理自己+給自己一點正能量

elain10606/10 01:33諮商時遇過幾次頓悟的感覺，打開了結的感覺真的很好

elain10606/10 01:34所以不要放棄諮商，希望你也能一步一步打開那些結

dina5208306/10 01:39前幾樓說的幹話真的很煩，說那種自以為是的安慰還不如

dina5208306/10 01:39閉嘴

silvertime06/10 01:55玩動森吧？我妹玩動森後憂鬱症治癒了

reincar23706/10 01:56你已經很棒了 給自己喘氣的機會吧

justahobo06/10 02:04不曉得推文您會不會看到呢，不過我想說的是或許換一位

justahobo06/10 02:04諮商師會好一點喔，並不一定只要是諮商師就適合你，找

justahobo06/10 02:04到一位合適的諮商師非常重要，不要放棄尋找的勇氣喔，

justahobo06/10 02:04雖然我知道這勇氣非常非常的困難，但或許抱著挑選商品

justahobo06/10 02:04的心態，換換看別人會好點喔ˊ ˇˋ

seies198906/10 02:17希望原op已入睡，我還睡不著QQ

yaliieah06/10 02:19能讓你感覺好一點的事情就可以多做，就算只有一點點點

yaliieah06/10 02:19點也好，盡量讓這些好一點的事情在生活中多存在一點，

yaliieah06/10 02:19還有如果經濟允許的話，請再試試看諮商吧，可以換換看

yaliieah06/10 02:19找適合你的，辛苦你了

sodaparadise06/10 02:29真的辛苦了 原po要不要試試顱薦椎治療？

sodaparadise06/10 02:30但最好是找物理治療系所體系出來的

kirayue06/10 02:32加油！

MermaidFA06/10 02:33https://youtu.be/SjR5ODAt_a0

love911556606/10 03:03男生比較好可以一直嫖，我現在整個上癮呵

BubblePou06/10 03:06其實感覺你需要一些不認識的人幫你分擔壓力 如果照大家

BubblePou06/10 03:06建議的不用社群軟體 可以試試網路交友跟陌生人聊天說不

BubblePou06/10 03:06定會比較好一點 多聽聽別人正面有趣的故事也不錯 加油

richway06/10 03:38你好棒喔，還能夠利用時間充實自己、增加收入

vovosony06/10 03:45我+貓兒子 也是一個人過 想聊聊來找我 我很閒

panhoho06/10 04:11可以接受回話機器人嗎？我滿愛玩那個

scent06/10 04:34死吧 唯一正解

yaazzi06/10 05:12真的重訓或是跑步心情會好很多！

yaazzi06/10 05:12多流汗少流淚！

yaazzi06/10 05:12心情不好時喝瓶肥宅快樂水！可樂！

yaazzi06/10 05:12建議喝0卡的比較不會胖！

kz093906/10 05:23加油

lolicat06/10 05:24需要有讀有回的去歐兔徵不就好了

hyde1969198306/10 05:54s開頭的有什麼問題？原po加油喔

zuan06/10 06:01你很棒（抱）

hs8913606/10 06:02不知道腦袋裝什麼才會覺得憂鬱症只是在無病呻吟還交男朋

hs8913606/10 06:02友就會好 笑死

bankingpaul06/10 06:35如果家附近有基督教會的話，可以在星期天去聚會看看

bankingpaul06/10 06:35，散會時找牧師或傳道聊聊，請他幫你禱告。或看是否

bankingpaul06/10 06:35有必要做諮詢之類的。

the0n78206/10 06:49Netfilx推強風吹拂 跟第二國度 我覺得看起來都很舒服www

km612tw06/10 07:10睡前點個一小時YT躺床專心聽到睡著 中途醒來再聽一小

risedance06/10 07:10試試不要再繼續保持自己一個人

risedance06/10 07:11我自己是這樣走出來的，停藥十年了…加油

coldy06/10 07:20每天去黑特散發負能量啊

hotqqa06/10 07:32line交出來，我相信很多人樂意陪你聊天

tallpenguin06/10 07:40有男友還在那邊叫

phix06/10 07:42腦袋放空 加油

oops80101106/10 07:47發文有用就多加發文吧！或是多去八卦版看人發廢文

RUUUI06/10 07:52哈哈我也是要說你還要男友

weebeer62606/10 08:27有男友欸

nekosandy06/10 08:32有一本 脫憂鬱 圖書館有 可以借來看看 還有固定運動有

nekosandy06/10 08:32幫助喔

nekosandy06/10 08:35運動要有心肺的那種 比如跑步 快走 韻律操持續30-40分

nekosandy06/10 08:35鐘到出汗

vOuOb06/10 08:53諮商會去問妳主要是想要了解妳，並去同理妳的想法。諮商一

vOuOb06/10 08:53開始都不會讓妳太舒服的，挖掘自己的傷疤本來就是一件很有

vOuOb06/10 08:53勇氣的事情，但如果談到最後就會讓妳可以好好的去與自己憂

vOuOb06/10 08:53鬱好好共處～

vOuOb06/10 08:53另外每個人對於諮商的適配性都不同，也許這個諮商師也不適

vOuOb06/10 08:53合妳也不一定，可以多去參考自己適合的諮商師是什麼樣的屬

vOuOb06/10 08:53性。

vOuOb06/10 08:53（另外諮商師1500其實算便宜的XD，基本上算是基本薪資）

wenann012306/10 08:54不要看社群 可以去運動吃吃美食 也可以發文 大家都在

wenann012306/10 08:54這裡陪你啊

koala7777706/10 08:57不建議每天接受負面訊息 更難受 盡量保持心情平靜不要

koala7777706/10 08:57有情緒起伏

wchew506/10 09:02推薦動森，會有人生目標(？)另外有男女朋友還是會有憂鬱症

wchew506/10 09:02啊，講的好像有男女朋友就不會感冒發燒一樣

talenthun206/10 09:18了凡四訓可以提供強大正能量喔~還有影劇版，好看

Sunblacktea06/10 09:18看些療癒的動物寵物影片呢？

O30006/10 09:18某些樓 原po來網路上也是要和大家聊天 什麼是自以為是的安

O30006/10 09:18慰？

Sunblacktea06/10 09:19一堆白目推文自己交不到女友在那邊酸 可悲

Sunblacktea06/10 09:20講得好像交男女朋友就不會生病一樣 笑死

O30006/10 09:20不管有沒有幫助 至少有傾訴的地方和有人願意回好嗎

O30006/10 09:23我看過有些憂鬱症病患根本看不下去別人的話 跟他說加油就說

O30006/10 09:23加油有用嗎 就是想死但是又發文一直憂鬱 跟他說什麼都有意

O30006/10 09:23見 那那種人就不用多說什麼了 原po還願意看看大家的建議 當

O30006/10 09:23然你不用全部都一定要做

O30006/10 09:24然後有男友就不會憂鬱的人也太... 只能說很容易滿足

lakb2406/10 09:32人生一點也不美好，可是還不至於活不下去，我重度憂鬱症2

lakb2406/10 09:320年了，離過一次婚，現在有房沒房貸，今年還買了新的休旅

lakb2406/10 09:32車，想要什麼樣的人生自己決定就好了，多做一些能讓自己

lakb2406/10 09:32快樂的事比賺錢還重要得多

lakb2406/10 09:38還有一點要澄清，有男朋友也解決不了憂鬱症

lakb2406/10 09:43我本來是認為自己永遠都交不到台灣女友，結果離婚後不久

lakb2406/10 09:43就交到一個，現在也還有一個現任穩交中，沒考慮再婚跟生

lakb2406/10 09:43子，重鬱還是追求快樂生活比較優先

noise12006/10 09:47你已經夠努力了 不需要用那麼嚴苛的標準對待自己

seaopal06/10 09:50給自己一個目標，至於心結這種東西是急不得的，真的...pt

seaopal06/10 09:50t怎麼還會有談戀愛就不會憂鬱這種言論，只是能說有這種

seaopal06/10 09:50思維的人大概也不懂什麼是憂鬱吧

coffee11206/10 10:13多運動 通常男生不適合再當談心的對象 不然男友會QQ

paulsama06/10 10:14放空，活在當下，做會讓自己稍微覺得開心的事，很多事

paulsama06/10 10:14其實你懂，別人的鼓勵對你的幫助不是太大

leinru06/10 10:15去運動

ling777777706/10 10:15去坐大怒神 要覺得自己好棒棒

lakb2406/10 10:28憂鬱症患者最不需要的就是鼓勵

gay778806/10 11:22我都看片尻尻睡就好了，但是最近白金會員快到期了，悶

kilhi06/10 11:23去掛號

hwnni06/10 11:34可以加一些有團課離家近的健身房，例如萵苣，建工，成吉.

hwnni06/10 11:34.等。裡面各種不同類型的課可選從中找喜歡的，我個人很喜

hwnni06/10 11:34歡zumba,，隨音樂放空運動流汗的感覺很好

megad095206/10 11:37玩動森看看

Oqfyian06/10 13:30去運動吧 心情會好很多

Dolores1006/10 15:53有訂Netflix 的話推薦妳看 酷男的異想世界，我常常看

Dolores1006/10 15:53到哭可以抒發一下壓力，又帶有些正能量

HANNAH206/10 17:49請醫師調藥

Naoki021706/10 18:39一定要去看心衛科，運動什麼的完全無用，千萬別看中醫

Naoki021706/10 18:39，也別請教別人，看醫生才是正解，而且一定要找到適合

Naoki021706/10 18:39你的醫生喔!

unieOrange06/10 20:06要不要試試去外面打工換宿看看

assk123106/10 22:00加油，你說的每一點我都有，但我盡量不去認為自己憂鬱，

assk123106/10 22:00有需要可以站內聊聊

ns87120206/11 01:06或者試試看中醫 有遇過憂鬱症中度 接觸中醫+針灸放鬆 變

ns87120206/11 01:06比較好轉的

CultFilm06/11 03:08看書,尋找自己的精神糧食，最重要的就是要勇敢。沒有自

CultFilm06/11 03:08信就要去想辦法累積實力去創造自信，不要隨便停藥。諮

CultFilm06/11 03:08商師不合適就換一個，內在根本的問題要找出來，轉念跟

CultFilm06/11 03:08重建生活不容易，重點是不要放棄。若是跟人擁有長期不

CultFilm06/11 03:08對等的關係，早日切除，不切除你也只是在痛苦裡循環直

CultFilm06/11 03:08到你願意切除為止

tinybunny06/11 06:25頭痛可以看中醫，記得把你的問題跟醫師說明

gigi031606/11 07:17往運動跟飲食這兩個方向加強

A95131206/11 13:05如果有時間的話 可以去醫院或育幼院之類的地方做志工！

A95131206/11 13:05 也許能在過程中因為自己的付出而感到滿足！因為這世界上

A95131206/11 13:05永遠還有人比你更無助。

may10806/11 14:29吃B群，中午午休允許的話去外面散步曬太陽，有時候是生理

may10806/11 14:29影響心理

alinmoai06/12 18:05憂鬱症需要的是被理解以及自我理解，加油