[討論] 各位女孩兒都胖哪裡
以前還沒接觸健身
都以為做仰臥起坐就可以瘦肚子
晚上就邊看電視邊做
而且我姿勢還有問題 根本在傷害脊椎
開始健身才知道沒有局部瘦這件事情 有夠蠢的QQ
有時候都覺得是不是女生基因容易胖在臀部跟大腿
在WG練完照鏡子都覺得上半身還算滿意 下半身還是很胖
幾個同事一起運動的也是先減到胸部
屁股的肥肉還是沒有消
還是因為體脂沒掉又重訓 看起來反而更大了??
各位女孩兒是都胖在哪裡呢
--
臉：（
屁股
仰臥起坐看電視很痛苦吧
你的觀念..美軍都取消仰臥起坐了
推薦你跳繩 也可以邊看電視邊做
ㄋㄋ
肚肚
肚子>臉
腹部
仰臥起坐不要抱頭喔
然後不用像高中體育課那樣整個起來碰到膝蓋
邊看電視可考慮跑步機
胸
肚子 有壓迫感QQ
肚子跟腰！
0:55開始看女生容易胖屁股和手臂沒錯
還有大腿
我肚子反而還好耶@@ 但是屁股跟大腿脂肪都好多
會不會練太壯?
奶子
腰內肉 大腿
腿
全身 ：（
雞雞
腰 大腿QQ
大腿
卡稱
懶覺
脂肪囤積在哪個部位比較多，是由基因決定的
減脂是全身性的，只是分為哪個部位先瘦哪個部位慢瘦
確實因為女人要生兒育女，脂肪多囤積在腹部、下半身
只能繼續減脂，終有一天會瘦到想瘦的部位……
再不然，只能藉由外力的幫助了…若是有特定想瘦的部位
個人認為，身材胖瘦很吃基因和體質；胖一點沒關係的，
不用太在乎這些啦，健康最重要
只要不要嚴重到影響健康，都是可以接受的。
若想更有效率，在飲食內容上要下功夫，飲食影響是關鍵
像我現在就是不給自已太大壓力，減碳水儘可能吃家裡煮
雖然花得時間比較長，但開心是最重要的！健康就好～
肚子屁股大腿
肚子屁股大腿QAQ
肚子 但讚嘆媽媽我臉超小遮起來就好
奶子
臉，先胖臉…
萬年不變蝴蝶袖 超難消
肚子QQ但我手腳跟臉都算瘦所以胖也看不太出來
胸部啦
胸部跟屁股
大腿
下半身
練太壯想太多 要比男練的強度或時間3倍
才能跟男的練到同樣肌力
奶子，155/39跟45的時候都沒縮水
肚子 奶都縮了一樣胃凸
臉、大腿
腿內肉
我都只胖奶 羨慕ㄇ
全身
都先瘦臉跟胸部胖都胖肚子，怎麼不胖胸部..
我超想胖屁股，喜歡有肉的臀型，我屁股以前很沒肉真
的是狂吃狂練才終於長出乃
大腿QQ
肚子 和 大腿內側......
小腹跟大腿
好羨慕不會瘦到胸部的QQ
屁股跟大腿
肚子呀XD~~~~妳可以學我去上飛輪課~~~還有做間歇訓練
屁股
肚子，永遠練不平...
肚子
大腿
腿
胖腿很討厭
屁股跟大腿
臉......
大腿
大腿 東方人很多這樣
大腿跟屁股QQ
減脂都是先減胸部+1
胸
我也是久坐辦公室~胖肚子 不過去wg運動後有比較好
爆
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Re: [討論] 肉量vs體脂都幾？站在女性的立場。 臉蛋+身高+穿著+談吐+儀態， 就佔了外表分數的90%以上， 身材只要BMI正常，不要特別胖， 大概都不會特別被扣分。1
Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?安安 一樣30幾的大叔巨巨來分享一下 人權三圍:175/91/11.5% FFMI 26.3 你要瘦肚子 只有一招叫做把體脂降下來 你把體脂降到6% 保證那塊肉就沒了 脂肪堆在哪從哪邊少是由基因決定 沒有局部瘦身這種東西 人類完全沒辦法控制 你身體每一個部分的體脂率也都不一樣![Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?](https://i.imgur.com/kSwUZijb.jpg "Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?")
Re: [問卦] 怎麼樣才能瘦大腿沒辦法控制你的脂肪從哪邊少 那些都是基因決定的= = 本巨巨全身體脂10.7% 腿的體脂還是12% 腿的線條遠輸給上半身(上半身~8%) 別人看我的上半身都猜個位數體脂 但實際上脂肪都堆在下半身 不管你哪邊想要減脂 就只能體脂整個往下減 由基因決定你從哪邊瘦 沒辦法瘦局部 不要再相信謠言了
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