[閒聊] 想做有氧 游泳vs跑步 都幾？

REDROSES07/07 00:03吃的東西比較重要QQ

zzhhanhan07/07 00:05游泳 有很多身材好的人可以養眼

flower4207/07 00:05有道理

guessclaire07/07 00:06Freddy這樣應該不只有有氧吧

flower4207/07 00:07他說其實就仰臥起坐 伏低起身 引體向上而已

moneypack307/07 00:10胸肌應該不會只做這些就跑出來

guessclaire07/07 00:12游泳至少比較涼 但人多就阿扎

rayray041007/07 00:13游泳是消耗熱量最多的有氧運動

flower4207/07 00:14其實還有一個原因 每次在那麼冷的水中游完 都會爆餓

s99022807/07 00:20游泳很爽欸

s99022807/07 00:20爆餓先去吃一片雞胸XD

funsky07/07 00:22游泳 最近好熱

beerbelly07/07 00:41游泳

johanzhou07/07 00:44游泳

august2807/07 00:46游泳，天氣熱我根本跑不下去

enuj07/07 01:02真心推薦，開冷氣電扇，作仰臥起坐，天天一百下分散於早晚

enuj07/07 01:02完成，維持2週以上，搭配晚餐生菜沙拉瘦肉

enuj07/07 01:03搭配網路找一些輕鬆訓練側腰肌肉線條的動作

dindaofay07/07 05:14游泳有推薦游什麼式最有效嗎。

abonbon07/07 08:11沒有什麼式最有效 越累越有用

beams15607/07 08:55戴泳圈遊會被笑嗎

crowley07/07 09:00仰臥起坐現在不是不推了嗎？

Hey207/07 09:01 https://i.imgur.com/kp7FWeR.jpg

Hey207/07 09:02還我大港 委員真的帥到炸開!!!

yo70600107/07 11:26那是要重訓吧

mmmandychen07/07 11:29游泳

morgankhs07/07 13:16重訓啦幹

nznz07/07 14:21游泳蛙式好像比較有效

nznz07/07 14:24全身 大腿都有動到

august2807/07 14:56游泳四式主要運動到肌群不太一樣，我是混著游

marsonele07/07 15:40他剪頭髮了！

caro77088007/07 15:47喜歡游泳，但是游泳會不自覺的偷懶

noomlluf7207/08 00:58天啊 他有這麼壯喔 驚!帥~~~

noomlluf7207/08 00:58你也可以搭配重訓呀 我原本也很胖 後來去WG做重訓+有

noomlluf7207/08 00:58氧 現在體態好很多了 而且可以維持~~~