[閒聊] 有人在用彈力帶嗎？
看電視好像蠻浪費時間的，如果邊看電視，邊練習彈力帶，應該還不錯
不過似乎很難入手，因為有不同公斤，還有不同長度，粗細等
而且全身都可以練，不知道從哪個部位練起
問問大家的心得意見囉？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.86.1 (臺灣)
※ PTT 網址
推
很難入手？迪卡濃買啊
噓
老人復健才在用彈力帶
→
很難入手是連網拍都不會找嗎？如果是那的確有難度XD
推
國泰世華行動銀行用戶獨享‧彈力貸資金入口袋
→
網路上一堆教學 看你想練哪就練哪
推
應該需要先加強練腦，我高齡85歲外婆都會自己用蝦皮買壺
→
鈴了
→
但建議不要浪費時間，施主應該練了也沒用
推
如果受過傷很有幫助
→
某樓外婆真先進，居然會用蝦皮購物
推
長條的，肩背，短環狀的臀肌
23
[問題] 如何用彈力帶健身想說也許幾個月就解封了，不想花錢弄轟菌，因此拿以前買的彈力帶來練 長這樣，就是一條大型橡皮筋 全套我都有 然後我發現用彈力帶來練，如果選太細的，行程較長，但是練起來沒什麼感覺，![[問題] 如何用彈力帶健身](https://i.imgur.com/f91D3rEb.jpg "[問題] 如何用彈力帶健身")
18
[問題] 有沒有人用大阻力彈力帶彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉 還有做引體向上輔助 很少看到拿來做深蹲或硬舉 大部分的人都會說阻力不夠 但是明明就有大阻力的彈力帶![[問題] 有沒有人用大阻力彈力帶](https://img.youtube.com/vi/3PM9_MwlK2Q/mqdefault.jpg "[問題] 有沒有人用大阻力彈力帶")
16
[問題] 彈力帶比較我現在手邊有兩條迪卡儂的環狀彈力帶15kg. 但最近疫情不見好轉，準備再買額外設備： 我看到這兩種： 第一種： 這是前幾篇文章的那種，下方留言好像不太推，不知道有沒有其他意見。![[問題] 彈力帶比較](https://i.imgur.com/gL7gtOYb.jpg "[問題] 彈力帶比較")
15
[討論] 彈力帶練背，如何固定腳（身體）？練背一般有兩種基本方式： 1. Lat Pulldown（下拉） 2. Row（划船）![[討論] 彈力帶練背，如何固定腳（身體）？](https://i.imgur.com/yWJrk1cb.png "[討論] 彈力帶練背，如何固定腳（身體）？")
8
[心得] 肩膀不同角度與器材的差異在健身房裡看著各式各樣的器材，我常常在思考著 啞鈴、槓鈴、滑輪等等不同器材，但是做相同動作會有什麼事發生 防疫期間讓我有更多時間做研究研究 我們在上斜方、前中後三角個貼上肌電儀(單位:uV)![[心得] 肩膀不同角度與器材的差異](https://i.imgur.com/8T0dakgb.jpg "[心得] 肩膀不同角度與器材的差異")
6
[問題] 彈力帶選擇如題 最近為了要做彈力帶輔助引體向上所以買了一條迪卡儂彈力帶 結果長度太短沒辦法用 想問哪種長度的彈力帶是可以使用的 原本買的![[問題] 彈力帶選擇](https://i.imgur.com/TLVDpTLb.jpg "[問題] 彈力帶選擇")
6
[問題] 彈力帶要怎麼收納？之前買了幾條彈力帶都還沒拆 最近天冷想說沒事在家邊看電視邊拉讓身體熱起來應該也不錯 現在有點困擾的是不知道要怎麼收納 雖然我也很想，但在家裡不可能像迪卡農那樣直接掛在架子上 畢竟空間有限![[問題] 彈力帶要怎麼收納？](https://media.decathlon.tw/media/wysiwyg/og_ec.png "[問題] 彈力帶要怎麼收納？")
5
Re: [心得] 彈性阻力帶肌力訓練大全閱讀心得借這標題 也來寫一下自己感想 我也是在美國被關一年多 這裡啞鈴價格暴漲好幾倍 健身房不敢去 只好在家使用彈性帶2
[問題] 長條形彈力帶改裝問題大家好 我有幾條比較厚窄的彈力帶 現在想要用來站著練臀中肌復健 但是這幾條都是直線型的 不是環型的 所以很難固定在柱子上 若綁一圈要很緊就會剩下很短，導致彈力係數過大 練起來感覺不大好 目前我在想說 買個U型夾夾住彈力帶 然後兩端分別綁住柱子 還有夾在我腳上的環上面使用![[問題] 長條形彈力帶改裝問題](https://img.youtube.com/vi/Kn81t3PAqL4/mqdefault.jpg "[問題] 長條形彈力帶改裝問題")
[問題] 請教這種罕見的彈力帶蹲舉彈力帶深蹲有時會被說阻力不足，最近在YouTube上看到一種罕見的練法： 如果不想手持彈力帶，也可以用披掛的方式，將迪卡儂式的彈力帶披掛在肩上。 阻力大小，則可利用調整身體與固定點的距離來更動。站得越遠，帶子拉的越緊，阻力就![[問題] 請教這種罕見的彈力帶蹲舉](https://i.imgur.com/nRMrZxub.png "[問題] 請教這種罕見的彈力帶蹲舉")
11
為什麼安樂死這麼嚴格7
[閒聊] 被問到隱私會怎麼回答？5
[討論] 有人想要代孕賺錢有什麼不好？5
[問題] 怎麼 的注音是啥![[問題] 怎麼 的注音是啥](https://i.imgur.com/tM8N4Ahb.jpeg "[問題] 怎麼 的注音是啥")
17
[閒聊] 立冬吃什麼進補?![[閒聊] 立冬吃什麼進補?](https://i.imgur.com/tyefl1Nb.jpeg "[閒聊] 立冬吃什麼進補?")
4
[灑花] 今天下班要順便去取貨5
[閒聊] 不知道該怎麼表達對長輩關心6
[討論] 今天晚上吃甚麼好呢![[討論] 今天晚上吃甚麼好呢](https://i.imgur.com/Q2UbHOpb.jpeg "[討論] 今天晚上吃甚麼好呢")
3
[心情] 折疊機螢幕修理11000要修嗎6
[討論] 阿給要怎麼改才能到處都有2
[問題] 泌尿道感染2
[討論] 真的有人嫁娶有精神病的人嗎？1
[難過] 路好窄車好寬 :(![[難過] 路好窄車好寬 :(](https://i.imgur.com/JqErRAnb.png "[難過] 路好窄車好寬 :(")
2
Re: [討論] 理髮師娶越南人回顧探討4
[難過] 原來培根不是肉1
[閒聊] 減肥![[閒聊] 減肥](https://i.imgur.com/Su1eQuQb.jpeg "[閒聊] 減肥")
1
[閒聊] 女生今天有申購 「全家餐飲」嗎?1
[問題] 女孩會很在乎眼鏡有沒有水平嗎?2
[討論] 對正妹全心全意付出有機會至少牽到手嗎4
[閒聊] 節慶月的旺季到了@@5
[問題] 如何建議提高菸捐呢？![[問題] 如何建議提高菸捐呢？](https://img.ltn.com.tw/Upload/talk/page/800S/2015/11/13/phplf29lo.jpg "[問題] 如何建議提高菸捐呢？")
4
[閒聊] 去夜市都吃啥X
[閒聊] 行政干預結婚![[閒聊] 行政干預結婚](https://d2onjhd726mt7c.cloudfront.net/images/datas/000/092/841/ihe8zn9n5jcw3n9edk203flm6orpit7x_800x420^.jpg "[閒聊] 行政干預結婚")
[問題] 長輩的平板機(5000以下)X
[閒聊] 什麼情況會跟男友捉i？誰主動？
Re: [問題] 泌尿道感染
[閒聊] 千萬別把錢放別人口袋![[閒聊] 千萬別把錢放別人口袋](https://img.youtube.com/vi/tr6WnbkFcj4/mqdefault.jpg "[閒聊] 千萬別把錢放別人口袋")
[討論] 喜歡用租的抽車位還是直接買
Re: [討論] 越晚精神越好