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Re: [討論] 肥胖 = 意志力差?

看板WomenTalk標題Re: [討論] 肥胖 = 意志力差?作者
ioisamu
(Io)
時間推噓 X 推:4 噓:5 →:49

: 一有壓力就用吃來舒壓 長年下來導致肥胖
: 什麼歸咎於工作壓力和環境啦

雖然常聽到別人會說,

肥胖,是你自己意志力不足。


但你所提到的這些歸咎,

在實際執行上,

確實就是超級無敵大實在的,大家有這種問題。

生活壓力,氣侯變冷變熱,朋友圈都愛吃。



分享一些小經驗。
就是從小而多,由簡至繁,
比如說固定跑步時間,
連續三天以上,就會變成習慣。
從小而多,就是先把跑步換成走路。


然而,還有飲食的計畫。
身體健康,心理健康,生活才會健康。



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pubby21009910/14 07:17走路換成跑步?

ioisamu10/14 07:32對呀,一開始想得太遠,實作就容易跟不上幻想

meishan3110/14 08:02上次講自己的嘴都管不住的已經得食道癌死掉了

dong53110/14 08:24肥胖又想要減肥又減不下來才是意志力不足吧?我胖我意志

dong53110/14 08:24力堅定啊,不管別人說什麼我意志力都很堅定絕不減肥爽爽

dong53110/14 08:24吃爽爽胖

kbt272010/14 08:24肥胖是遺傳好不好,有沒有讀過書?

cat042910/14 08:58人類都有肥胖基因,硬要說是遺傳...

kbt272010/14 09:06天啊真的有人不知道肥胖會遺傳

AsllaPiscu10/14 09:07肥胖會遺傳不等於肥胖全靠遺傳決定好嗎

kbt272010/14 09:09有些人的Ghrelin分泌比別人多就會造成肥胖,而且脂肪細胞

kbt272010/14 09:09無法靠減肥變少,他們只是變小,胖的人就是脂肪細胞比別

kbt272010/14 09:09人多,比別人容易胖

kbt272010/14 09:09算了我講這麼多你們沒讀過書可能也不懂這激素是什麼

AsllaPiscu10/14 09:12笑死,會個激素就以為自己掌握肥胖的真理,準備考試念

AsllaPiscu10/14 09:12書念到這樣也是可憐

AsllaPiscu10/14 09:14講的好像激素就不會被環境跟行為影響一樣,脂肪跟肌肉

AsllaPiscu10/14 09:14細胞的產生過程中間一大串可影響因素都當沒看見就是了

kbt272010/14 09:16ok所以你覺得胖子應該去怎樣的環境?講阿

AsllaPiscu10/14 09:23你不是自己念很多書?回去讀激素代謝生成路徑啊,中間

AsllaPiscu10/14 09:23那麼多可操作因素不會自己選一個來控制噢

AsllaPiscu10/14 09:23還是實驗設計也需要別人教?

kbt272010/14 09:24問你環境又開始講回激素笑死

AsllaPiscu10/14 09:27要講環境,把你丟去沙漠餓死看你分泌一卡車的激素是有

AsllaPiscu10/14 09:27個屌用

AsllaPiscu10/14 09:29環境可以限制總熱量攝入,你intake不夠多連現用都不夠

AsllaPiscu10/14 09:29會輪的到去把脂肪細胞長大?

AsllaPiscu10/14 09:30自己要吃的跟豬一樣就算原本體質再不易胖也是肥給你看

Exc4liboor10/14 09:38要連續21天,最好3天就能習慣啦

SWS798310/14 10:26想知道那些認為胖=意志力不足的 自己的人生到底過得多美

SWS798310/14 10:26滿多有意志力啊?XD

feiief10/14 10:48的確大部分胖就是意志力不夠 我一個人就可以自主全馬 每天

feiief10/14 10:48伏地挺身仰臥起坐各100下 這輩子從來不知道什麼叫做胖

sapii10/14 11:39當你因為生病內分泌、荷爾蒙失調導致肥胖時,就會知道意志

sapii10/14 11:39力沒什麼用了

AsllaPiscu10/14 11:56生病就是特殊狀況了,拿的出證明説自己有病所以胖誰還

AsllaPiscu10/14 11:56會笑是意志力的問題

airlow10/14 12:03kbt講的那叫易胖體質,不是非胖不可體質好嗎

SWS798310/14 13:08好喔那可能年薪沒有破百萬的也是意志力不夠啦 連讓自己過

SWS798310/14 13:08上好生活的意志都沒有嗎ㄏㄏ

SWS798310/14 13:14每個人堅持和在意的事都不同 用自己的標準來定義別人意志

SWS798310/14 13:14力夠不夠真的很可笑XD到底別人要怎麼活吃多胖是干你屁事

SWS798310/14 13:14住海邊嗎?笑死

AsllaPiscu10/14 13:24吃胖得慢性病自費去看醫生的話就不干我的事,不要自己

AsllaPiscu10/14 13:24搞到三高慢性病纏身在那邊浪費社會資源

AsllaPiscu10/14 13:26想要錢又自己賺不到百萬年薪本來就是自己的問題居多,

AsllaPiscu10/14 13:26要是要拿糞青那套整天只會怪社會怪爸媽的那也是可憐哪

AsllaPiscu10/14 13:27自己心態頹廢不要在那邊覺得大家跟你一樣廢

whoismama10/14 13:29吃的東西是可以選擇的,同樣熱量你可以選擇吃麵包也可

whoismama10/14 13:29以吃肉跟菜,身體也可能有不同的變化

airlow10/14 13:45覺得自己胖也沒關係,那的確跟意志力無關啦,這句話只是告

airlow10/14 13:46訴你減肥只要有意志力每個人都可以成功,不要用天生的來說

airlow10/14 13:46服自己本來就應該胖

airlow10/14 13:48其實以台灣來講光禁個含糖飲料就能讓一半以上的人有感變瘦

cat042910/14 15:13因為疾病造成肥胖是極少數,這是生病,不是大家討論的部

cat042910/14 15:13份。大多數的肥胖還是因為飲食失調造成,就算是易胖體質

cat042910/14 15:13,控制飲食及運動,也是能達到體重控制的效果。

su4vu610/14 15:17我意志力很好啊 我就想胖 這就是我的意志力