[閒聊] 誰說運動會心情變好的？

GAGA112/10 22:59有

goodid52012/10 22:59滿腦子怨念去運動完就會變得笑呵呵???? 這想法不實際啊

O30012/10 22:59喝珍奶 (微糖少冰) +紅豆

banana1312/10 22:59覺得自己變更苗條，反正都心情不好在家當肥宅還會變肥

O30012/10 22:59謝謝

banana1312/10 22:59但我還是想點一包鹹酥雞

O30012/10 23:02用foodpanda叫

LII120112/10 23:02跑一小時沒有變好，你有跑兩小時嗎？

a2758867912/10 23:04吃個雞排炸雞心情比較好

LII120112/10 23:04再跑，跑完後再叫外送，完美！

LII120112/10 23:10那多吃一點心情才會好

KENGOD020412/10 23:12有，情緒低落很快舒壓掉，但是當下累到靠背並不會好

kimura070112/10 23:30鹹酥雞就是運動的醍醐味呀

espresso112/10 23:34運動完還是要面對

JC8312/10 23:58運動完吃鹽酥雞配全糖咩噗茶

wish1515050712/11 00:22沒有開心過，我曾經想說為了建立習慣維持一個月的運

wish1515050712/11 00:23動，但就還是很痛苦，只要運動都是痛苦的感覺

wish1515050712/11 00:23我也很想體驗人家說的腦內啡，我想應該是種成就感吧

ireman12/11 00:31為何只有跑?

HaHaPoint12/11 00:34鹹酥G真迪讚 再配一口冰啤酒更嗨

dream712/11 00:47同w大 強迫自己運動 持續一段時間 腹部線條有了 依然不覺

dream712/11 00:47心情好 或是喜歡運動 於事..又開始廢了

dream712/11 00:48而且變成不運動會焦慮 好像事情沒做完 反而有壓力

justine032412/11 00:49每天堅持運動可以消除壓力 但是壓力變成每天要堅持運

justine032412/11 00:49動

sugaya11112/11 00:51你可以邊聽輕快或重節拍的音樂，跑完當下心情會好點

GNR041412/11 00:51下次試試高強度間歇

GNR041412/11 00:52做完再搭配鹹酥雞

a6dddd12/11 00:55怕吃東西才會快樂

kissung12/11 00:58念阿彌陀佛求生極樂世界

goeasy012/11 01:07有啊運動完覺得自己又達成目標了是很爽的

Bill8x122912/11 01:08要邊跑邊大叫 壓力才會釋放出來

lisimanthus12/11 01:14dream大說出我的心聲！！！

zoe8912012/11 01:17有欸 噴汗超爽

acelaire12/11 01:18運動至少能變成專心運動，除非你要受傷，不然怎麼可能

acelaire12/11 01:18不專心運動？

popo88912/11 01:20你要補充油脂跟碳水

h33256314512/11 01:25我更喜歡園遊會 雖然運動會也滿熱血的

guche77712/11 01:26嘗試打沙包，很有效果

Nanm12/11 01:52被健身教練虐到爆的時候非常肚爛

ariely12/11 01:55有啊 我都邊看天空邊跑 真的有比較平靜

bug912/11 02:41找到適合自己的運動有差,騎腳踏車全力衝刺然後滑行很痛快,可

bug912/11 02:41是跑步超痛苦...

yihlin94512/11 03:08吸貓比較快

Rollyee12/11 03:09跑步的時候放空不去想不開心的事情 真的心情會變好

ching747812/11 03:32我也覺得吃鹽酥雞麥當勞薯條心情會比較好

ching747812/11 03:34認同為了保持運動習慣反而沒運動會焦慮壓力很大

gitarovr12/11 03:40跑一小時？你可以試著衝刺看看，如果一個小時之後你心

gitarovr12/11 03:40情不好再跟我說

kousyouon12/11 07:06吃完事後你會發現你是白跑的

akstn12/11 07:34那你可以做完搭配鹹酥雞,記得再來分享心得

anoymouse12/11 07:44不夠激烈

anoymouse12/11 07:44而且跑步剛好是最無聊的那款

fairbankslin12/11 08:39心情不好做運動沒試過，但心情平常做完運動流汗的感

fairbankslin12/11 08:39覺的確有愉悅感，再直接去洗澡超舒服

dream99912/11 08:56邊跑邊哭是要怪誰？跑步聽些節奏音樂吧！

ws10591912/11 09:26上瑜珈完心情蠻好der～

EricTao12/11 09:31試試看設定一個達成目標的獎勵吧

b2041512/11 09:31認真回，不夠操 才讓你有時間分心

apple012312/11 09:41因為你邊跑邊想不開心的事情

emma10280312/11 09:51找自己喜歡的運動做才能調劑心情，像我喜歡舞蹈型就去

emma10280312/11 09:51上zumba～怎麼樣都比在家廢健康XD

hughug12/11 10:11看就知道沒經驗，跑一小時熊貓路線不就好了

hughug12/11 10:12有運動有食物省運費三贏耶

ailio12/11 10:22我覺得那是強度不夠，運動不見得會讓心情好，但是讓你累跟

ailio12/11 10:22運動的時候腦袋放空，有助於調整心情，如果你還有餘力胡思

ailio12/11 10:23亂想就增加一點強度吧!

ailio12/11 10:24疲憊+後續的休息(或是吃些好料)，這個過程多半會是愉悅的

dingfree12/11 11:23有用阿 重訓

kumabartho12/11 11:38跑步還有空想事情就是強度不夠啊

jej12/11 12:24那是你運動強度還沒到腦袋釋放腦內啡 釋放後會有愉悅感

Misllec12/11 14:30我也超討厭運動會的= =

ChikanDesu12/11 16:48吃少油少鹽可以減重 但誰跟你說一次就能的@@

ppp210218ccc12/11 18:32會，但沒動力去運動好懶......

Pei612/11 18:38游泳是最放鬆

j85508122112/11 22:50我自己有時候心情不好的時候去wg運個動流個汗就覺得

j85508122112/11 22:50有比較舒壓,不過當然有時候是看個人拉

IKURAQ12/11 23:04我也不懂哪裡心情好@@

ABTjj12/12 00:49慢跑不會讓心情變好，只有重訓練足組數身心會意外的放鬆

Arlene241012/12 01:24有，但我可能是跑步上的痛苦大於心理上的痛苦

Arlene241012/12 01:24所以才會有心情變好的錯覺哈哈

yvonneeeee12/12 14:27其實真的有欸，前提是要踏出家門那一步

yvonneeeee12/12 14:27有一陣子會每天六點去戶外跑步，跑到一半太陽升起那一

yvonneeeee12/12 14:27刻，心情超放鬆～跑完步洗完澡去上班精神超好

yvonneeeee12/12 14:28只能說沒人習慣不同吧，後來改嘗試重訓，反而會小有壓

yvonneeeee12/12 14:28力，心情上沒有放鬆到@@

kunniq12/14 17:24我也覺得不會變好，不是說會分泌腦內啡嗎